hunterpage.net

Nie tylko osoby zażywające narkotyki, odstawienie może również wystąpić u palaczy, którzy przestali używać wyrobów tytoniowych. Jednak, ogólnie rzecz biorąc, odstawienie z powodu rzucenia palenia ma inne objawy niż te, których doświadczają osoby zażywające narkotyki.

Więc co tak naprawdę się dzieje, gdy tracisz rozum po rzuceniu palenia? Jak sobie z tym poradzić? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej!

Stan kieszeni z powodu rzucenia palenia

Rzucenie palenia może prowadzić do odstawienia, ponieważ nikotyna w wyrobach tytoniowych uzależnia. Chociaż w porównaniu, uzależniające działanie nikotyny nie jest tak silne, jak działanie kokainy czy heroiny.

Sama nikotyna może wpływać na wiele części i sposób działania organizmu, od serca, naczyń krwionośnych, hormonów, systemów metabolicznych po funkcjonowanie mózgu. Kiedy nie dostanie się więcej nikotyny, zmiany te spowodują, że organizm zareaguje na tak zwane wycofanie.

Dlatego, gdy ktoś chce rzucić palenie, lepiej nie od razu przestawać nałóg, ale robić to stopniowo lub okresowo.

Przeczytaj także: Papierosy goździkowe a filtry: co jest bardziej niebezpieczne dla zdrowia?

Co dzieje się z ciałem?

Cytat z WebMD, objawy odstawienia od zaprzestania palenia w ostatnich dniach lub tygodniach po podjęciu decyzji o zaprzestaniu palenia wyrobów tytoniowych. Pierwszy tydzień, a zwłaszcza 3-5 dzień, jest często najgorszy.

Wtedy nikotyna jest naturalnie usuwana z organizmu. W tym samym czasie możesz zacząć odczuwać pewne objawy. Nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie.

Objawy mogą obejmować zawroty głowy, kaszel, utratę apetytu, głód i zmęczenie, problemy z trawieniem, lęk, depresję i drażliwość. Objawy odstawienia od zaprzestania palenia można wymienić w następujący sposób (po wypaleniu ostatniego papierosa):

• 30 minut do 4 godzin: Efekty nikotyny znikną, znowu zaczniesz palić.
• 10 godzin: Będziesz bardzo niespokojny i zdezorientowany, co zrobić, aby zabić czas. Niektórzy ludzie przyznają, że w tym czasie czują się smutni i beznadziejni.
• 24 godziny: Drażliwość i apetyt zaczynają rosnąć.
• 2 dni: Wraz z opuszczeniem organizmu przez nikotynę zaczynają pojawiać się bóle głowy i kilka innych objawów.
• Trzy dni: Nikotyna w organizmie jest całkowicie tracona. Chęć palenia spadła, ale lęk zaczął się nasilać.
• 2 do 4 tygodni: Nadal nie masz energii, a apetyt zaczyna spadać. Jednak objawy kaszlu, depresji i lęku powoli się poprawiały.

Jak radzić sobie z kieszenią z powodu rzucenia palenia

Rzucenie palenia może być trudne, ponieważ dana osoba może być uzależniona fizycznie i psychicznie. Jest jednak kilka rzeczy, które można zrobić, aby przezwyciężyć odstawienie spowodowane rzuceniem palenia, a mianowicie:

Nikotynowa terapia zastępcza

Nikotynowa terapia zastępcza (nikotynowa terapia zastępcza) odbywa się za pomocą pastylek do ssania, tabletek i aerozoli do nosa lub jamy ustnej, które zawierają mniejsze ilości nikotyny.

Badanie z 2018 r. wykazało, że użycie nikotynowa terapia zastępcza może wyleczyć objawy odstawienia z powodu rzucenia palenia nawet o 50-60 procent. Poziom nikotyny będzie stopniowo redukowany, aż do całkowitego zerowania.

Jednak ta terapia może czasami powodować działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy, bezsenność, bóle głowy i dyskomfort w żołądku.

Przeczytaj także: Rzuć palenie cukierkiem, skuteczne czy nie?

Leki

Cytat z Wiadomości medyczne dzisiaj, Uważa się, że kilka rodzajów leków pomaga w objawach odstawienia nikotyny, takich jak:

• wareniklina, może zmniejszyć chęć ponownego palenia, blokując działanie wyrobów tytoniowych.
• Buprorion, służy jako antydepresant, skutecznie pomaga zmniejszyć zaburzenia lękowe, depresję i chęć palenia.

Doradztwo

Poradnictwo może pomóc w przezwyciężeniu problemów spowodowanych odstawieniem nikotyny, zwłaszcza efektów psychologicznych. Ta metoda może pomóc osobie zidentyfikować i rozwiązać napotkany problem.

Często poradnictwo łączy się z nikotynową terapią zastępczą w celu uzyskania maksymalnych rezultatów.

Sport

Ćwiczenia mogą pomóc zmienić koncentrację osoby, zwłaszcza jeśli ponownie pojawi się chęć palenia.

Zgodnie z wyjaśnieniem dr Normana Edelmana, eksperta z Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc, ćwiczenia mogą złagodzić objawy, które pojawiają się po zaprzestaniu używania wyrobów tytoniowych.

Ponadto w aspekcie psychologicznym ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w poprawie nastroju lub nastrój i dobrze złagodzić stres.

Cóż, to przegląd stanu odstawienia z powodu rzucenia palenia wraz z objawami i sposobami radzenia sobie z tym. Jeśli objawy nie ustąpią, nie wahaj się zgłosić się do lekarza, OK!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!