hunterpage.net

Obecnie mleko daktylowe stało się nowym trendem, ponieważ nie tylko dobrze smakuje, ale także ma właściwości zdrowotne.

Ten bogaty w składniki odżywcze napój może być spożywany przez wszystkie grupy wiekowe, od dzieci po osoby starsze.

Mleko i daktyle to idealne połączenie, ponieważ oferują szereg korzyści zdrowotnych. Cóż, aby dowiedzieć się więcej o zaletach mleka daktylowego, spójrzmy na poniższe wyjaśnienie!

Zawartość odżywcza dat

Różnych korzyści i skuteczności daktyli z pewnością nie da się oddzielić od zawartej w nich wartości odżywczej. Tutaj są niektóre z nich:

• Węglowodany proste (fruktoza, sacharoza) częściej niż inne owoce
• Węglowodany złożone, czyli błonnik
• Białka, w tym 23 aminokwasy
• Witaminy takie jak A, C, E i prawie wszystkie witaminy z grupy B
• Mikro i makroelementy np. selen, fosfor, fluor, wapń, cynk, potas, żelazo, siarka, kobalt, żelazo
• Taniny hamujące procesy zapalne w organizmie

Mleko siedmiu daktyli

Czy słyszałeś kiedyś historię o siedmiu randkach i szklance mleka? Dla muzułmanów może ta historia nie jest zbyt obca.

Początek Islamska kontrola jakościHadis Al-Bukhari (5445) i Muslim (2047) opowiadają z Sa'd ibn Abi Waqqas, że prorok Mahomet SAW powiedział kiedyś: „Kto zje siedem daktyli ajwah rano, tego dnia nie będzie narażony na żadną truciznę ani magię.”

Większość uczonych jest zdania, że ​​dotyczy to tylko dat w Medynie, a konkretnie niektórych rodzajów dat w Medynie, a mianowicie dat ajwah. Niektórzy eksperci uważają, że daty są powszechne i że wszystkie rodzaje dat są skuteczne w walce z trucizną i magią.

Jednak oprócz historii proroka Mahometa, daty są obecnie szeroko badane w świecie medycznym i najwyraźniej mają wiele korzyści zdrowotnych.

Korzyści i skuteczność mleka daktylowego

Według Nutrition Ride daktyle zawierają składniki odżywcze, takie jak węglowodany, cukier, białko, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, witamina K, witamina B6, sód i cynk.

Tymczasem mleko jest bogate w tłuszcz, białko, węglowodany, selen, witaminę B6, witaminę A, wapń, witaminę D, miedź i cynk.

Zarówno w połączeniu, jak i regularnie spożywane mogą przynieść korzyści dla zdrowia organizmu. Niektóre z korzyści, jakie może mieć data mleko, obejmują:

1. Korzyści z mleka daktylowego dla zdrowia serca

Daktyle są jednym z owoców, które mogą pomóc w poprawie zdrowia serca. Wysoki poziom cholesterolu, tłuszczu, wapnia i innych substancji we krwi powoduje odkładanie się blaszek miażdżycowych w tętnicach.

Dlatego spożywanie daktyli zmieszanych z mlekiem może zmniejszyć ilość cholesterolu i usunąć blokady w tętnicach. Mleko daktylowe zawiera również potas, który jest skuteczny w chorobach serca.

2. Pomóż przezwyciężyć zaparcia

Daty z mlekiem w połączeniu mogą przynieść korzyści w walce z niestrawnością lub zaparciami. Weź 5-6 daktyli i dodaj do 500 ml mleka, ugotuj i ostudź.

Pij regularnie mleko daktylowe na pusty żołądek rano. Błonnik w mleku daktylowym pomoże zapobiegać zaparciom. Dzieje się tak, ponieważ błonnik, woda pozostaje w kale, dzięki czemu jest bardziej miękki i wygodniejszy w przejściu przez jelita.

3. Wzmacnia kości

Mleko i daktyle są bogate w wapń, selen, miedź i magnez, które wzmacniają kości. Nie tylko kości, te składniki odżywcze są również bardzo ważne dla uzyskania mocnych zębów.

Wapń i magnez współpracują ze sobą, aby wzmocnić kości. Ponadto organizm w naturalny sposób codziennie usuwa wapń, aby zastąpić go nowym, dzięki czemu mleko daktylowe może znaleźć się w codziennym jadłospisie.

Przeczytaj także: Oto milion korzyści daktylów dla zdrowia podczas postu

4. Skuteczność mleka daktylowego dla zdrowia skóry

Daktyle z mlekiem mogą sprawić, że skóra będzie gładsza i pełna blasku. Dzieje się tak, ponieważ mleko daktylowe zawiera witaminę C i witaminę D.

Witamina C jest ważną cząsteczką dla skóry ze względu na jej właściwości przeciwutleniające. Tymczasem sama witamina D może chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegać takim stanom, jak egzema, łuszczyca i suchość skóry.

Daktyle i mleczko mają właściwości przeciwstarzeniowe, dzięki czemu mogą zapobiegać wzrostowi melaniny i sprawić, że skóra będzie naturalnie świecić.

5. Korzyści z mleka daktylowego w zapobieganiu nowotworom

Mleko zmieszane z daktylami zawiera naturalne utleniacze, które są również bogate w składniki odżywcze, takie jak magnez, fosfor i wapń.

Te różne składniki odżywcze sprawiają, że mleko daktylowe jest bardzo dobre w profilaktyce raka.

Przeczytaj także: 6 korzyści płynących z owoców Zuriat: Zwiększa płodność i jest dobre dla kobiet w ciąży

6. Pokonaj anemię

Kiedy brakuje ci czerwonych krwinek, tkanki twojego ciała nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tlenu. Regularne spożywanie mleka daktylowego może leczyć anemię. Daktyle są bogate w żelazo, które może zwiększyć wzrost komórek krwi i poprawić krążenie krwi w organizmie.

Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie może wytwarzać zdrowych czerwonych krwinek przenoszących tlen. Ponadto witamina C w daktylach może również pomóc organizmowi przyswajać żelazo.

7. Korzyści z mleka daktylowego dla kobiet w ciąży

Daktyle są znane jako żywność bogata w składniki odżywcze i przynosząca wiele korzyści kobietom w ciąży.

Mleko daktylowe ma tę zaletę, że dostarcza niezbędnych składników odżywczych dla rozwoju dziecka w macicy kobiet w ciąży.

Ponadto, oto niektóre korzyści płynące z mleka daktylowego dla innych kobiet w ciąży:

• Pokonywanie toksykozy
• Utrzymuj zdrowe włosy, skórę i paznokcie
• Poprawia pracę układu naczyniowego i skład krwi, co pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu i wyeliminować obrzęki
• Zapobiega rozwojowi żylaków

Daktyle zmieszane z mlekiem pomogą wzmocnić mięśnie macicy, co zapobiega przedwczesnemu przerywaniu ciąży i ułatwia poród.

Oprócz tego, że ma postać mleka, daktyle spożywane w całości mają również wiele zalet i właściwości dla kobiet w ciąży. Mamo, możesz przeczytać cały artykuł tutaj.

Przeczytaj także: Nie spożywaj tylko podczas ramadanu, oto 10 korzyści z dat dla zdrowia

Jak łatwo zrobić mleko daktylowe

Najlepszym sposobem na spożycie mleka daktylowego jest przetworzenie na koktajle mleczne. Potrzebne składniki są również proste, tylko mleko i daktyle.

Oto kilka kroków, jak zrobić proste mleko daktylowe, które możesz wypróbować w domu:

1. Najpierw dodaj daktyle do blendera wypełnionego zawartością i wymieszaj z wybranymi orzechami, takimi jak migdały lub orzechy nerkowca.
2. Zmiksuj te różne składniki na gładką masę i wlej do szklanki.

Mleko z tej daktyli może być spożywane przed lub po posiłkach i nie zmniejszy zawartych w nim korzyści. Jak łatwo zrobić daktylowe mleko powyżej?

Przeczytaj także: Korzyści z drzemki, łagodzenie stresu w celu poprawy pamięci!

Masz dodatkowe pytania dotyczące innych informacji zdrowotnych? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!