hunterpage.net

Nawet w środku pandemii moment świętowania Narodowego Dnia Dziecka (HAN), który obchodzony jest co roku 23 lipca, wciąż jest wyjątkowy.

Raport Ministerstwa Uwłasnowolnienia Kobiet i Ochrony Dzieci Republiki Indonezji (Kemen PPPA), tegoroczny HAN ma temat „Chronione dzieci, zaawansowana Indonezja”.

Jest to motywacja, że ​​pandemia COVID-19 nie osłabia zaangażowania w dalsze wspieranie wzrostu i rozwoju dzieci, aby sprostać oczekiwaniom.

Jednym z nich jest promowanie sposobów na zwiększenie apetytu dzieci bez suplementów. Jak wiemy, pandemia ma bardzo duży wpływ na codzienne życie dzieci, w tym na ich dietę.

Przeczytaj także: Chodź, poznaj 4 przyczyny łzawienia oczu i jak je przezwyciężyć

Wskazówki, jak naturalnie zwiększyć apetyt dziecka

Jest kilka rzeczy, które mogą zmniejszyć apetyt dziecka w obecnej erze pandemii, w tym choroba i stres.

Ograniczone możliwości zabawy lub ograniczony dostęp do pożywnych źródeł pożywienia mogą pośrednio wpływać na apetyt dzieci.

To wyzwanie dla rodziców, aby utrzymać apetyt swoich dzieci, aby mogły optymalnie rosnąć i rozwijać się. Dlatego ważne jest, aby poniżej poznać wskazówki, jak naturalnie zwiększyć apetyt dziecka.

1. Stwórz kolorowe menu żywności

Pożywne pokarmy, takie jak zupa jarzynowa, czasami wydają się nieprzyjemne dla Twojego malucha. Możesz go przechytrzyć, przygotowując kolorowe owoce lub warzywa, aby był zainteresowany ich zjedzeniem.

2. Dodaj przyprawy

Przyprawy takie jak oregano, włoskie zioła, kolendra i cynamon mogą nadać potrawom aromat i smak. Dzięki temu danie będzie bardziej atrakcyjne dla dzieci.

Niektóre dzieci nie lubią też potraw o silnym zapachu lub smaku, takich jak czosnek.

Spróbuj wyeliminować te składniki z diety Twojego malucha. Zamiast tego możesz użyć pysznych przypraw, takich jak oregano, cynamon i nasiona kopru włoskiego.

3. Pozwól dzieciom pomóc w kuchni

Jeśli chcesz nauczyć dziecko żywienia, postaraj się, aby pomagało ci gotować w kuchni. W ten sposób automatycznie zacznie bardziej interesować się jedzeniem.

4. Trzymaj z daleka rozpraszacze gadżety

Bądź stanowczy i powiedz „nie” telewizji i Gry wideoe podczas posiłków. Dobrą praktyką jest wspólne spożywanie posiłków przez wszystkich członków rodziny.

Przeczytaj także: Czy twoje oczy są minusowe? Znajdź odpowiedź dzięki następującym 3 testom

5. Podawaj napoje po jedzeniu

Soki i napoje są bardzo kaloryczne. Byłoby więc lepiej, gdybyś dał go po tym, jak dziecko skończyło jeść.

Ale jeśli zrobisz go w domu i nie dodasz cukru, możesz podawać go między posiłkami dla swojego malucha.

6. Daj maluchowi drinka 30 minut przed jedzeniem

Zachęć je do wypicia szklanki wody przed posiłkiem. Nabierz zwyczaju zmuszania ich do picia wody zaraz po przebudzeniu i przed posiłkiem, a wkrótce poczują głód.

7. Przestań konsumować niezdrowe jedzenie

Niezdrowe jedzenie bogata w cukier i kalorie. Ten rodzaj jedzenia zmniejsza apetyt dzieci. Zastąp więc te niezdrowe produkty zdrowszymi alternatywami.

8. Zaplanuj godziny posiłków

Głód zwykle sprawia, że ​​dzieci żarłocznie jedzą. Staraj się regularnie planować posiłki dla malucha, aby stymulować jego apetyt i pomagać mu codziennie spożywać wystarczającą ilość składników odżywczych.

9. Rozważ ograniczenie spożycia mleka

Jeśli maluch ma zmniejszony apetyt, może to oznaczać, że spożywa za dużo mleka. W takim przypadku możesz rozważyć zmniejszenie spożycia mleka przed posiłkiem.

10. Unikaj karmienia na siłę

Dzieci muszą cieszyć się posiłkiem z dobrą zabawą. Jeśli będziesz zmuszać go do otwierania ust, bez względu na to, jak się czuje, to tylko spowoduje uraz dziecka.

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Możesz to zrobić, pobierając teraz aplikację Good Doctor, nie zapomnij kliknąć poniższego linku, OK!