hunterpage.net

Coraz popularniejsze stają się świece aromaterapeutyczne, które łagodzą stres i poprawiają nastrój. Jednak oprócz korzyści, świece do aromaterapii mają również skutki uboczne dla zdrowia, wiesz!

Cóż, aby lepiej zrozumieć zalety i niebezpieczeństwa świec aromaterapeutycznych, zobaczmy pełną recenzję poniżej.

Przeczytaj także: Poznaj zalety olejków eterycznych każdego rodzaju, z których jeden sprawi, że się odprężysz

Czym są świece aromaterapeutyczne?

Świece aromaterapeutyczne to ogólne określenie świec zawierających olejki eteryczne. Olejki eteryczne to skoncentrowane płyny pochodzące z roślin.

Niektóre świece aromaterapeutyczne zawierają tylko olejki eteryczne, inne są mieszanką olejków eterycznych i sztucznych zapachów.

Zalety świec aromaterapeutycznych

Zasadniczo badania nad korzyściami świec do aromaterapii są nadal ograniczone. Wiadomo jednak, że niektóre olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić stres.

Badanie przeprowadzone w 2019 roku wykazało również, że olejek lawendowy może zmniejszyć lęk. Inne olejki eteryczne, które również mogą łagodzić stres, to szałwia muszkatołowa.

Według badań kobiet po menopauzie, szałwia muszkatołowa może obniżyć poziom kortyzolu. Musisz wiedzieć, że kortyzol jest jednym z hormonów biorących udział w reakcji organizmu na stres.

Oto niektóre z zalet świec aromaterapeutycznych, które musisz znać.

Złagodzić stres

Jedną z najpopularniejszych zalet świec aromaterapeutycznych jest łagodzenie stresu. Świece o zapachu lawendy mogą pomóc ciału się zrelaksować.

Nie tylko olejek lawendowy, ale także inne olejki eteryczne, takie jak róża, ylang i drzewo sandałowe, mogą również złagodzić stres.

Pokonaj napięcie mięśni

Jak informuje Indonezyjski Instytut Badawczy ds. Przypraw i Roślin Leczniczych (Balittro), aromat mięty pieprzowej może pomóc w leczeniu bólów głowy, mięśni i problemów trawiennych. Z drugiej strony uważa się, że stosowanie świec o zapachu pomarańczy i cynamonu zwiększa energię.

Zmniejsz niepokój

Uruchamianie ze strony Katalog poradnictwa, badanie wykazało, że używanie świec i olejków eterycznych może pomóc w radzeniu sobie z zaburzeniami równowagi psychicznej, takimi jak depresja.

Na przykład świece o określonym zapachu mogą zmniejszyć strach i niepokój, stres i poprawić nastrój.

Poprawić nastrój

Jak już wspomniano, świece do aromaterapii mogą również pomóc w poprawie nastroju. Świece aromaterapeutyczne mogą pomóc uspokoić umysł i złagodzić stres.

Niektóre świece do aromaterapii mogą również aktywować substancje chemiczne w mózgu, takie jak dopamina i serotonina, które mogą wspierać pozytywny nastrój.

Zgodnie z tym psychoterapeutka Chryssa Chalkia powiedziała, że ​​uspokajające działanie świec do aromaterapii opiera się na tym, jak mózg przetwarza aromat. Aromat świec aromaterapeutycznych może stymulować układ limbiczny.

Układ limbiczny to część mózgu, w której przechowywane są wspomnienia i emocje. Hormony, takie jak serotonina i dopamina, mogą być wytwarzane w celu regulacji nastroju.

Przeczytaj także: Korzyści płynące z olejków eterycznych: czy naprawdę możliwe jest zmniejszenie skarg u pacjentów z COVID-19?

Efekty uboczne świecy aromaterapeutycznej

Świece aromaterapeutyczne mają kilka zalet. Jednak świece aromaterapeutyczne zawierające sztuczne zapachy mają skutki uboczne, na które należy zwrócić uwagę.

Badanie z 2016 r. wykazało, że około 34,7% ludzi doświadcza negatywnych skutków zdrowotnych związanych z kontaktem ze sztucznymi zapachami. Niektóre z tych działań niepożądanych obejmują:

• Migrena
• Bół głowy
• Atak astmy
• Trudności w oddychaniu
• Kontaktowe zapalenie skóry

Mało tego, według Zdrowieline, spalone świece zapachowe mogą uwalniać do powietrza lotne związki organiczne, takie jak formaldehyd, co może zwiększać ryzyko zachorowania na raka.

Chociaż świece zapachowe mogą uwalniać te związki, nie wiadomo, czy mogą one wpływać na twoje zdrowie, czy nie.

Jak wybrać świecę do aromaterapii?

Wdychanie zbyt dużej ilości dowolnego rodzaju dymu może mieć wpływ na zdrowie.

Aby tego uniknąć, należy zminimalizować ilość wdychanego dymu, zapalając świece w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i trzymając je z dala od strumieni powietrza, które mogą zwiększyć ilość uwalnianego dymu.

Mało tego, jeśli chcesz również zminimalizować ilość wdychanych cząsteczek, możesz wybrać świece wykonane z naturalnych składników.

Według badań świece wykonane z stearyna palmowa uwalnia tylko połowę sadzy (drobny węgiel) w porównaniu z woskiem parafinowym.

Świece z podstawowymi składnikami kokosa, soi, palmy i wosk to świeca aromaterapeutyczna wykonana z naturalnych składników, które możesz wybrać.

To kilka informacji o korzyściach i szkodliwości świec aromaterapeutycznych. Jeśli masz dalsze pytania dotyczące korzyści lub skutków ubocznych świec aromaterapeutycznych dla zdrowia, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, OK.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!