hunterpage.net

Triphala to jeden ze składników ziołowych, który jest podstawą tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej, która jest jednym z najstarszych systemów medycznych na świecie z Indii. Zioło to było stosowane jako wielofunkcyjne leczenie objawów, od dolegliwości żołądkowych po ubytki.

Ponadto istnieje kilka innych korzyści zdrowotnych, które można uzyskać. Cóż, aby dowiedzieć się więcej o innych zaletach triphali i ajurwedy, spójrzmy na poniższe wyjaśnienie.

Przeczytaj także: Częsty ból podczas sikania? Daj spokój, rozpoznaj objawy infekcji dróg moczowych u kobiet!

Co to jest triphala?

Raport z WebMD, triphala jest lekiem wieloziołowym, co oznacza mieszankę trzech suszonych owoców. Trzy owoce, o których mowa, to Amala lub Emblica officinalis, Bibhitaki lub Terminalia bellirica oraz Haritaki lub Terminalia chebula.

Mówi się, że połączenie tych trzech składników jest bardziej skuteczne niż przyjmowanie osobno. Ponadto uważa się również, że połączenie tych synergicznych ziół może skutkować dodatkową skutecznością terapeutyczną.

Jedna łyżeczka lub 2,8 grama proszku triphala zawiera 10 kalorii, 0 gramów białka, 0 gramów tłuszczu, 3 gramy węglowodanów, 1 gram błonnika i 0 gramów cukru. Tymczasem sama triphala posiada każdy z ważnych składników odżywczych w postaci:

Amala

Amala jest bogata w witaminę C, niezbędne minerały, aminokwasy, a także silne przeciwutleniacze, takie jak fenole, garbniki i kurkuminoidy. Wiadomo, że przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek, zapobiegając w ten sposób poważnym chorobom, takim jak rak.

Bibhitaki

Bibhitaki zawiera wiele przeciwutleniaczy, takich jak kwas elagowy, garbniki, lignany i flawony. Związki te mogą pomóc poprawić poziom cukru we krwi i wrażliwość na insulinę, a także zapewnić działanie przeciwzapalne.

Haritaki

Haritaki zawiera minerały, takie jak witamina C, miedź, żelazo i magnez oraz potas. Ponadto haritaki posiada również silne antyoksydanty, w postaci polifenoli terpenoidowych oraz antocyjanów.

Możliwe korzyści z triphala

W medycynie ajurwedyjskiej ciało ma trzy rodzaje energii lub dosze. Praktycy wierzą, że uzdrowienie i zrównoważenie trzech dosz może pomóc osobie osiągnąć optymalny stan zdrowia. Niektórzy uważają, że zioła w triphala wspierają wszystkie trzy dosze.

Wyniki wielu badań naukowych wskazują, że korzyści terapeutyczne wynikają z jego właściwości przeciwutleniających i zdolności do zwalczania niektórych lekoopornych bakterii.

Inne korzyści, które można uzyskać z triphala w medycynie ajurwedyjskiej, obejmują:

Jako środek przeciwzapalny

Triphala zawiera szereg przeciwutleniaczy, które pełnią funkcje ochronne w organizmie. Dzieje się tak dlatego, że triphala zawiera witaminę C, flawonoidy, polifenole, garbniki i saponiny, a także inne silne związki roślinne.

W badaniach na zwierzętach wykazano, że triphala zmniejsza stan zapalny i uszkodzenia spowodowane przez zapalenie stawów.

Badanie pokazuje również, że przeciwutleniacze w triphala mogą chronić przed chorobami serca, poprawiać wyniki sportowe i zmniejszać stany zapalne.

Może chronić przed niektórymi nowotworami

Wykazano, że Triphala chroni przed niektórymi nowotworami w wielu badaniach w probówkach i na zwierzętach. Na przykład wykazano, że ta jedna ziołowa mikstura hamuje rozwój chłoniaka, a także raka żołądka i trzustki u myszy.

Naukowcy sugerują, że wysoki poziom silnych przeciwutleniaczy w Triphala, takich jak kwas galusowy i polifenole, może odgrywać rolę w jej właściwościach przeciwnowotworowych.

Jednak do oceny bezpieczeństwa i skuteczności potrzebne są badania na ludziach dotyczące jego potencjalnych właściwości w walce z rakiem.

Chroni przed chorobami zębów

Ziołowy środek, triphala, może korzystnie wpływać na zdrowie zębów na wiele sposobów. Dzieje się tak, ponieważ triphala ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które mogą zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej, która jest częstą przyczyną próchnicy i zapalenia dziąseł.

W jednym badaniu z udziałem 143 dzieci stwierdzono, że płukanie jamy ustnej płynem do płukania jamy ustnej zawierającym ekstrakt Triphala zmniejsza odkładanie się płytki nazębnej, zapalenie dziąseł i rozwój bakterii w jamie ustnej.

Schudnąć

W jednym badaniu myszy karmione dietą wysokotłuszczową z dodatkiem Triphala doświadczyły zmniejszonej masy ciała, spożycia energii i zmniejszonej zawartości tkanki tłuszczowej.

Inne badanie 62 otyłych osób dorosłych wykazało, że codzienna suplementacja 10 gramów proszku Triphala pomogła w utracie wagi.

Zapobiegaj zaćmie

Wiadomo, że Triphala pomaga neutralizować wolne rodniki, które uszkadzają komórki na poziomie molekularnym, a także spowalniają lub zapobiegają rozwojowi zaćmy.

Badanie z 2011 roku w Journal of Ayurveda and Integrative Medicine badało wpływ Triphala na szczenięta szczurów z indukowaną zaćmą.

Według naukowców połowie myszy podano Triphalę przed indukcją, a resztę pozostawiono bez leczenia. Wyniki sugerują, że Triphala może pomóc w zapobieganiu innym starzeniu się, chorobom oczu, w tym zwyrodnieniu plamki żółtej.

Przeczytaj także: Objawy zapalenia płuc w oparciu o przyczynę, czy można temu zapobiec?

Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!