Zespół cieśni nadgarstka

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś drętwienia, mrowienia i trudności w chwytaniu dłoni? Jeśli tak, możesz mieć zespół cieśni nadgarstka.

Zespół cieśni nadgarstka (CTS) to schorzenie, które powoduje drętwienie, mrowienie i ból dłoni i palców.

Ten zespół może wystąpić tylko w jednej ręce lub w obu. Więc co powoduje ten zespół i jak go leczyć? Chodź, zobacz poniższe wyjaśnienie.

Co to jest zespół cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka lub zespół cieśni nadgarstka to choroba, która występuje z powodu stanu zapalnego lub nacisku na nerw pośrodkowy w nadgarstku. Tak więc choroba, która jest również nazywana uciskiem nerwu pośrodkowego, powoduje, że cierpiący doświadcza ucisku nerwu.

Sam nerw pośrodkowy kontroluje ruch wszystkich palców z wyjątkiem małego palca. W przypadku ucisku nerwu pośrodkowego objawy obejmują drętwienie, mrowienie i osłabienie siły chwytu.

Co powoduje zespół cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka występuje z powodu nadmiernego nacisku na nerw pośrodkowy w nadgarstku. Zapalenie może powodować obrzęk.

Najczęstszą przyczyną zapalenia w zespole cieśni nadgarstka jest stan chorobowy, który powoduje obrzęk nadgarstka i często blokuje przepływ krwi.

Niektóre schorzenia często związane z zespołem cieśni nadgarstka obejmują:

Cukrzyca
Otyłość
Wysokie ciśnienie krwi
Zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów
Złamania lub urazy nadgarstka.

Warunki pogarszające

Oprócz powyższych schorzeń zespół ten może się również pogorszyć, jeśli nadgarstek jest używany zbyt często.

Powtarzające się ruchy nadgarstka mogą powodować obrzęk i ucisk nerwu pośrodkowego. Niektóre działania, które mogą promować zespół cieśni nadgarstka to:

Pozycja nadgarstka podczas korzystania z klawiatury lub myszy
Długotrwałe narażenie na wibracje wynikające z niektórych narzędzi, takich jak narzędzia ręczne lub elektronarzędzia
Każdy powtarzalny ruch, który obejmuje rozciąganie nadgarstka. Jak granie na pianinie lub pisanie.

Kto jest bardziej narażony na zespół cieśni nadgarstka?

Ta choroba CTS ma wysokie ryzyko wystąpienia w kilku grupach osób. Oto kilka czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju zespołu cieśni nadgarstka (zespół cieśni nadgarstka).

Czynniki anatomiczne. Złamania lub zwichnięcia nadgarstka lub zapalenie stawów, które uszkadzają małe kości nadgarstka, mogą zmienić przestrzeń w cieśni nadgarstka i uciskać nerw pośrodkowy.
Płeć. Ten zespół występuje częściej u kobiet. Może to być spowodowane rozmiarem kanału nadgarstka u kobiet, który jest stosunkowo mniejszy niż u mężczyzn.
Potomków. Jeśli masz członka rodziny z małym cieśnią nadgarstka, możesz również doświadczyć tego samego i być zagrożonym chorobą CTS.
Schorzenia uszkadzające nerwy. Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, zwiększają ryzyko uszkodzenia nerwów, w tym uszkodzenia nerwu pośrodkowego.
Zapalenie. Reumatoidalne zapalenie stawów i inne choroby powodujące stan zapalny wokół ścięgien w nadgarstku mogą wywierać nacisk na nerw pośrodkowy i powodować CTS.
Konsumpcja niektórych leków. Badanie mówi, czy istnieje związek między CTS a stosowaniem leku anastrozol (arimidex). Lek ten jest powszechnie stosowany w leczeniu raka piersi.
Zmiany w płynach ustrojowych. Zatrzymanie płynów może zwiększyć ciśnienie w cieśni nadgarstka i podrażnić nerw pośrodkowy. Ten stan występuje zwykle u kobiet w ciąży i kobiet po menopauzie. CTS występujące u kobiet w ciąży zwykle ulega poprawie po porodzie.
Otyłość. Otyłość, zwłaszcza w okolicy dłoni, może uciskać nerwy i powodować wystąpienie ZCKN.
Czynniki środowiska pracy. Jeśli pracujesz z różnymi narzędziami generującymi wibracje, takimi jak wiertarki, może to spowodować niebezpieczny nacisk na nerw pośrodkowy. Zwłaszcza jeśli zdarza się to wielokrotnie przez długi czas.

Jakie są oznaki i objawy zespołu cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka. Źródło zdjęcia: //www.lifemark.ca/

Choroba ta zwykle zaczyna się od pieczenia, drętwienia, mrowienia i bólu we wszystkich palcach z wyjątkiem małego palca. Ból może promieniować do ramienia.

Objawy często pojawiają się w nocy, gdy śpisz. Ponieważ większość ludzi śpi z ugiętymi ramionami, co powoduje ucisk na nerw pośrodkowy.

W miarę pogarszania się stanu prawdopodobnie będziesz odczuwać objawy również w ciągu dnia. Zwłaszcza podczas wykonywania czynności, które wymagają długiego zginania ramion.

Oto kilka objawów zespołu cieśni nadgarstka, o których powinieneś wiedzieć:

Pojawienie się pieczenia, mrowienia, swędzenia drętwienia, które występuje w dłoniach, kciukach, palcach wskazujących i środkowych.
Trudności w trzymaniu rzeczy, gdy stają się słabsze.
Mrowienie zaczęło rozprzestrzeniać się na okolice ramienia.

Na początku pojawienia się tych objawów drętwienie może złagodzić uścisk dłoni lub uścisk dłoni. Ale z czasem ta metoda nie będzie skuteczna.

Ten zespół z czasem spowoduje skurczenie mięśni i zmniejszy zdolność chwytania. Ponadto odczujesz również większy ból i skurcze mięśni.

Skompresowany nerw pośrodkowy nie będzie w stanie normalnie działać i może skutkować wieloma rzeczami:

Wolniejsza odpowiedź neuronowa.
Zmniejszony zmysł dotyku.
Zmniejszona siła i koordynacja, np. umiejętność uszczypnięcia kciukiem.

Niektóre inne objawy

Zgłoszone z WebMDNa początku objawy te będą pojawiać się i znikać, ale z czasem objawy będą pojawiać się częściej. Niektóre inne objawy zespołu cieśni nadgarstka są następujące:

Palce są spuchnięte, ale na to nie wyglądają
Ból i mrowienie promieniujące do ramienia i barku
W kciuku pojawia się pulsujący ból.

Z biegiem czasu choroba ta wpłynie również na twoją zdolność chwytania i szczypania. Oto kilka rzeczy, które mogą się zdarzyć:

Często upuszczasz rzeczy przypadkowo, dzieje się tak z powodu drętwienia i osłabienia mięśni.
Trudności w używaniu i wykonywaniu czynności, które dotyczą małych przedmiotów, na przykład gdy przyczepiasz guzik koszuli.
Trudności z zaciśnięciem pięści.

Nawet na ostrym poziomie możesz stracić mięsień u podstawy kciuka. Może też stracić zdolność odczuwania gorących i zimnych przedmiotów poprzez dotyk.

Jakie są możliwe powikłania zespołu cieśni nadgarstka?

Jeśli wystąpią objawy zespołu cieśni nadgarstka i nie podejmiesz natychmiastowego leczenia, stan się pogorszy i utrzyma się przez długi czas.

Kiedy stan jest zły lub leczenie jest opóźnione, zespół ten może spowodować trwałe uszkodzenie mięśni, a nadgarstek nie będzie już mógł normalnie funkcjonować.

Jak leczyć i leczyć zespół cieśni nadgarstka?

Leczenie dla każdej osoby może być bardzo różne, w zależności od pojawiających się objawów, a także ich nasilenia. Oto kilka możliwości leczenia zespołu cieśni nadgarstka, które można wykonać:

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka u lekarza

Zażywanie narkotyków

Aby złagodzić objawy, lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, takie jak steroidy, aby zapobiec obrzękom. Ponadto w celu zmniejszenia bólu lekarze mogą podawać paracetamol lub ibuprofen.

Operacja

Jeśli niektóre z powyższych metod już nie działają, ostatnim krokiem jest operacja. Zabieg wykonuje się zwykle poprzez zwiększenie rozmiaru kanału nadgarstka i zmniejszenie nacisku na nerw pośrodkowy.

Sam zabieg chirurgiczny zazwyczaj może całkowicie wyleczyć CTS. Ręka zostanie znieczulona znieczuleniem miejscowym. Lekarz następnie zrobi mały otwór w dłoni i przetnie kanał nadgarstka, aby zmniejszyć nacisk na nerw.

Zabieg ten trwa zwykle około 20 minut i nie wymaga hospitalizacji. Aby wrócić do normy, gojenie zajmuje około 1 miesiąca.

Jak leczyć zespół cieśni nadgarstka naturalnie w domu?

Zmiany stylu życia. Jeśli musisz wykonywać czynności wymagające powtarzalnych ruchów nadgarstka, dobrze jest częściej odpoczywać, aby zmniejszyć ból.
Sport. Wykonywanie ruchów rozciągających mięśnie w przypadku zespołu cieśni nadgarstka może pomóc nerwom lepiej poruszać się i radzić sobie z bólem.
Unieruchomienie. W tej metodzie zaleca się użycie paska, aby ręce nie poruszały się zbytnio. Możesz go stosować na noc, aby zmniejszyć objawy drętwienia i mrowienia.

Jakie są powszechnie stosowane leki na zespół cieśni nadgarstka?

Lek na zespół cieśni nadgarstka w aptece

Zwykle lekarz przepisuje leki na objawy bólu. Albo może to być zastrzyk. Podawanie leku zależy od ciężkości stanu pacjenta.

1. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)

NLPZ, takie jak ibuprofen, mogą pomóc złagodzić ból związany z zespołem cieśni nadgarstka w krótkim okresie. Jednak lek ten nie poprawia całkowicie stanu zespołu cieśni nadgarstka.

2. Kortykosteroidy

Lekarz może podać zastrzyk kortykosteroidu, takiego jak kortyzon, w celu złagodzenia bólu. Czasami lekarze używają ultradźwięków do kierowania tymi wstrzyknięciami.

Kortykosteroidy zmniejszają stan zapalny i obrzęk, co zmniejsza nacisk na nerw pośrodkowy. Doustne kortykosteroidy nie są uważane za tak skuteczne jak zastrzyki z kortykosteroidów w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka.

Naturalny środek na zespół cieśni nadgarstka

Zmiany stylu życia to jedna rzecz, którą możesz zrobić, aby złagodzić objawy bólu, takie jak:

Ogranicz czynności, które wielokrotnie używają rąk
Poświęć chwilę, aby odpocząć na chwilę
Rozciągnij nadgarstki, dłonie i palce na uboczu intensywnego życia
Unikaj spania z opuszczonymi rękoma lub podtrzymywania ciała

Ponadto możesz wypróbować alternatywne metody leczenia, które są uważane za pomocne w objawach, takich jak:

Joga. Ruchy jogi mają na celu rozciąganie, wzmacnianie i równoważenie ciała i stawów. Może to pomóc w bólu i wzmocnić chwyt ręki.
Rehabilitacja dłoni. Wzmocnienie odbywa się poprzez ćwiczenie pewnych ruchów, które mogą pomóc zmniejszyć ból spowodowany zespołem cieśni nadgarstka.
Terapia ultradźwiękowa. Uważa się, że to leczenie za pomocą ultradźwięków pomaga przyspieszyć gojenie, jeśli jest wykonywane regularnie przez kilka tygodni.

Jakie są pokarmy i tabu dla osób z zespołem cieśni nadgarstka?

Oprócz leczenia u lekarza lub medycyny alternatywnej objawy zespołu cieśni nadgarstka można również zmniejszyć poprzez zdrowe odżywianie.

Lista zalecanych pokarmów na zespół cieśni nadgarstka

Następujące pokarmy mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami stanu zapalnego, a także zmniejszyć ból wokół nadgarstków, dłoni i palców.

Czerwona papryka

Owoce, warzywa lub jaskrawo zabarwione potrawy, takie jak czerwona papryka, są na ogół bogate w przeciwutleniacze. Wiadomo, że zawartość przeciwutleniaczy ma właściwości przeciwzapalne i jest potrzebna do przezwyciężenia stanu zapalnego występującego w zespole cieśni nadgarstka.

szpinak

Szpinak jest dobrym źródłem witaminy B6. Wiadomo, że zawartość B6 ma właściwości przeciwbólowe, które mogą pomóc złagodzić ból. Oprócz szpinaku, możesz czerpać korzyści witaminy B6 z innych warzyw, takich jak kalafior lub owoców, takich jak banany, pomarańcze i melony.

Łosoś

Zawartość tłuszczów omega-3 w łososiu odgrywa ważną rolę w zwalczaniu stanów zapalnych, w tym zespołu cieśni nadgarstka. Możesz również zdobyć tę zawartość z tuńczyka i sardynek.

orzech włoski

Podobnie jak łosoś, orzechy włoskie są również jednym z pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3. Ta treść może zmniejszyć stan zapalny i przezwyciężyć objawy bólu spowodowane zespołem cieśni nadgarstka.

Ananas

Enzym bromelainy zawarty w ananasie może rozbić stan zapalny i pomóc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. Ponadto ananas jest również dobry dla zdrowia, ponieważ zawiera składniki odżywcze, które są dobre dla zdrowia.

Kurkuma

Ta żółta przyprawa zawiera kurkuminę, która jest znana jako składnik przeciwzapalny. Ta treść pomoże Ci zmniejszyć ból. Będzie to bardziej efektowne, jeśli zjesz kurkumę razem z czarnym pieprzem i imbirem.

Abstynencja w zespole cieśni nadgarstka

Właściwie nie ma żadnych specjalnych treści, o które można by się martwić. Jeśli jednak nadal przyjmujesz niesteroidowe leki przeciwzapalne od swojego lekarza jako środki przeciwbólowe, powinieneś unikać alkoholu, ponieważ może on mieć zły wpływ na wątrobę.

Jak zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka jest chorobą, której można zapobiegać. Podejmij następujące kroki, aby nie dostać zespołu CTS:

Trzymaj nadgarstek prosto.
Użyj paska lub specjalnej podpórki, która pomoże Ci utrzymać nadgarstek w neutralnej pozycji.
Unikaj wielokrotnego lub zbyt częstego zginania lub rozciągania nadgarstka.
Nie trzymaj rąk w cieple. Jeśli nie możesz kontrolować temperatury w pomieszczeniu, rozważ założenie rękawiczek.
Ułóż ręce i nadgarstki we właściwej pozycji podczas pracy.
Zwróć uwagę na ułożenie ciała, unikaj zginania nadgarstka w górę lub w dół.
Użyj myszy, która jest wygodna i nie obciąża nadgarstka.
Ustaw klawiaturę na poziomie łokcia lub nieco niżej.

Zespół cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży

Musisz wiedzieć, czy ta choroba, znana również jako zespół cieśni nadgarstka, często atakuje kobiety w ciąży. Dlaczego i jak to rozwiązać?

W 2015 roku badanie wykazało, że przypadki zespołu cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży stanowiły 4 procent ogólnej populacji. Dokładna przyczyna jest nieznana, ale eksperci przypisują temu schorzeniu czynniki hormonalne.

Nie różni się od ogólnych objawów, zespół cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży będzie również wykazywał takie cechy, jak trudności w chwytaniu i wykonywaniu czynności rękami. Kobiety w ciąży mogą odczuwać mrowienie i drętwienie rąk. A także obrzęk palców.

Jak leczyć zespół cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży?

Podobnie jak w przypadku innych pacjentów z zespołem cieśni nadgarstka, wymagany jest odpoczynek i rozciąganie. Rozciąganie mięśni w zespole cieśni nadgarstka jest konieczne, aby zmniejszyć ból i zwiększyć siłę chwytu.

Kobiety w ciąży mogą rozciągać mięśnie w przypadku zespołu cieśni nadgarstka, ćwicząc jogę lub poddając się fizjoterapii. Jeśli chodzi o leczenie, to zazwyczaj lekarz decyduje o tym, czy zastosować leki, czy konieczna jest fizjoterapia.

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!