Aby widok się nie obracał, poznaj następujące sposoby na pokonanie zawrotów głowy

Istnieje kilka sposobów leczenia zawrotów głowy w zależności od choroby podstawowej. Można poddać się zabiegom chemicznym w postaci leków do naturalnych w postaci zmiany stylu życia oraz kilku rodzajów masażu.

Niektóre leki lub leki, które są podawane, są zwykle stosowane jako sposób leczenia objawów zawrotów głowy. Możesz również zostać poproszony o poddanie się operacji, jeśli poprzednie leczenie, które stosujesz, nie jest skuteczne.

Przeczytaj także: Duszność z powodu kwasu żołądkowego, poznaj przyczyny i zapobiegaj!

Objawy zawrotów głowy

Jeśli masz zawroty głowy, poczujesz, jak twoja głowa lub przestrzeń wokół ciebie kręcą się, gdy atakuje cię choroba. Niektóre z następujących objawów mogą występować przy zawrotach głowy:

  • Problemy z równowagą
  • Zawroty głowy
  • Zawroty głowy po drodze
  • Nudności i wymioty
  • Dzwonienie w uszach
  • Pełne uczucie w uchu
  • Bół głowy
  • Oczopląs, stan, w którym oczy poruszają się w sposób niekontrolowany, zwykle z boku na bok.

Aby więc twoje działania nie były zakłócane, zrozum, jak przezwyciężyć następujące zawroty głowy:

Jak leczyć zawroty głowy w domu?

Poniższe proste sposoby mogą być Twoim przewodnikiem do radzenia sobie z zawrotami głowy i ograniczania jego skutków, gdy jesteś w domu:

Zmiana stylu życia

Wykonaj następujące czynności, aby zmniejszyć zawroty głowy spowodowane przez zawroty głowy:

  • Leżenie spokojnie w ciemnym pokoju, gdy uczucie wirowania spowodowane przez zawroty głowy jest ciężkie
  • Usiądź, gdy tylko poczujesz zawroty głowy
  • Jeśli chcesz robić rzeczy, które mogą wywołać zawroty głowy, takie jak stanie, patrzenie w górę lub odwracanie głowy, rób to powoli i nie spiesz się.
  • Przyzwyczaj się do kucania, a nie schylania się podczas podnoszenia przedmiotów leżących na podłodze
  • W razie potrzeby możesz użyć laski do chodzenia
  • Użyj jednej lub dwóch dodatkowych poduszek, aby podeprzeć głowę podczas snu
  • Włącz światło, gdy budzisz się w nocy, aby zapobiec upadkowi.

Jeśli masz zawroty głowy, nie powinieneś prowadzić ani używać schodów, OK!

Stosowanie leków ziołowych

Niektóre leki ziołowe mogą być rozwiązaniem łagodzącym objawy zawrotów głowy. Między innymi są to:

  • pieprz cayenne
  • Kurkuma
  • Miłorząb dwuklapowy
  • Korzeń imbiru
  • Gongjin-dan.

Badanie przeprowadzone na Tajwanie w 2015 r. wykazało, że 30 minut akupunktury pomogło złagodzić objawy zawrotów głowy u 60 respondentów. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te odkrycia.

Jak radzić sobie z zawrotami głowy za pomocą specjalnych ruchów

Najczęstszym przypadkiem zawrotów głowy są łagodne napadowe zawroty głowy położeniowe (BPPV). Ten stan występuje, gdy małe kryształki wapnia utkną w uchu.

Możesz to poczuć tylko wtedy, gdy kładziesz się lub wstajesz z łóżka, albo kiedy trzymasz głowę w górze. Ten rodzaj zawrotów głowy jest najłatwiejszy do wyleczenia.

Aby przezwyciężyć ten rodzaj zawrotów głowy, należy wykonać specjalne ruchy, które mają na celu usunięcie skrystalizowanego wapnia. Mianowicie przez:

Zastosować manewr epley

Stosowanie manewru Epleya jako sposobu radzenia sobie z zawrotami głowy. Zdjęcie: //www.researchgate.net

Ruch manewr epley to sposób radzenia sobie z zawrotami głowy, które pochodzą z lewego ucha lub boku głowy. Możesz wykonać następujące ruchy:

  • Siedząc z boku łóżka, obróć wzrok o 45 stopni w lewo, ale nie ustawiaj go w jednej linii z lewym ramieniem. Przygotuj poduszkę jako podparcie dla ramion podczas leżenia.
  • Natychmiast połóż się z głową przechyloną jeszcze pod kątem 45 stopni. Upewnij się, że poduszka wspiera Twoje ramiona i poczekaj 30 sekund, aż zawroty głowy ustaną
  • Odwróć wzrok w prawo do 90 stopni bez podnoszenia go. Poczekaj do 30 sekund
  • Obróć się i skieruj się w prawo, więc patrzysz na podłogę i czekasz 30 sekund
  • Następnie usiądź i poczekaj kilka minut
  • Jeśli zawroty głowy pochodzą z prawej strony, wykonaj ten krok w odwrotnej kolejności. Usiądź z boku łóżka, odwróć wzrok i skieruj się pod kątem 45 stopni w prawo i tak dalej.

Wykonaj ten krok 3 razy przed pójściem spać każdej nocy, aż będziesz mógł uwolnić się od zawrotów głowy przez 24 godziny.

Jak radzić sobie z zawrotami głowy ruchem manewr semonta

Zastosowanie manewru Semonta jako sposobu na pokonanie zawrotów głowy. Zdjęcie: Brama badawcza

Ten ruch jest prawie taki sam jak manewr Epley. Zrób taki sposób radzenia sobie z zawrotami głowy, jeśli czujesz zawroty głowy od ucha po lewej stronie i boku głowy:

  • Usiądź na skraju łóżka, odwróć wzrok i skieruj się o 45 stopni w prawo
  • Połóż się lewą stroną na łóżku. Wytrzymaj do 30 sekund
  • Wstań i połóż się po przeciwnej stronie, nie zmieniając pozycji spojrzenia i głowy. Przytrzymaj pod kątem 45 stopni i poczekaj 30 sekund
  • Powoli wróć do pozycji siedzącej i odczekaj kilka minut
  • Zrób to po innej stronie, aby uzyskać zawroty głowy z prawego ucha.

Wykonuj ten ruch również 3 razy dziennie, aż będziesz mógł 24 godziny bez bólu głowy.

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found