hunterpage.net

Oczywiście w trosce o zdrowie dzieci każdy rodzic chce, aby jego dziecko żarłocznie jadło. Co więcej, najważniejsza jest również najlepsza podaż składników odżywczych. Istnieją jednak niezdrowe pokarmy dla dzieci, o których musisz wiedzieć. Sprawdź wyjaśnienie.

Przeczytaj także: Nagraj! Tych 6 produktów spożywczych, które często powodują alergie

Rodzaje niezdrowej żywności dla dzieci

Wszyscy rodzice chcą zapewnić swoim dzieciom pożywne i smaczne jedzenie. Czasami jednak zapomina się o innych rzeczach, na przykład o tym, jakie spożycie pokarmu jest zdrowe, a nie dla zdrowia dzieci.

Poniżej przedstawiamy niezdrową żywność dla dzieci, rozpoczynając wyjaśnienie od Bycie rodzicem:

1. Chipsy ziemniaczane i frytki

Frytki są bardzo popularnym jedzeniem wśród dzieci, nawet dorośli również lubią robić te potrawy jako przekąski.

Jednak Mamy muszą pamiętać, że to jedzenie jest gotowane przez smażenie. To samo dotyczy chipsów ziemniaczanych. Chociaż ostatnio promowano odmiany pieczone, żywność nadal jest bogata w tłuszcze trans i sól.

Duża ilość tłuszczów nasyconych zwiększa poziom złego cholesterolu i zwiększa ryzyko otyłości, wysokiego ciśnienia krwi, problemów z oddychaniem i osteoporozy u dzieci.

Inne niż to, akrylamid tj. rakotwórcze toksyny gromadzą się w produktach skrobiowych gotowanych w wysokich temperaturach.

2. Smażone pączki i słodycze

Dwuwarstwowe pączki czekoladowe lub kremowe zawierają dużo cukru i sztucznych aromatów. Te dodatki do żywności są stosowane w celu wzmocnienia smaku, dodania koloru, jako konserwanty lub jako sztuczne słodziki.

MSG lub glutaminian sodu są już zakazane przez większość organów ds. żywności. Inne dodatki do żywności zawierają substancje chemiczne, które powodują bóle głowy, otyłość, uszkodzenia tkanek i raka.

Jeśli dziecko naprawdę chce słodkiego jedzenia, daj owoce, które można przetworzyć jako chleb owocowy lub krem ​​owocowy, używając jogurtu jak sałatkę.

3. Kiełbasa i hot dogi

Gładka i śliska konsystencja na kiełbasach i hot dogach dzięki olejowi lub sosowi. Te dwa rodzaje żywności mogą potencjalnie dusić dzieci poniżej 10 roku życia.

Bardziej rozpowszechnione w krajach zachodnich, w lutym 2010 r. Amerykańska Akademia Pediatrii określiła hot dogi jako jeden z głównych pokarmów związanych ze śmiertelnym zadławieniem u dzieci.

Oprócz ryzyka zakrztuszenia się, pokarmy te zawierają konserwanty i nie dostarczają organizmowi żadnych składników odżywczych.

5. Surowe jajka i mięso

Jako rodzic musisz wiedzieć, że surowe jajka i mięso zawierają bakterie salmonelli. Chociaż nieszkodliwy, stan może stać się poważny, gdy bakterie dostaną się do krwioobiegu.

Może się to zdarzyć u małych dzieci, których układ odpornościowy jest słaby i znajduje się w fazie rozwojowej.

Upewnij się więc, że mięso i jajka, które podajesz, są naprawdę ugotowane, czyli dobrze ugotowane. Ani trochę różowy i wybierz jajka na twardo.

7. Cukierki i lizaki

Pokarmy zawierające dużo cukru, sztucznych barwników i aromatów, twarde cukierki, gumy do żucia, lizaki, galaretki itp. mogą powodować ubytki i inne problemy z zębami.

Nie tylko problemy z zębami, wartość odżywcza jest zerowa, ale smak jest rzeczywiście bardzo lubiany przez wiele osób.

8. Surowe orzeszki ziemne

Orzeszki ziemne nie są odpowiednie dla wszystkich i mogą powodować alergie. Czy to gotowane, czy prażone, drobne rozmiary i konsystencja ziaren zwiększają ryzyko połknięcia lub utknięcia w gardle lub tchawicy.

Może to spowodować śmiertelne zakrztuszenie się osoby, nie mówiąc już o spożywaniu przez dzieci.

9. Popcorn

Klasyczny popcorn serowy, karmelowy lub słony można teraz przygotować nawet w domu dzięki gotowym opakowaniu.

Ta przekąska jest często preferowana, ponieważ nie jest smażona i stanowi zdrową alternatywę. Jednak konsystencja i kształt sprawiają, że jest to jedna z niezdrowych potraw dla dzieci.

Popcorn nie tylko łatwo przykleja się do zębów. Jednak jego drobne i lekkie cząsteczki można łatwo zassać do tchawicy podczas śmiechu lub połykania.

Oczywiście takie warunki mogą powodować zadławienie i trudności w oddychaniu. Jeszcze bardziej niebezpieczne, jeśli trochę popcornu rozprzestrzeni się w płucach, może powodować infekcje płuc.

10. Nasiona owoców

Podawanie dzieciom świeżych owoców to bardzo ważny element zbilansowanej diety.

Trzeba jednak również uważać, ponieważ zdecydowanie zaleca się spożywanie owoców zawierających tylko drobne pestki lub nasiona, takich jak wiśnie, jabłka, śliwki, brzoskwinie, morele itp.

Nasiona zawierają amigdalinę, która wytwarza cyjanek. Cyjanek jest bardzo niebezpieczną trucizną i spożywany w dużych ilościach powoduje zatrucie.

Masz dodatkowe pytania dotyczące żywienia dzieci? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!