hunterpage.net

Szyja Teneng może powodować ból, sztywność szyi i trudności z widzeniem, szczególnie po przebudzeniu. Ten stan jest często związany z niewłaściwą pozycją do spania. Jak radzić sobie z tengtengiem na szyi?

Aby lepiej zrozumieć przyczyny i właściwy sposób radzenia sobie z tym, spójrzmy na poniższą recenzję!

Przeczytaj także: 5 przyczyn sztywności karku, skręceń i infekcji chorobowych!

Jaka jest przyczyna tengteng szyi?

Sztywna szyja lub teneng w świecie medycznym znany jako kurczowy kręcz szyi (dystonia szyjna). Jest to stan, który może powodować ból szyi z powodu mimowolnego skurczu mięśni szyi, co powoduje skręcenie lub skręcenie głowy na bok.

Cytat z Klinika majonezuW większości przypadków dokładna przyczyna kurczowego kręczu szyi pozostaje nieznana. Ale czasami ten stan jest związany z urazami głowy, szyi lub ramion.

Istnieje jednak kilka czynników, które mogą powodować ból lub sztywność karku, w tym:

1. Napięte mięśnie

Kości, więzadła i mięśnie szyi odgrywają rolę we wspieraniu głowy i umożliwianiu jej ruchu. Jeśli wystąpi stan zapalny lub uraz, może to spowodować ból lub sztywność karku.

Istnieje kilka czynności, które mogą powodować napięcie mięśni, powodując sztywność i ból szyi, który jest objawem dziesiątej szyi, mogą to być:

• Zła postawa
• Zbyt długie przebywanie w tej samej pozycji, na przykład zbyt długa praca przy biurku bez zmiany pozycji
• Nieprawidłowa pozycja szyi podczas snu

2. Kontuzja

Szyja jest bardzo podatna na urazy, takie jak urazy sportowe, upadki lub wypadki. Mogą powodować poważniejsze obrażenia szyi bicz.

Bicz Uraz szyi to uraz szyi, który występuje z powodu nagłego ruchu głowy do przodu i do tyłu. Może to powodować ból lub sztywność szyi.

3. Pewne schorzenia

Kilka schorzeń może również powodować sztywność lub ból szyi, w tym:

• Reumatoidalne zapalenie stawów: Stany, które mogą powodować ból lub obrzęk stawów. Kiedy ten stan występuje w okolicy szyi, może powodować ból szyi
• Spondyloza szyi: Z wiekiem, dysk (dysk) może ulec zmniejszeniu. Jest to znane jako spondyloza lub choroba zwyrodnieniowa stawów szyi. Ten stan może zmniejszyć odległość między kręgami i zwiększyć nacisk na stawy
• Fibromialgia: Stan, który powoduje ból mięśni w całym ciele, zwłaszcza w okolicy szyi i ramion

Przeczytaj także: Zbyt często korzystasz z telefonów komórkowych? Uważaj na syndrom „tekstowej szyi”

Jak radzić sobie z szyją namiotową

Sztywność karku, ból karku lub sztywność karku mogą czasami ustąpić samoistnie w ciągu kilku dni. Leczenie szyi teneng zależy od przyczyny.

Istnieje jednak wiele sposobów, które mogą pomóc złagodzić ból w środkowej części szyi. Zgłoszone Wiadomości medyczne dzisiajOto kilka sposobów na złagodzenie bólu lub sztywności szyi jako sposób radzenia sobie z szyją Teneng.

1. Kompres lodowy

Okłady z lodu mogą pomóc złagodzić stany zapalne i obrzęki spowodowane napiętymi mięśniami. Ta metoda może również na chwilę złagodzić ból. To leczenie jest zwykle najskuteczniejsze w ciągu pierwszych 48 godzin, kiedy pojawia się ból lub uraz.

Aby poradzić sobie z szyją Teneng i złagodzić objawy, możesz najpierw owinąć lód ściereczką, a następnie nakładać go na bolący obszar na 20 minut za każdym razem.

2. Ciepły kompres

Ciepły kompres lub kąpiel z ciepłą wodą może również pomóc rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból szyi.

3. Niektóre narkotyki

Niektóre leki mogą również pomóc złagodzić ból związany ze sztywnością lub sztywnością karku, np. leki niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).

Ale musisz pamiętać, aby nie używać narkotyków do leczenia szyi szyi na oślep. Najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem, tak, zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia lub przyjmujesz inne leki.

4. Rozciąganie

Szyja rozciąga się, powoli przesuwając głowę z boku na bok, a następnie obracając ramionami w przód iw tył. Jeśli jednak ćwiczenia rozciągające rzeczywiście powodują ból, natychmiast przestań.

5. Zwróć uwagę na postawę ciała

Zła postawa, taka jak garbienie się, może stopniowo naciągać mięśnie szyi i powodować sztywność i ból, które są objawami dziesiątej szyi.

Aby temu zapobiec, przez cały dzień należy trzymać ramiona, szyję i plecy w linii prostej.

To kilka informacji o przyczynach i sposobach radzenia sobie z namiotem na szyi. Jeśli szyja teneng nie znika, pogarsza się lub towarzyszą jej inne objawy, natychmiast udaj się do lekarza.

Lekarz pomoże znaleźć przyczynę i odpowiednie leczenie stanu szyi.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!