hunterpage.net

Zaparcie to bardzo powszechny problem, którego doświadcza każdy. Osoba może zostać uznana za zapartą, jeśli w ciągu jednego tygodnia tylko wypróżni się mniej niż trzy razy, lub co jest powszechnie nazywane zaparciem.

Leczenie przewlekłych zaparć zależy od przyczyny. Jednak w niektórych przypadkach przyczyna nie zostanie znaleziona.

Przeczytaj także: Poza obniżaniem cholesterolu, bakłażan może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się! Jedzmy

Poglądy na zaparcia

Chociaż zaparcia są powszechne, jest to jeden z najtrudniejszych do zdefiniowania objawów jelitowych. Pacjenci, lekarze i fizjolodzy (badający, jak działa organizm) mają różne poglądy na ten stan, ze względu na różne cechy zaparć.

Cytowane z aboutconstipation.org są to poglądy.

Widok pacjenta

Zaparcie wygląda inaczej u różnych osób. Osoba może zgłosić zaparcia, jeśli czuje, że coś jest nie tak z jej trawieniem, nawet do tego stopnia, że ​​czuje się niekomfortowo.

Większość ludzi zgłasza co najmniej 3 wypróżnienia tygodniowo, więc mniej niż to jest uważane za nienormalne.

Sama częstotliwość nie może być uważana za wskaźnik zaparcia. Powodem może być konsystencja lub kształt stolca, wysiłek potrzebny do jego wydalenia jest co najmniej tak samo ważny jak częstotliwość.

Opinia lekarza

Lekarze zazwyczaj pytają, jakie objawy występują, aby postawić diagnozę. W przypadku zaparć objawy są zróżnicowane, a czasem nieodpowiednie.

Raporty z aboutconstipating.org, w przewlekłych idiopatycznych zaparciach, nie ma obiektywnych objawów, które można zaobserwować. Z tego powodu kryteria diagnostyczne oparte na objawach (kryteria romskie) zostały opracowane przez grupę ekspertów sugerujących, że przyczyna jest nieznana (idiopatyczna).

Pogląd fizjologiczny

Aby zidentyfikować zaparcia, fizjolodzy badają działanie jelit, próbują zmierzyć czynność jelit i określić różnicę między normalną a nieprawidłową. Najprostszym jest pomiar czasu pasażu jelitowego.

Najpopularniejszą metodą jest śledzenie postępu wielu małych, ale wykrywalnych markerów rentgenowskich podczas ich przemieszczania się przez jelita. W ten sposób zostanie zmierzony czas potrzebny na przemieszczenie się stołka.

Inne testy mierzą skurcze mięśni okrężnicy lub miednicy związane z ruchami jelit.

Praktyczny widok

Test jest niepraktyczny w przypadku rutynowych wizyt lekarskich i toczy się wiele dyskusji na temat definicji normalnego testu. Skala w kształcie ławki Bristol to jedna z metod, z której może skorzystać każdy.

Twarde stolce (typ 1) reprezentują najwolniejszy pasaż, podczas gdy luźne luźne stolce (typ 7) są pasażami szybkimi i powodują biegunkę. Twarde lub rzadkie oddawanie stolca typu 1 lub 2 stanowi praktyczną regułę dotyczącą zaparć.

Skala Bristolu. Źródło zdjęć www.shutterstock.com

• Stolce typu 1 są małe i twarde jak orzechy (trudne do przejścia)
• Taboret typu 2 ma kształt kiełbasy, ale jest gruby
• Taborety typu 3 są jak kiełbaski, ale z pęknięciami na powierzchni
• Stołki typu 4 są jak kiełbaski lub węże, gładkie i miękkie
• Stołek typu 5 miękkich brył z wyraźnymi krawędziami (łatwe do przejścia)
• Gładko cięty stołek typ 6 z postrzępionymi krawędziami, papkowaty stołek
• Typ 7 stolce wodniste, bez ciał stałych (całkowicie płynne)

Objawy zaparcia

Często uważane za powszechną chorobę, zaparcia mogą okazać się chorobą przewlekłą, wiesz! Może nawet stanowić dla ciebie przeszkodę w poruszaniu się. Dlatego ważne jest, abyś znał objawy tej choroby.

• Wypróżniaj się mniej niż trzy razy w tygodniu
• Trudności z wypróżnianiem z powodu twardych stolców
• Uczucie, że coś jest zablokowane w odbytnicy
• uczucie pełności lub wzdęcia, nawet po wypróżnieniu
• Wymaga oddania moczu, np. pocierania pleców lub żołądka

Zaparcia można uznać za przewlekłe, jeśli niektóre z tych objawów wystąpią przez trzy miesiące.

Jakie są przyczyny zaparć?

Niektórzy ludzie mogą odczuwać zaparcia, po prostu trwają one krótko. Jednak w niektórych przypadkach zaparcia mogą stać się chorobą przewlekłą, jeśli trwają dłużej niż trzy miesiące.

Trudności z oddawaniem stolca często występują, gdy stolec porusza się zbyt wolno przez przewód pokarmowy, co powoduje, że stolec staje się twardy i suchy. Przewlekłe zaparcia mają kilka przyczyn, takich jak:

Zaparcia z powodu zablokowania w jelicie grubym

Blokada może spowolnić lub zatrzymać ruch stolca, ponieważ:

1. Blokada w jelitach
2. Rak okrężnicy
3. Zwężenie okrężnicy
4. Inne nowotwory żołądka uciskające okrężnicę
5. Rak odbytu
6. Odbyt wystaje przez tylną ścianę pochwy
7. Problemy w nerwach wokół jelita grubego i odbytnicy

Problemy w nerwach wokół jelita grubego i odbytnicy

Problemy neurologiczne mogą wpływać na nerwy, które powodują, że mięśnie w okrężnicy i odbytnicy kurczą się poruszającego się stolca przez jelita, przyczyny obejmują:

1. Uszkodzenie nerwów kontrolujących funkcje organizmu (neuropatia autonomiczna)
2. Stwardnienie rozsiane
3. Choroba Parkinsona
4. uraz kręgosłupa
5. udar mózgu
6. Trudności z mięśniami zaangażowanymi w eliminację

Trudności z mięśniami zaangażowanymi w eliminację

Problemy z mięśniami miednicy zaangażowanymi w wypróżnienia mogą prowadzić do przewlekłych zaparć, takich jak:

1. Niezdolność do rozluźnienia mięśni miednicy, aby umożliwić ruch jelit (anismus)
2. Mięśnie miednicy, które nie koordynują właściwie rozluźnienia i skurczu (dyssynergia)
3. Słabe mięśnie miednicy
4. Warunki, które wpływają na hormony w organizmie

Zaparcie to stan, który wpływa na hormony w organizmie

Hormony pomagają zrównoważyć płyny w organizmie. Choroby i stany zaburzające równowagę hormonalną mogą powodować zaparcia, w tym:

1. Cukrzyca
2. Nadczynność przytarczyc (nadczynność przytarczyc)
3. Ciąża
4. Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy)

Czynniki zwiększające ryzyko zaparć

Defekacja to ostatni etap procesu trawienia. W ludzkim układzie pokarmowym spożyta żywność trafi do żołądka, jelita cienkiego, a następnie do jelita grubego.

Reszta pokarmu zostanie wydalona do odbytu wraz z potrzebną organizmowi wodą i zostanie wchłonięta przez jelita.

Zaparcia nie pojawiają się nagle bez powodu. Kilka powodów może być również czynnikiem utrudniającym wypróżnianie, dieta i styl życia są częstymi czynnikami zaparć. Inne czynniki to:

• Brak wody pitnej
• Jedz żywność o niskiej zawartości błonnika
• Mniej aktywny
• Opóźnianie chęci wypróżnienia
• Przyjmowanie niektórych leków, takich jak środki uspokajające, opioidowe leki przeciwbólowe i leki obniżające ciśnienie krwi
• Masz stan zdrowia psychicznego, taki jak depresja lub zaburzenia odżywiania

Powikłania przewlekłego zaparcia

Zaparcia mają również komplikacje, które mogą sprawić, że twoja sytuacja będzie jeszcze bardziej niepokojąca, takie jak:

• Obrzęk żył w odbycie (hemoroidy). Wymuszanie chęci wypróżnienia może spowodować obrzęk żył wokół odbytu
• W odbycie jest zadrapanie spowodowane zbyt twardym i dużym kałem
• Wypychanie kału na siłę może spowodować rozciągnięcie części odbytnicy i wysunięcie jej z odbytu (wypadanie odbytnicy)

Profilaktyka i leczenie zaparć

Ogólnie zapobieganie zaparciom polega po prostu na utrzymaniu zdrowej diety. Ale nie tylko to, to jest profilaktyka i sposób jej leczenia, abyś nie miał problemów z wypróżnianiem.

• Pić dużo wody

Picie wystarczającej ilości wody pomaga w łatwiejszym przemieszczaniu się stolca lub stolca przez jelita. Pij od 1 do 2 litrów wody dziennie (chyba, że ​​lekarz zaleci dietę z ograniczeniem płynów). Błonnik i woda mogą ze sobą współpracować, aby wypróżniać się regularnie.

• Unikaj kofeiny

Zbyt dużo kofeiny może powodować odwodnienie

• Zmniejsz spożycie mleka

Produkty mleczne mogą powodować zaparcia u niektórych osób

• Jedz pokarmy włókniste

Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa i pieczywo pełnoziarniste, może zapobiegać zaparciom. Błonnik nie jest trawiony, więc pomaga oczyścić jelita.

Niezdrowa dieta lub spożywanie tłustych, słodkich lub zbyt bogatych w skrobię pokarmów może spowolnić pracę układu pokarmowego.

• Przyzwyczaj się do ćwiczeń

Aktywność fizyczna może skłonić żołądek do reakcji. Kiedy poruszasz swoim ciałem, Twoje mięśnie jelitowe będą bardziej aktywne. Ćwicz przez co najmniej 30 minut dziennie i kilka dni w tygodniu. Dlatego zacznij ćwiczyć, aby uniknąć tej choroby zaparcia!

• Jedz regularnie

Ponieważ jedzenie jest naturalnym stymulatorem jelit, regularne jedzenie może pomóc w wyrobieniu regularnych nawyków jelitowych.

• Nie zwlekaj ani nie zatrzymuj, jeśli chcesz się wypróżnić

Jeśli walczysz z chęcią pójścia do łazienki, natychmiast zerwij z nałogiem. Ponieważ idealnie musisz wydalać nawet po jedzeniu.

• Weź środki przeczyszczające

Istnieje kilka rodzajów środków przeczyszczających, z których każdy działa w inny sposób w celu łagodzenia zaparć. Jeśli czujesz się zdezorientowany, możesz skonsultować się z lekarzem, aby zapytać, jaki rodzaj leku jest dla Ciebie odpowiedni i jak długo należy go przyjmować.

Te małe zmiany mogą pomóc większości osób cierpiących na zaparcia i sprawić, że poczują się lepiej.

Przeczytaj także: 8 korzyści z arbuza: zapobiegaj odwodnieniu, aby przezwyciężyć zaparcia!

Kiedy iść do lekarza?

Zadzwoń do lekarza, jeśli nagle wystąpią zaparcia z towarzyszącym bólem brzucha lub skurczami i nie możesz w ogóle oddawać moczu ani oddawać gazów. Możesz również zadzwonić do lekarza, jeśli:

• Zaparcia są dla Ciebie czymś nowym, a zmiany stylu życia nie pomagają
• Krwawienie podczas defekacji
• Nagła utrata wagi
• Doświadczanie nadmiernego bólu podczas wypróżniania
• Zaparcia, które utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie
• Rozmiar, kształt i konsystencja stolca uległy drastycznej zmianie

Testy do zrobienia

Jeśli pójdziesz do lekarza, lekarz może zalecić kilka badań, aby znaleźć przyczynę zaparcia, takich jak:

• Badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów
• Test, który zbada mięśnie odbytu
• Test, który pokazuje, jak odpady przemieszczają się do i z okrężnicy
• Kolonoskopia w poszukiwaniu zatorów w jelicie grubym

Masz dodatkowe pytania dotyczące innych informacji zdrowotnych? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!