4 zalety wody alkalicznej: dobre dla kości i pomagają obniżyć kwas żołądkowy

Mówi się, że woda alkaliczna ma wyższe pH niż zwykła woda. Wiele twierdzeń o korzyściach płynących z wody alkalicznej sprawia, że ​​niemało osób zaczyna ją spożywać.

Czym właściwie jest woda alkaliczna? Czy to prawda, że ​​są korzyści zdrowotne? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji!

Co to jest woda alkaliczna?

Woda alkaliczna, znana również jako woda alkaliczna, to woda o wysokim pH, w przeciwieństwie do kwaśnego roztworu o niskim pH. Należy pamiętać, że neutralne pH normalnej wody wynosi 7. Podczas gdy woda alkaliczna, posiadany poziom pH jest wyższy od niego.

W jego pomiarach coś o poziomie pH 1 jest bardzo kwaśne. Odwrotnie, coś o pH do 14 jest bardzo alkaliczne. Dla samej wody alkalicznej, cyt. z linia zdrowia, zwykle ma pH 8 lub 9.

Uważa się, że przy dość wysokim poziomie zasadowości woda alkaliczna jest w stanie neutralizować kwasy w organizmie.

Przeczytaj także: Niesamowite! Oto 10 zalet wody różanej dla zdrowia i urody

Czy musisz regularnie pić?

Chociaż twierdzi się, że jest w stanie neutralizować kwasy w organizmie, według Klinika majonezu, czysta woda jest więcej niż wystarczająca, abyś był nawodniony. Ponadto istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających twierdzenia o korzyściach płynących z wody alkalicznej.

Mimo to, porównując, picie wody alkalicznej z pewnością może mieć inny efekt niż zwykła woda. Uważa się, że oprócz utrzymania sprawności, woda alkaliczna zapewnia ochronę przed ryzykiem kilku chorób.

Korzyści z wody alkalicznej dla organizmu

Cytat z Wiadomości medyczne dzisiaj, Uważa się, że woda o wysokim pH zapewnia korzyści dla organizmu i zdrowia, zwłaszcza w zapobieganiu chorobom. Oto niektóre z zalet wody alkalicznej, o których musisz wiedzieć:

1. Utrzymuj zdrowie kości

Pierwszą korzyścią wody alkalicznej jest to, że może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości. Badanie z 2009 r. wykazało związek między spożywaniem wody o wysokim pH a skutkami resorpcji kości, procesu, w którym stare komórki są zastępowane nowymi.

Pozytywny wpływ, gęstość mineralna w kościach będzie bardziej rozbudzona. Jednak efekt nie jest bardzo znaczący. Potrzebne są dalsze badania, aby poprzeć te twierdzenia, w tym, czy korzyści płynące z tej jednej wody alkalicznej mogą być długoterminowe dla kości, czy nie.

Inne badania opublikowane w Dziennik Żywienia Wyjaśniono, że dieta niskokwasowa może zminimalizować ryzyko osteoporozy, ale nie zapobiega jej w całości.

2. Leczenie raka

Kolejną zaletą wody alkalicznej jest to, że może ona przezwyciężyć rozwój nieprawidłowych komórek w ciele. Według recenzji opublikowanej w Journal of Nutrition and Metabolism Research, Woda o wysokim pH jest często promowana jako leczenie raka.

Chociaż nie ma rzeczywistych badań, które w pełni popierają te twierdzenia, nie ma również badań, które obalają opinię o korzyściach płynących z wody alkalicznej w leczeniu raka.

Według publikacji w Narodowej Bibliotece Medycznej Stanów Zjednoczonych substancje alkaliczne (nie konkretnie woda) mogą zoptymalizować działanie niektórych leków chemioterapeutycznych stosowanych u pacjentów z rakiem.

3. Pomóż obniżyć kwas żołądkowy

Żołądek zawiera kwaśny płyn, który odgrywa ważną rolę w układzie pokarmowym. Jednakże, jeśli poziomy są zbyt wysokie, kwas może dostać się do przełyku (przełyku) i wywołać zaburzenie zwane chorobą refluksową przełyku (GERD).

Według badań woda o wysokim pH może pomóc w zahamowaniu uwalniania enzymu odpowiedzialnego za GERD poprzez zmniejszenie kwasowości w żołądku.

4. Ciśnienie krwi a cukrzyca

Według badań opublikowanych w Journal of International Society of Sports Nutrition, Woda o wysokim pH może pomóc zmniejszyć lepkość lub gęstość krwi u dorosłych, szczególnie po intensywnych zajęciach, takich jak sport. Ma to wpływ na samo ciśnienie krwi.

Ponadto naukowcy z Szanghaju w Chinach odkryli również związek między spożywaniem wody alkalicznej a zmniejszonym ryzykiem poziomu cukru we krwi. Jak wiadomo, wysoki poziom cukru we krwi może zwiększać ryzyko cukrzycy.

Skutki uboczne picia wody o wysokim pH

Chociaż istnieje wiele korzyści płynących z wody alkalicznej dla organizmu, nadal musisz znać skutki uboczne, które mogą być spowodowane. Picie wody alkalicznej jest uważane za bezpieczne, ale może mieć negatywny wpływ, jeśli jest spożywane w nadmiarze.

Jednym z nich jest skrajny spadek kwasu w żołądku. Kwas służy do zabijania bakterii i usuwania niepożądanych patogenów z krwiobiegu.

Nadmiar substancji alkalicznych może również podrażniać układ pokarmowy, powodując objawy takie jak nudności i wymioty. Cytat z linia zdrowia, Picie zbyt dużej ilości wody alkalicznej może również powodować drżenie mięśni, drżenie rąk, mrowienie twarzy i dezorientację.

Cóż, to przegląd korzyści płynących z wody alkalicznej dla zdrowia, o którym musisz wiedzieć. Aby ciało pozostało w formie, zrównoważ je pożywną dietą i zdrowym stylem życia, tak!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found