hunterpage.net

Każdy ma swój własny sens szczęścia. Są tacy, którzy oceniają, że szczęście mierzy się posiadaniem dużej ilości pieniędzy, zaspokajaniem życiowych potrzeb lub wdzięcznością za to, co mają.

Musisz jednak wiedzieć, że szczęście nie zawsze musi być mierzone ilością posiadanych pieniędzy. Pojęcie Ikigai z Japonii wyjaśni pojęcie szczęścia. Sprawdź wyjaśnienie.

Co to jest Ikigai?

Uruchomienie wyjaśnienia ze strony Lepsi ludzie, ta koncepcja Ikigai jest ideą, która wyjaśnia, że ​​szczęście w życiu okazuje się czymś więcej niż tylko pieniędzmi, pozycją i luksusami.

Sama koncepcja Ikigai jest punktem spotkania lub środkiem pomiędzy rzeczami, które lubisz, mistrzem, potrzebami świata i tym, za co zarabiasz.

Dosłownie samo znaczenie Ikigai jest kombinacją słów ikiru (życie) i kai (realizacja tego, czego się oczekuje). Krótko mówiąc, pojęcie Ikigai można interpretować jako wartość lub cel w życiu.

Dla wielu ludzi walka o znalezienie celu w życiu może przypominać kręte poszukiwanie, może być wiele przeszkód i złych zakrętów.

Niektórzy ślepo podążają za pasjami, które nie są oparte na rzeczywistości. Potem w końcu czują się zniechęceni, gdy ich marzenia się nie spełniają.

Są też tacy, którzy rezygnują z kariery dla pieniędzy i statusu, ale nie dają poczucia satysfakcji. W obu przypadkach z czasem ich cel może zacząć zanikać. A według ostatnich badań brak celu może być szkodliwy dla zdrowia.

Ludzie, którzy mają cel w życiu, mają mniejsze ryzyko śmierci i chorób serca. To dlatego, że posiadanie celu w życiu często wiąże się ze zdrowszym stylem życia. Są bardziej zmotywowani i odporni, co chroni je przed stresem i wypaleniem.

Korzyści z zastosowania koncepcji Ikigai

Koncepcja Ikigai wywodząca się z Japonii ma różne korzyści zdrowotne. Jak donosi ze strony Psychologia dzisiaj, prawie 60% uczestników badania w 1994 roku, a ci, którzy to zrobili, mają niższy poziom stresu i lepsze zdrowie osobiste.

Jednak do tej pory nie wiadomo, czy zastosowanie koncepcji Ikigai może wpłynąć na długość życia człowieka. Innymi słowy, ten pomysł nie gwarantuje ludziom, którzy go prowadzą, długiego życia.

Przeczytaj także: Poznanie duchów w związkach i ich psychologicznego wpływu

Jak znaleźć Ikigai

Przed zastosowaniem tej koncepcji ważne jest, aby zrozumieć, że odkrycie Ikigai nie następuje z dnia na dzień. Oto 5-etapowy proces kultywowania właściwego sposobu myślenia, aby Ikigai mógł się rozwijać:

Zacznij od samodzielnych pytań

Jako pierwszy krok do znalezienia Ikigai, jest kilka pytań, które powinieneś sobie zadać. Te pytania obejmują:

• Co wolisz?
• Więc w czym jesteś dobry?
• Czego potrzebuje świat?
• Co sprawia, że ​​zapłaciłeś?

Nie musisz zmuszać się do udzielenia odpowiedzi za jednym zamachem. W rzeczywistości bardziej produktywne jest poświęcenie czasu na znalezienie tych odpowiedzi.

Proces odnalezienia Ikigai zajmuje trochę czasu i możliwe, że przyjdą przyjaciele lub rodzina, aby dokonać oceny.

Pamiętaj, aby uwzględnić inne doświadczenia życiowe lub zawodowe, które znacząco wpływają na twoje wartości.

Rozpocznij mapowanie odpowiedzi

Mapowanie odpowiedzi na powyższe pytania jest pomocne, zwłaszcza jeśli utkniesz. Istnieje wiele sposobów tworzenia map, na przykład możliwość eksperymentowania z tym, co ma dla Ciebie sens wizualny.

Niektórzy uważają, że pomocne jest narysowanie powiązanych ze sobą kręgów dla każdej kategorii odpowiedzi na te pytania. Podczas gdy inni lubią mapować go na kwadranty, pisząc pomysły spełniające wiele kryteriów w pobliżu przecięcia osi.

Sprawdź ponownie, czy odpowiedź, którą masz, jest zgodna z tym, jak się czujesz

Następnym krokiem jest sprawdzenie odpowiedzi, czy są one zgodne z tym, co czujesz?

Gordon Matthews, antropolog i badacz Ikigai, mówi, że stosuje intuicyjne podejście do badania własnego życia. Od czasu do czasu sprawdzał się na Ikigai.

Spróbuj się przetestować

Odnalezienie Ikigai to konsekwentne zobowiązanie się do tego, by nim żyć. Jednym ze sposobów sprawdzenia tego jest próba sprawdzenia, czy prawdziwy cel życia jest czymś, co zawsze uważałeś za sensowne i satysfakcjonujące.

Wstań system wspomagający dla siebie

Jak w przypadku większości zmian życiowych, bardzo ważne jest, aby uzyskać wsparcie podczas świadomego rozwijania Ikigai.

Na przykład, podejmując nową pracę, nie wstydź się ani nie bój poprosić kogoś z większym doświadczeniem jako mentora.

Ta metoda nie tylko ułatwia osiąganie celów życiowych, ale może również pomóc w budowaniu znaczących relacji z innymi ludźmi.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctortutaj!