hunterpage.net

Normalną wagę płodu można uzyskać, rutynowo konsultując się z lekarzem i zwracając uwagę na dietę podczas ciąży, wiesz! Należy pamiętać, że kobiety w ciąży, które stosują zdrową i zbilansowaną dietę, pomogą płodowi uzyskać właściwe odżywianie.

W czasie ciąży kobieta powinna naprawdę dokładnie rozważyć spożywane jedzenie. Cóż, aby uzyskać więcej szczegółów, zobaczmy, jak utrzymać następującą wagę płodu.

Przeczytaj także: 5 sposobów naturalnego leczenia torbieli: gorące kompresy w celu wykorzystania miodu

ilenormalna waga płodu?

Chociaż kobiety w ciąży potrzebują dodatkowych kalorii, nie oznacza to, że muszą jeść posiłek dla dwojga. Według raportu Webmd, przeciętna kobieta w ciąży potrzebuje tylko około 300 zdrowych kalorii w ciągu dnia niż przed ciążą.

Kobieta o średniej wadze przed zajściem w ciążę powinna przytyć od 25 do 35 funtów po zajściu w ciążę. Jeśli chodzi o szczupłe kobiety, powinny przybrać na wadze od 28 do 40 funtów.

Prawidłową wagę płodu można poznać w zależności od wieku ciążowego, a mianowicie:

Pierwszy trymestr

We wczesnej ciąży dziecko może mieć niedowagę, gdy długość mierzy się od czubka lub czubka głowy do pośladków lub dołu.

Cóż, normalna waga płodu według wieku ciążowego, czyli 8 tygodni waży 1 gram, 9 tygodni waży 2 gramy, 10 tygodni waży 4 gramy, 11 tygodni 7 gramów i 12 tygodni waży 14 gramów.

Drugi trymestr

Po 20 tygodniach długość płodu w macicy zacznie się mierzyć od czubka głowy do pięty.

Dla normalnej wagi płodu w drugim trymestrze, a mianowicie wiek 13 tygodni 23 gramy, 14 tygodni 43 gramy, 15 tygodni 70 gramów, 16 tygodni 100 gramów, 17 tygodni 140 gramów, 18 tygodni 190 gramów, 19 tygodni 240 gramów oraz 20 tygodni 300 gramów.

Normalna waga dziecka będzie wzrastać stopniowo, a mianowicie w wieku 21 tygodni ważących 360 gramów, 22 tygodni 430 gramów, 23 tygodnie 501 gramów, 24 tygodnie 600 gramów, 25 tygodni 660 gramów, 26 tygodni ważących 760 gramów i 27 tygodni 875 gramów.

Trzeci trymestr

Rozwój dziecka w trzecim trymestrze jest dość szybki, łącznie z jego wagą.

W wieku ciążowym 28 tygodni płód zwykle waży 1005 gramów, 29 tygodni 1153 gramy, 30 tygodni 1319 gramów, 31 tygodni 1502 gramy, 32 tygodnie 1702 gramy, 33 tygodnie 1918 gramów, 24 tygodnie 2146 gramów i 35 tygodni 2383 gramy .

Cóż, w wieku 36 tygodni dzieci zwykle ważą 2622 gramy, 37 tygodni 2859 gramów, 38 tygodni 3083 gramy, 39 tygodni 3288 gramów, 40 tygodni 3462 gramy, 41 tygodni 3597 gramów, 42 tygodnie 3685 gramów i 43 tygodnie 3717 gramów.

Przeczytaj także: Czy środek do dezynfekcji rąk jest bezpieczny dla niemowląt? Chodź, spójrz na te wskazówki dotyczące korzystania z niego!

Właściwy sposób na uzyskanie normalnej wagi płodu

Istnieje wiele sposobów na zwiększenie masy ciała płodu w czasie ciąży. Cóż, jednym ze sposobów, który jest łatwy do zastosowania, jest utrzymanie zdrowej diety i zbilansowanej diety. Oto niektóre pokarmy i pokarmy, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi płodu podczas ciąży:

Słodki ziemniak

Pierwszym sposobem na utrzymanie prawidłowej wagi płodu jest spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takich jak słodkie ziemniaki. Same słodkie ziemniaki zawierają błonnik, potas, witaminę C, witaminę B6, żelazo, miedź i beta-karoten.

Obecność beta-karotenu lub przeciwutleniaczy w słodkich ziemniakach zostanie przez organizm przekształcona w witaminę A. Pamiętaj, że witamina A jest bardzo ważna dla zdrowej skóry, kości i oczu płodu w macicy.

Ponadto słodkie ziemniaki mogą również zwiększać poziom żelaza w organizmie i mogą być spożywane jako pieczone, gotowane lub smażone.

Orzechy

Podczas spożywania orzechów w czasie ciąży uzyskamy różne rodzaje składników odżywczych, takich jak błonnik, kwas foliowy i wapń. Jeśli jesteś wegetarianinem, orzechy mogą dostarczać minerałów, których nie wolno spożywać, takich jak mięso i ryby.

Co więcej, orzechy są również dobre dla płodu w łonie matki, ponieważ są bogate w cynk. Wiadomo, że sam cynk pomaga zmniejszyć ryzyko przedłużonego porodu, niskiej masy urodzeniowej dzieci lub przedwczesnego porodu.

Zielone liściaste warzywa

Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, brokuły i szparagi są pełne niezbędnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Kobiety w ciąży i ich nienarodzone dzieci mogą otrzymywać dzienną dawkę wapnia, potasu, witaminy A, kwasu foliowego i błonnika, jeśli regularnie jedzą zielone warzywa.

Zielone warzywa liściaste zdziałają cuda dla kobiet w ciąży i ich rozwijających się płodów. Kobiety w ciąży mogą spożywać to zielone warzywo w postaci surowej, gotowanej lub grillowanej, aby uzyskać maksymalne korzyści.

Nie wahaj się i skonsultuj się z lekarzem związanym z Twoimi problemami zdrowotnymi w aplikacji Dobry Lekarz. Nasz zaufany lekarz pomoże w całodobowej obsłudze.