hunterpage.net

Kobietom w ciąży zaleca się pilne spożywanie pożywnych pokarmów, aby zachować zawartość, z których jednym są liście katuk. Korzyści płynące z liści katuk dla kobiet w ciąży nie podlegają wątpliwości, ponieważ zostało to naukowo udowodnione w wielu badaniach.

Jaka jest zawartość liści katuk? Jakie są zalety i skuteczność liści katuk dla kobiet w ciąży? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej!

Co to są liście katuk?

Katuk to roślina tropikalna, którą można znaleźć w kilku krajach Azji Południowo-Wschodniej, takich jak Indonezja, Malezja i Tajlandia. Rośliny o nazwach naukowych Zauropus androgynus Ma liście o długości 2-6 centymetrów i szerokości około 3 centymetrów.

Częścią rośliny powszechnie spożywaną przez ludzi są liście. Zawarte w grupie krzewów liście katuk mają wiele składników odżywczych, które mogą zapewnić korzyści zdrowotne.

Liście katuk zawierają ważne składniki odżywcze, takie jak białko, błonnik, wapń, potas, żelazo, fosfor, magnez i witaminy B, C i K. Co więcej, podobnie jak większość roślin, liście katuk zawierają również specyficzne dla roślin związki bioaktywne zwane fitochemikaliami .

Przeczytaj też: Nawet jeśli rośnie dziko, to 10 niesamowitych zalet liści gotu kola

Korzyści z liści katuk dla kobiet w ciąży

Jak już wspomniano, liście katuk mają wiele zdrowych składników odżywczych. Ta roślina może być również dobra dla kobiet w ciąży. Oto kilka zalet liści katuk dla kobiet w ciąży:

1. Równowaga hormonalna

Nie tylko podczas menstruacji, kobiety w ciąży doświadczają zaburzeń hormonalnych. Charakteryzuje się szeregiem zmian w organizmie, takich jak łatwe zmęczenie i zawroty głowy.

Liście katuk zawierają wiele związków chemicznych, które mogą stymulować wzrost ważnych hormonów w organizmie (progesteronu, estradiolu i glukokortykoidów). W ten sposób poziom hormonów w organizmie pozostanie zrównoważony, nawet jeśli jesteś w ciąży.

2. Usprawnienie produkcji mleka matki

Wiele kobiet doświadcza opóźnień w uwalnianiu mleka matki (ASI) po porodzie. W rzeczywistości mleko matki jest zwykle produkowane na kilka dni przed porodem.

Cóż, aby zminimalizować występowanie tych stanów, mamy mogą pilnie spożywać liście katuk podczas ciąży. Korzyści z liści katuk dla kobiet w ciąży nie można oddzielić od aktywnych związków sterolowych, które mają.

Sterole mają właściwości estrogenne, mogą wywoływać efekty hormonalne, które mogą wywołać produkcję mleka, dzięki czemu objętość mleka będzie obfita po urodzeniu dziecka.

Co więcej, zawartość saponin, garbników, flawonoidów i innych aminokwasów może również sprawić, że konsystencja mleka matki będzie gładsza, dzięki czemu Twoje maleństwo będzie łatwe do przełknięcia.

3. Utrzymuj zdrową skórę

Rozstępy to zadrapanie na skórze, które ma prawie każda kobieta w ciąży. Zadrapanie pojawia się, gdy skóra jest rozciągnięta ze względu na rozmiar brzucha, który nadal się wybrzusza.

Nie martw się, mamy poradzi sobie z liśćmi katuk. Substancje fitochemiczne w liściach katuk mogą pomóc w pokonaniu zadrapań na skórze.

Według publikacji w Narodowej Bibliotece Medycznej Stanów Zjednoczonych składniki odżywcze, takie jak witaminy, polifenole, flawonoidy i przeciwutleniacze specyficzne dla roślin mogą pomóc w ukryciu rozstępy irytujący.

Co więcej, różne składniki liści katuk mogą również utrzymać zdrową skórę, aby była jasna, jędrna, gładka i unikała oznak starzenia.

Przeczytaj także: Musisz wiedzieć! Oto 8 sposobów na zapobieganie rozstępom podczas ciąży

Cóż, to niektóre z korzyści płynących z liści katuk dla kobiet w ciąży, o których musisz wiedzieć. Zrównoważ to również ze spożyciem innych pożywnych pokarmów, dobrze?

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!