hunterpage.net

Czy wiesz, że nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi jest również znane jako choroba? cichy zabójca? Tak, to dlatego, żeOsoba z nadciśnieniem może nie wykazywać żadnych objawów i czuć się zdrowa, nawet jeśli ciśnienie krwi jest znacznie powyżej normy.

Wtedy taka sytuacja może trwać latami, aż w końcu u pacjenta rozwinie się choroba przewlekła, a nawet pojawią się powikłania, takie jak choroba serca, udar czy uszkodzenie nerek.

Według danych WHO w 2015 roku na nadciśnienie tętnicze cierpiało około 1,13 miliarda ludzi na świecie. W samej Indonezji, według Riskesdas 2018, szacowana liczba przypadków nadciśnienia w Indonezji wynosi 63 309 620 osób, a śmiertelność wynosi 427 218 przypadków.

Przeczytaj także: Aby uniknąć ryzyka, rozpoznaj czynniki, które powodują wysokie ciśnienie krwi!

Co to jest nadciśnienie?

Nadciśnienie to stan, w którym dana osoba ma wysokie ciśnienie krwi. Mianowicie ciśnienie krwi wyższe niż 140/90 mmHg po powtórnych badaniach. W rzeczywistości optymalne ciśnienie krwi mieści się w zakresie 120 mmHg/70 mmHg.

Podczas badania ciśnienia krwi otrzymamy te dwie liczby, przy czym liczba podana jako pierwsza przez egzaminatora to ciśnienie skurczowe, a liczba wymieniona po nim to ciśnienie rozkurczowe.

Różnica polega na tym, że skurczowe ciśnienie krwi to ciśnienie, gdy krew kurczy się z serca do reszty ciała, podczas gdy rozkurczowe ciśnienie krwi to ciśnienie, gdy serce jest zrelaksowane lub odpoczywa.

Kiedy ciśnienie krwi jest wysokie, naczynia krwionośne, serce i inne narządy, takie jak mózg, nerki i oczy, stają się bardziej napięte. Jeśli nie zostaniesz rozwiązany, jesteś narażony na śmiertelne choroby, takie jak choroba serca, udar, a nawet sama śmierć.

Klasyfikacja nadciśnienia

Istnieje kilka klasyfikacji nadciśnienia. Amerykańskie Towarzystwo Nadciśnienia i Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia w 2013 roku podzielił nasilenie nadciśnienia tętniczego osoby, a mianowicie:

1. Optymalny

Kiedy jesteśmy w doskonałym zdrowiu i nie wymagamy leczenia, stan ciśnienia krwi będzie na optymalnej wartości, która mieści się w przedziale 120 mmHg/70 mmHg.

2. Normalny

Na tym poziomie istnieje możliwość, że ciśnienie krwi w organizmie nieznacznie wzrośnie, gdy będziemy aktywni. Ale nie martw się, jest to uważane za normalne, jeśli nadal mieści się w zakresie 120-129 mmHg/80-84 mmHg.

3. Normalna wysokość

Na tym etapie można sklasyfikować ciśnienie krwi, które jest już w zakresie 130-139 mmHg/84-89 mmHg. Zamiast tego, jeśli jesteśmy w takim stanie, musimy zacząć być czujni i prowadzić zdrowy tryb życia, aby móc kontrolować ciśnienie krwi, aby nie wzrastało dalej.

4. Stopień nadciśnienia 1

Ten stan jest również nazywany stanem przednadciśnieniowym, jeśli po nim pojawiają się objawy nadciśnienia, ale nie ma uszkodzenia narządów w organizmie. Na tym etapie ciśnienie krwi mieści się w zakresie 140-159 mmHg/90-99 mmHg.

5. Stopień nadciśnienia 2

Jeśli doświadczasz tego stanu, potrzebujesz już terapii medycznej. Ciśnienie krwi mieści się w zakresie 160-179 mmHg/100-109 mmHg.

Na ogół lekarze rozpoczynają leczenie przepisując nam jeden rodzaj leku, ale jeśli ciśnienie krwi nie jest kontrolowane, lekarz poda dwie do trzech kombinacji leków.

6. Stopień nadciśnienia 3

Ten etap jest najcięższym stanem dla osób cierpiących na ciśnienie krwi w zakresie ponad 180 mmHg / ponad 110 mmHg. Niektóre terapie mogą nie osiągnąć celów redukcji ciśnienia krwi.

Osoba może zostać sklasyfikowana jako cierpiąca na nadciśnienie, jeśli miała wyniki pomiarów ciśnienia krwi z wysokimi wynikami w powtarzanych pomiarach.

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi?

Ze względu na przyczynę nadciśnienie dzieli się na dwie grupy, a mianowicie nadciśnienie pierwotne i nadciśnienie wtórne.

Nadciśnienie pierwotne to stan, którego przyczyna jest nieznana. Tego typu nadciśnienia nie da się wyleczyć, ale możemy je kontrolować.

To pierwotne nadciśnienie może wystąpić z powodu kilku czynników, a mianowicie:

• Objętość osocza krwi
• Aktywność hormonalna u osoby próbującej regulować objętość i ciśnienie krwi za pomocą leków
• Czynniki środowiskowe, takie jak stres i brak aktywności fizycznej

Podczas gdy nadciśnienie wtórne ma wyraźną przyczynę, która może być spowodowana pewnymi schorzeniami. Na przykład w czasie ciąży, nieprawidłowości w nerkach i przyjmowaniu niektórych leków, które powodują wzrost ciśnienia krwi.

Kto jest bardziej narażony na nadciśnienie?

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. To jest:

1. Wyścig

Badania pokazują, że większość osób rasy czarnej ma wyższe ciśnienie krwi niż osoby białe.

2. Płeć

Ciśnienie krwi u mężczyzn jest na ogół wyższe niż u kobiet.

3. Historia rodzinna i czynniki genetyczne

Jeśli masz ojca lub matkę cierpiących na nadciśnienie, powinieneś być czujny od najmłodszych lat.

Ponieważ na podstawie kilku badań ktoś, kto pochodzi z rodziny z historią nadciśnienia tętniczego, ma większe ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi w porównaniu z rodziną bez historii.

4. Otyłość

Otyłość lub nadwaga mogą również wpływać na przepływ naczyń krwionośnych. Kiedy mamy nadwagę, opór w naczyniach krwionośnych wzrasta i powoduje wysokie ciśnienie krwi.

5. Zużycie nadmiaru soli

Dla tych z Was, którzy lubią słone jedzenie, może powinniście od teraz je ograniczyć. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne spożycie soli może powodować nadciśnienie pierwotne.

Kilka badań wykazało, że zmniejszenie spożycia soli może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi średnio o 3-5 mmHg.

6. Brak ćwiczeń

Brak ruchu może być czynnikiem powstawania wysokiego ciśnienia krwi. Ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć i zapobiec otyłości oraz zmniejszyć spożycie soli w organizmie. Sól zostanie usunięta z naszego organizmu wraz z potem.

7. Palenie i spożywanie alkoholu

Nie jest już tajemnicą, że papierosy mogą powodować nadciśnienie, jak napisano na każdej paczce. Wynika to z zawartości nikotyny w papierosach. Oprócz papierosów, zawartość alkoholu w dużych ilościach może również powodować wzrost ciśnienia krwi.

Jakie są objawy i cechy nadciśnienia?

Nadciśnienie to choroba bezobjawowa. W stanach przewlekłego nadciśnienia można zaobserwować nowe objawy.

Dlatego regularne sprawdzanie ciśnienia krwi w celu wykrycia wysokiego ciśnienia krwi jest właściwą rzeczą. Ponieważ im szybciej będzie wiadomo, tym bardziej odpowiednie będzie leczenie.

Niektóre z typowych objawów występujących, gdy wysokie ciśnienie krwi jest ciężkie, to:

1. Oszołomiony
2. Łatwo się zdenerwować
3. Dzwonienie w uszach
4. Krwotok z nosa
5. Trudności ze snem
6. Ciężko oddychać
7. Ciężkość na szyi
8. Łatwo się męczę
9. Zawroty głowy

Jakie są możliwe powikłania nadciśnienia?

Pacjentowi z nadciśnieniem często towarzyszą powikłania innych chorób. Może to zaostrzyć uszkodzenie narządów.

Niektóre z chorób, które powstają w wyniku nadciśnienia to:

1. Choroba wieńcowa

Choroba wieńcowa jest często doświadczana przez osoby z nadciśnieniem tętniczym z powodu zwapnienia ścian naczyń krwionośnych serca.

2. Niewydolność serca

Wysokie ciśnienie krwi zmusza mięsień sercowy do cięższej pracy w celu pompowania krwi. Jeśli ta sytuacja będzie się utrzymywała, mięsień sercowy odczuje pogorszenie funkcji, co spowoduje niewydolność serca.

3. Uszkodzenie naczyń krwionośnych w mózgu

Jedną z konsekwencji nadciśnienia jest powodowanie pękania naczyń krwionośnych i uszkadzanie ścian naczyń krwionośnych. Uszkodzenie naczyń krwionośnych w mózgu może prowadzić do udaru i śmierci.

Jak leczyć i leczyć nadciśnienie?

Ogólne cele opieki i leczenia osób z nadciśnieniem to poprawa jakości życia, zmniejszenie uszkodzeń narządów i zmniejszenie ryzyka zgonu. Niektóre osoby z wysokim ciśnieniem krwi muszą przez resztę życia przyjmować leki obniżające ciśnienie.

Nadciśnienie można pokonać medycznie i niemedycznie. Leczenie niemedyczne można stosować u łagodnych pacjentów oraz jako środek wspomagający u pacjentów o nasileniu umiarkowanym i ciężkim.

Tymczasem w przypadku pacjentów z nadciśnieniem dwu- lub trzystopniowym, w celu uzyskania optymalnych rezultatów, konieczne jest leczenie zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu kilku leków.

Leczenie nadciśnienia u lekarza

W przypadku niektórych osób z wysokim ciśnieniem krwi, zażywanie narkotyków musi trwać całe życie, aby zawsze kontrolować ciśnienie krwi pacjenta. Leki podawane tym pacjentom muszą być brane pod uwagę pod kątem skutków i skutków ubocznych, które pojawiają się na ciele podczas przyjmowania tych leków.

Kilka klas leków, które lekarz może przepisać na początku terapii, pochodzi z grupy leków blokujących receptory adrenergiczne, inhibitorów ACE i antagonistów kanału wapniowego i jest podawanych samodzielnie.

Następnie ponownie zostanie przeprowadzone monitorowanie ciśnienia krwi, jeśli w ciągu dwóch tygodni nie nastąpi spodziewany spadek ciśnienia krwi, można przeprowadzić skojarzoną terapię lekową poprzez dodanie leków moczopędnych.

Kiedy ciśnienie krwi jest pod kontrolą, lekarze mogą to zrobić terapia step-down gdzie zmniejszanie dawki zażywania narkotyków powoli, jeśli to możliwe, można przerwać stosowanie leku.

Jak naturalnie obniżyć nadciśnienie w domu?

Nie każdy, kto ma nadciśnienie, musi od razu brać leki. W początkowym przypadku osoba, która ma nadciśnienie pierwszego stopnia, może wprowadzić zmiany w stylu życia, aby obniżyć ciśnienie krwi.

Głównym kluczem do leczenia niemedycznego jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Zdrowy styl życia, który należy wdrożyć, obejmuje:

1. Spożycie owoców i warzyw

Zwiększenie spożycia warzyw i owoców może być jednym ze sposobów obniżenia wysokiego ciśnienia krwi. W celu obniżenia ciśnienia krwi zaleca się kilka rodzajów warzyw i owoców, takich jak zielone warzywa, jagody, czerwone buraki, banany i tak dalej.

Te pokarmy są bogate w błonnik, mają niską zawartość tłuszczu i niską zawartość sodu, dzięki czemu są odpowiednie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Oprócz obniżania ciśnienia krwi spożywanie owoców i warzyw może pomóc w uchronieniu nas przed chorobami współistniejącymi, takimi jak cukrzyca i dyslipidemia.

2. Schudnąć

Częstość występowania nadciśnienia tętniczego u osoby jest często związana z masą ciała. Zwłaszcza jeśli dana osoba jest otyła lub ma nadwagę.

Dlatego zaleca się odchudzanie osobom z łagodnym nadciśnieniem.

3. Ogranicz spożycie soli

Nadmierne spożycie soli może zwiększyć ciśnienie krwi. U pacjentów z nadciśnieniem II stopnia zaleca się jedynie spożywanie soli nie przekraczającej 2 g/dobę.

4. Sport

Ćwiczenia mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Twój lekarz może zalecić regularne ćwiczenia przez 30-60 minut dziennie, co najmniej 3 razy w tygodniu.

Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia, zaleca się spacerowanie, jazdę na rowerze lub wchodzenie po schodach podczas codziennych czynności.

5. Ogranicz palenie i spożycie alkoholu

Ograniczenie lub zaprzestanie palenia i napojów alkoholowych jest bardzo pomocne w obniżaniu ciśnienia krwi.

Pacjenci przechodzący zmiany zdrowego stylu życia powinni być monitorowani i sprawdzani pod kątem wysokiego ciśnienia krwi przez 4-6 miesięcy. Jeżeli w tym okresie nie nastąpi spadek ciśnienia tętniczego, zaleca się rozpoczęcie farmakoterapii.

Jakie leki na nadciśnienie są powszechnie stosowane?

Istnieje kilka leków powszechnie stosowanych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Między innymi są to:

Leki na nadciśnienie w aptece

W aptekach można znaleźć te leki na nadciśnienie:

• moczopędny
• Beta-blokery
• Inhibitor ACE
• Blokery receptora angiotensyny II
• Blokery kanału wapniowego
• Blokery alfa
• Agonista receptora alfa-2
• Połączenie alfa i beta-blokerów
• Centralny agonista
• Obwodowe inhibitory adrenergiczne
• Środki rozszerzające naczynia

Naturalna medycyna nadciśnienia

Wiesz, oprócz leków chemicznych możesz również polegać na naturalnych środkach. Oto przykład:

• Bazylia
• Cynamon
• Kardamon
• Siemię lniane
• Czosnek
• Imbir
• Głóg
• nasiona selera
• Lawenda francuska
• Koci Pazur

Jakie są pokarmy i tabu dla osób z nadciśnieniem?

Jedzenie to skuteczny sposób na podniesienie lub obniżenie ciśnienia krwi. Poniżej znajdują się produkty, które są bezpieczne do spożycia, jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi:

• Odtłuszczone mleko, grecki jogurt. Możesz polegać na pokarmach bogatych w wapń jako sposobie na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi
• Chude mięso
• Kurczak lub indyk bez skóry
• Gotowe do spożycia płatki zbożowe o niskiej zawartości soli
• Gotowane płatki zbożowe, nie instant
• Ser o niskiej zawartości tłuszczu i soli
• Owoce. Priorytetowo świeże lub w opakowaniu bez soli
• Świeże warzywa i bez dodatku soli. warzywa bogate w zieleń, pomarańcz i czerwień są bogate w potas, na którym możesz polegać jako na sposób na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi
• Bez smaku lub bez smaku ryż, makaron i ziemniaki
• Chleb
• Przetworzona żywność o niskiej zawartości soli

Jeśli chodzi o pokarmy, których powinieneś unikać to:

• Masło i margaryna
• Regularny sos sałatkowy
• Mięso bogate w tłuszcz
• Produkty z pełnego mleka
• Smażone jedzenie
• Zupa pakowana
• Przekąska pełna soli
• Fast food
• Mięso delikatesowe

Jak zapobiegać nadciśnieniu?

Wysokiemu ciśnieniu krwi można zapobiec, prowadząc zdrowy tryb życia. Oto lista profilaktyki nadciśnienia, którą możesz zrobić:

• Jedz pożywne i zdrowe jedzenie
• Utrzymuj zdrową masę ciała
• Staraj się być aktywny fizycznie
• Nie pal
• Ogranicz spożycie alkoholu
• Wystarczająco snu

Przeczytaj także: Może leczyć wysokie ciśnienie krwi, zwróć na to uwagę przed wypiciem spironolaktonu

Nadciśnienie u osób starszych i w ciąży

Nadciśnienie to przewlekły stan, który często występuje u osób starszych. A gdy ten stan nie jest odpowiednio traktowany, ryzyko śmierci i śmiertelnej choroby z powodu nadciśnienia wzrośnie u osób starszych.

Jeśli chodzi o kobiety w ciąży, nadciśnienie często występuje przed zajściem w ciążę, a w niektórych przypadkach występuje, gdy jesteś w ciąży. Chociaż nie jest to niebezpieczna kombinacja, nadciśnienie i ciąża nadal wymagają monitorowania, wiesz.

Nadciśnienie i ciąża mogą przedstawiać następujące stany:

• Zmniejszony przepływ krwi do łożyska
• Nagłe pęknięcie łożyska
• Ograniczenie wzrostu wewnątrzmacicznego lub powolny lub zmniejszony wzrost płodu
• Uraz innych narządów kobiet w ciąży
• Przedwczesny poród
• Choroba sercowo-naczyniowa w przyszłości

Z tego powodu zarówno osoby starsze, jak i kobiety w ciąży muszą pilnie sprawdzać nadciśnienie i podejmować odpowiednie leczenie, aby stan ten nie prowadził do innych chorób.

To są rzeczy o nadciśnieniu, które musisz wiedzieć. Wiedząc o wysokim ciśnieniu krwi, możemy podjąć kroki zapobiegawcze tak wcześnie, jak to możliwe, zwłaszcza jeśli masz czynniki ryzyka.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Konsultacja dotycząca zdrowia serca z partner lekarza specjalisty my. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!