hunterpage.net

Bóle to powszechna skarga, którą często odczuwają kobiety w ciąży. Jednak wiele kobiet w ciąży obawia się, że masaż, zwłaszcza brzucha, może wpłynąć na płód. Czy można więc wykonać masaż brzucha podczas ciąży?

Przeczytaj także: Czy kobiety w ciąży mogą przyjmować zadrapania, aby przezwyciężyć ból pleców? To jest ryzyko!

Zapoznanie się z masażem w ciąży

Masaż lub masaż ciążowy to rodzaj terapii masażu specjalnie zaprojektowanej do stosowania w czasie ciąży. Masaż ciążowy nazywany jest również masażem prenatalnym.

Masaż ciążowy trwa zwykle godzinę i powinien być wykonywany przez kompetentnego i doświadczonego profesjonalistę.

Musisz wiedzieć, że masaż ciążowy ma kilka zalet, na przykład może pomóc złagodzić bóle, które występują podczas ciąży. Jednak ta terapia wiąże się z pewnym ryzykiem i nie jest odpowiednia dla niektórych osób lub niektórych okresów ciąży.

Korzyści z masażu ciążowego

Wzrost płodu podczas ciąży może wywierać nacisk na plecy, szyję, mięśnie brzucha, a nawet ramiona. Istnieje kilka korzyści z masażu ciążowego, w tym:

1. Łagodzi ból

Gdy brzuch powiększa się w czasie ciąży, postawa zmienia się, aby powrócić do środka ciężkości nad biodrami. U niektórych kobiet w ciąży nacisk na stawy i mięśnie może powodować ból w dolnej części pleców, szyi i barkach.

Cóż, masaż ciążowy wykonywany przez profesjonalistę może pomóc złagodzić ból odczuwany podczas ciąży.

2. Zmniejsz obrzęk

Uruchamianie ze strony Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży, obrzęk lub obrzęk stawów podczas ciąży, często spowodowany brakiem krążenia krwi i zwiększonym naciskiem na główne naczynia krwionośne przez rosnącą macicę.

Masaż może pomóc stymulować tkanki miękkie w celu zmniejszenia gromadzenia się płynów w niektórych stawach.

3. Lepsza jakość snu

Trudności ze snem to problem, z którym często borykają się kobiety w ciąży. Może to być spowodowane fizycznym dyskomfortem lub niepokojem. Masaż podczas ciąży może poprawić jakość snu i zmniejszyć bezsenność występującą w czasie ciąży.

4. Relaks

Ostatnią korzyścią masażu prenatalnego jest to, że może poprawić nastrój i ogólnie zrelaksować.

W badaniu, które mierzyło poziom stresu kobiet w ciąży i funkcję układu odpornościowego, wykazano, że kobiety, które miały masaż prenatalny, miały znacznie obniżony poziom hormonów stresu, a także poprawiły funkcjonowanie układu odpornościowego.

Kiedy należy unikać masażu ciążowego?

Przed wykonaniem masażu w czasie ciąży najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ponieważ istnieje kilka warunków, które należy wziąć pod uwagę, na przykład jeśli doświadczasz:

• Nudności lub wymioty
• Wysokie ryzyko poronienia
• Ciąża wysokiego ryzyka, taka jak oderwanie łożyska (łożysko jest lekko oddzielone od ściany macicy) lub przedwczesny poród
• Stan przedrzucawkowy lub wysokie ciśnienie krwi
• Zaburzenia krzepnięcia krwi

Czy dozwolony jest masaż brzucha w czasie ciąży?

Masaż podczas ciąży lub masaż prenatalny ma wiele zalet. Jednak nie wszystkie części ciała można masować. Członkami ciała, które nie powinny być masowane w czasie ciąży są:

Kostka

Punkty nacisku w pobliżu kostek są przeciwwskazane w czasie ciąży. Jeśli wykonywany jest masaż w tym obszarze, istnieje obawa, że ​​może to spowodować skurcz macicy. Skurcze występujące na długo przed porodem mogą prowadzić do przedwczesnego porodu.

Wiele obszarów dłoni

hegu. Źródło zdjęć: //www.medicalnewstoday.com/

Na obszarze dłoni znajdują się dwa punkty, których nie należy dotykać podczas masażu lub sesji akupresury. Pierwszy punkt to punkt Hegu (LI4), który jest punktem pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym.

Cytowany z Hello Motherhood, według akupunkturzystki Diane Joswick, punkt hegu może powodować skurcze u kobiet w ciąży, jeśli jest masowany lub manipulowany. Kolejnym punktem, którego należy unikać, jest nadgarstek.

Podczas masażu punktów nadgarstka istnieje obawa, że ​​może wywołać niebezpieczne skurcze macicy we wczesnych stadiach ciąży.

Brzuch

Uruchamiając ze strony NHS, masaż brzucha w czasie ciąży nie powinien być wykonywany przez pierwsze 3 miesiące ciąży. Mało tego, masaż brzucha w czasie ciąży może spowodować poważne komplikacje ciążowe.

Zamiast tego delikatnie wetrzyj olejek z witaminą E, aby uzyskać efekt uspokojenia. Może również pomóc w zapobieganiu rozstępy.

Ponadto dr. Deborah Lee z Dr Fox Online Pharmacy, jak donosi Net Doctor, powiedziała, że ​​należy również unikać punktów nacisku w miednicy.

Na stopach zabronione są również wszelkiego rodzaju głębokie masaże. Dzieje się tak, ponieważ istnieje potencjalne ryzyko pobudzenia zakrzepów krwi.

Przeczytaj także: Ból stóp podczas ciąży, co go powoduje i jak go przezwyciężyć?

Jakie są niebezpieczeństwa masażu podczas ciąży?

W pierwszym trymestrze wielu masażystów nie wykonuje masaży ciążowych, ponieważ istnieje ryzyko poronienia.

Ponieważ ryzyko poronienia jest wyższe w pierwszym trymestrze, niektórzy masażyści i lekarze zalecają unikanie masażu w pierwszym trymestrze, aby uniknąć tego ryzyka. Jak donosi WebMD.

Masażu brzucha podczas ciąży nie należy wykonywać w pierwszych 3 miesiącach ciąży.

Jednak dr. Ashfaq Khan, który jest konsultantem i założycielem Harley Street Gynecology, powiedział, że w trzecim trymestrze, zwłaszcza po 34. tygodniu, należy unikać masażu brzucha podczas ciąży.

Dzieje się tak dlatego, że masowanie górnej części macicy może wywołać skurcze i wywołać u matki nieprzyjemne uczucie.

Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby przed wykonaniem masażu brzucha w czasie ciąży lub masażu dowolnej części ciała najpierw porozmawiać z lekarzem. Jest to przydatne, aby uniknąć rzeczy, które nie są pożądane. Dlatego należy wziąć pod uwagę bezpieczeństwo przyszłego dziecka.

Masz inne pytania dotyczące masażu brzucha podczas ciąży? Porozmawiaj z nami za pośrednictwem aplikacji Good Doctor. Nasi partnerzy lekarze są gotowi pomóc Ci w dostępie do usług 24/7. Nie wahaj się skonsultować, tak!