hunterpage.net

Indonezja jest rzeczywiście bogata w rośliny ziołowe, z których jedną jest echinacea. Ten kwiat jest zwykle spotykany na łąkach i otwartych polach. Korzyści z samej echinacei są na wierzchu i korzeniach, często używane do łagodzenia kilku chorób.

Z dziewięciu istniejących gatunków tylko trzy są używane jako środki ziołowe, a mianowicie Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, oraz Echinacea pallida. Chodź, dowiedz się, jakie są zalety echinacei dla zdrowia.

Korzyści zdrowotne echinacei

Po spożyciu echinacea jest częściej przetwarzana w postaci ekstraktów, tabletek i herbat. Roślina ta posiada wiele aktywnych związków, takich jak kwas kawowy, kwas fenolowy, kwas rozmarynowy i wiele innych.

Ta zawartość działa jak przeciwutleniacz, który może przynieść pozytywne efekty dla organizmu, a mianowicie:

1. Pomóż wzmocnić układ odpornościowy

Związki przeciwutleniające w jeżówce mogą wzmocnić układ odpornościowy. Nierzadko roślina ta stosowana jest w leczeniu różnych chorób, zwłaszcza związanych z objawami grypy.

W rzeczywistości, według badań, echinacea jest również skuteczna w pomaganiu organizmowi w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych. W ten sposób organizm szybciej wyzdrowieje z choroby.

W publikacji w Narodowej Bibliotece Medycznej Stanów Zjednoczonych wyjaśniono, że osoby regularnie spożywające jeżówkę mogą zmniejszyć ryzyko przeziębienia nawet o 50 procent. I skróć czas trwania przeziębienia, które wystąpiło.

2. Pomóż zmniejszyć stan zapalny

Zapalenie to naturalny sposób obrony organizmu przed wirusami i bakteriami. Ale jeśli nie zostanie natychmiast rozwiązany, stan może się pogarszać.

Na podstawie badań przeprowadzonych w 2017 roku zawartość przeciwutleniaczy w jeżówce może pomóc w zmniejszeniu istniejącego stanu zapalnego. I zminimalizuj ryzyko przewlekłej choroby spowodowanej stanem zapalnym.

Uważa się również, że roślina ta jest bardziej skuteczna w leczeniu bólu stawów niż w przypadku stosowania leków niesteroidowych.

Przeczytaj także: Zapalenie stawów: poznaj rodzaje, objawy, przyczyny i leczenie.

3. Zahamuj wzrost komórek rakowych

Jedną z rzadko znanych zalet jeżówki jest jej zdolność do zapobiegania nowotworom. Wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z Tajwanu wykazały, że ekstrakt z jeżówki może nie tylko hamować komórki rakowe w organizmie, ale także je zabijać.

Echinacea działa poprzez stymulację procesu apoptozy w trzustce i jelicie grubym. Sama apoptoza jest mechanizmem regularnego zabijania złych komórek w tkankach ciała.

Nierzadko roślina ta jest często stosowana jako alternatywne leczenie pacjentów z rakiem, oprócz chemioterapii i radioterapii. Tyle, że aby go skonsumować, trzeba skonsultować się z lekarzem. Ponieważ echinacea może wchodzić w interakcje z innymi lekami.

4. Korzyści z echinacei w pielęgnacji skóry

Kto by pomyślał, okazuje się, że jeżówkę można stosować do pielęgnacji skóry, wiesz. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy odgrywa główną rolę w hamowaniu powstawania stanów zapalnych na twarzy, takich jak pojawianie się trądziku.

Ponadto, według badań przeprowadzonych w Tajlandii, ekstrakt z jeżówki jest bardzo odpowiedni do stosowania przez kobiety w wieku od 25 do 40 lat, ponieważ jest w stanie przezwyciężyć różne oznaki przedwczesnego starzenia. Na przykład na twarzy pojawiają się drobne zmarszczki, a skóra zaczyna wiotczeć.

Jest to nierozerwalnie związane z funkcją echinacei, która pomaga skórze zachować nawilżenie. W efekcie pożegnaj się ze zmarszczkami i matową cerą. To właśnie sprawia, że ​​wiele produktów kosmetycznych zaczyna wykorzystywać echinaceę jako główny skład.

5. Pomóż ustabilizować poziom cukru we krwi

Badanie przeprowadzone w 2012 roku wyjaśniło, że echinacea może pomóc w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi. Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) lub wysoki (hiperglikemia) nie jest dobrą rzeczą, ponieważ może wywołać różne choroby.

Echinacea działa poprzez hamowanie enzymów trawiących węglowodany i zmniejszanie ilości cukru, który dostaje się do krwi. Ponadto roślina ta ma również właściwości bardziej wrażliwe na działanie insuliny, podobne do działania leków przeciwcukrzycowych, które aktywują receptory PPAR-y.

Receptory te działają poprzez usuwanie nadmiaru tłuszczu we krwi, który jest czynnikiem insulinooporności. W ten sposób wzrośnie wrażliwość na insulinę, a poziom cukru we krwi będzie łatwiejszy do kontrolowania.

6. Korzyści z echinacei dla dzieci

Oprócz dorosłych ta ziołowa roślina jest odpowiednia również dla dzieci. Główne zalety jeżówki dla dzieci to utrzymanie układu odpornościowego organizmu i zmniejszenie nasilenia objawów grypy.

Korzyści z echinacei dla dzieci znajdują się również na skórze. Echinacea może zabijać bakterie powodujące trądzik i zmniejszać stany zapalne.

Aby uzyskać korzyści z echinacei dla dzieci, należy rozważyć jej spożycie. Echinacea jest ogólnie bezpieczna, gdy przyjmuje się ją doustnie w krótkim okresie.

Jednak echinacea może również powodować reakcję alergiczną w postaci wysypki na skórze. Istnieją więc obawy, że ta alergia będzie miała poważny wpływ na niektóre dzieci.

Aby temu zapobiec, echinacea nie jest zalecana do spożycia przez dzieci poniżej 12 roku życia. Dawkę należy również dostosować do informacji na opakowaniu witaminy Echinacea.

Przeczytaj także: Cukrzyca: chodź, zidentyfikuj przyczyny, zanim będzie za późno

Weź witaminę echinacea

Echinacea jest dostępna w postaci witamin lub suplementów. Począwszy od postaci syropu, pastylek do ssania, tabletek do żucia czy kapsułek. Większość ludzi przyjmuje witaminę Echinacea, aby utrzymać układ odpornościowy.

Spożyciu witaminy Echinacea często towarzyszą również inne witaminy, aby były bardziej skuteczne w przypadku przeziębienia, infekcji grypowych i różnych infekcji dróg oddechowych.

Badania wykazały, że spożywanie witaminy Echinacea w połączeniu z cynkiem, witaminą C i witaminą D jest skuteczne w leczeniu przeziębień. W tym zmniejszenie nasilenia objawów grypy i utrzymanie odporności.

Witamina Echinacea działa poprzez aktywację substancji chemicznych w organizmie, które zmniejszają stan zapalny. Dzięki temu może zmniejszyć objawy grypy, stany grypowe i stymulować układ odpornościowy.

Dawkowanie witaminy Echinacea

Ogólnie dawka witaminy Echinacea jest podzielona na dwie części. Pierwsza to dawka stosowana w celu zapobiegania grypie, która wynosi 2400 mg na dobę. Natomiast dawka stosowana do walki z grypą to 4000 mg na dobę.

Spożyciu witaminy Echinacea nie może towarzyszyć kilka innych leków, takich jak:

• warfaryna
• Midazolam
• Lopinawir / Rytonawir
• Etrawiryna
• Docetaksel
• Darunawir
• Leki obniżające układ odpornościowy (Immunosupresanty)
• Lek, który leczy serce
• Etopozyd

Unikaj również picia napojów, takich jak kawa, herbata, cola, napoje energetyczne lub inne produkty zawierające kofeinę. Przyjmowanie witaminy Echinacea z produktami zawierającymi kofeinę może nasilać działania niepożądane kofeiny, takie jak bóle głowy, przyspieszone tętno i uczucie niepokoju.

Jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem witaminy Echinacea, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. W ten sposób lekarz może zalecić odpowiednią dawkę. Unikaj także interakcji z innymi lekami, które możesz przyjmować.

Inne korzyści płynące ze spożywania zawartości echinacei

Zawartość echinacei słynie z zalet, które są w stanie zwalczać infekcje przeziębienia i podtrzymywać układ odpornościowy organizmu. Ale dodatkowo echinacea wykazuje również potencjał łagodzenia kilku chorób lub innych schorzeń, takich jak:

• Niepokój (niepokój). Wczesne badania sugerują, że przyjmowanie 40 mg pewnego ekstraktu z jeżówki dziennie przez 7 dni może zmniejszyć niepokój. Ale jeśli dawka jest mniejsza niż 40 mg dziennie, wydaje się, że konsumpcja echinacei nie jest skuteczna.
• Wydajność sportowa. Wiadomo, że przyjmowanie witaminy Echinacea cztery razy dziennie przez 28 dni zwiększa spożycie tlenu podczas testów wysiłkowych u zdrowych mężczyzn.
• Zapalenie dziąseł. Wczesne badania sugerują, że stosowanie płynu do płukania jamy ustnej zawierającego jeżówkę może zapobiec pogorszeniu się choroby dziąseł.
• Wirus opryszczki pospolitej (HSV). Kilka badań wykazało, że przyjmowanie produktu złożonego zawierającego jeżówkę 3-5 razy dziennie zmniejsza swędzenie, napięcie i ból. Ale inne badania nie znalazły na to dowodów. Więc nadal potrzebuje wielu dowodów potwierdzających.
• Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV). Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie produktu złożonego zawierającego echinaceę codziennie przez jeden miesiąc zmniejsza nawroty brodawek odbytu u osób, które przeszły operację usunięcia brodawek odbytu. Ale te badania nie były wysokiej jakości, więc wyniki są wątpliwe.
• leukopenia. Wczesne badania sugerują, że stosowanie ekstraktu z korzenia jeżówki może zwiększyć liczbę czerwonych i białych krwinek u kobiet z zaawansowanym rakiem piersi. Ale ten efekt nie był widoczny u wszystkich pacjentów.
• Zapalenie migdałków. Rozpylanie niektórych produktów zawierających echinaceę do ust co dwie godziny do 10 razy dziennie przez okres do 5 dni może złagodzić objawy bólu gardła podobne do aerozoli powszechnie stosowanych u osób z zapaleniem migdałków.

Niektórzy uważają również, że jeżówka może być korzystna w stanach takich jak infekcje dróg moczowych, migreny, egzema, użądlenia pszczół, infekcje drożdżakowe pochwy. Jednak nadal należy przeprowadzić dalsze badania, aby znalezione dowody były silniejsze.

Echinacea skutki uboczne

cytaty linia zdrowia, echinacea, która jest przetwarzana na ekstrakty i inne produkty, jest stosunkowo bezpieczna do spożycia. Po prostu osoba może odczuwać skutki uboczne, jeśli pijesz go nadmiernie, takie jak:

• Na skórze pojawia się wysypka ze swędzeniem
• Obrzęk niektórych części ciała
• Ból brzucha
• Nudny
• Ciężko oddychać

Cóż, to pięć zalet echinacei, które są dobre dla organizmu i skutki uboczne, które mogą się pojawić, jeśli są spożywane w nadmiarze. Chodź, zacznij przyzwyczajać się do spożywania tej rośliny, aby zachować zdrowie i uniknąć chorób!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!