hunterpage.net

Po porodzie w ciele kobiety zachodzi wiele zmian. Często wpływa to na kilka czynności, takich jak defekacja (BAB). Trudne wypróżnienia po porodzie to bardzo normalna rzecz, więc nie musisz się tym zbytnio martwić.

Więc jakie są czynniki, które mogą powodować trudności w wypróżnianiu się kobiety po porodzie? Jak sobie z tym poradzić? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji!

Przyczyny trudnych wypróżnień po porodzie

Jest wiele rzeczy, które mogą utrudniać wypróżnianie się po porodzie. Począwszy od czynników regeneracyjnych po zmiany stylu życia po urodzeniu dziecka. Oto siedem rzeczy, które mogą powodować utrudnione ruchy jelit po porodzie:

1. Odzyskiwanie ciała

Kilka dni po porodzie pochwowym lub cięciu cesarskim nadal możesz odczuwać bóle w miejscu szycia. To sprawia, że ​​podświadomie unikasz nawet najmniejszych impulsów, które mogą pogorszyć ból, w tym wysiłku, aby wypróżnić się.

Kiedy chcesz zatrzymać wypróżnienie, ciało naturalnie napina mięsień zwieracza w postaci okrągłego pierścienia w odbycie, aby kał nie wydostawał się na zewnątrz. Ta reakcja może następnie powodować zaparcia.

Nie wspominając o tym, że jeśli rosną hemoroidy, mamy mogą zrezygnować z zamiaru wypróżnienia, aby uniknąć bólu, który może być spowodowany.

2. Zmiany we wzorcach snu

Jeśli rodzisz po raz pierwszy w swoim życiu, powinieneś być przygotowany na zmianę rytmu snu. Niemowlęta mogą się obudzić o każdej porze, także w środku nocy. Instynkt matki będzie próbował ją uspokoić, nawet jeśli jej rytm snu zostanie zakłócony.

Ta zmiana wzorca powoduje, że odczuwasz brak snu i zmęczenie. Te dwa czynniki mogą nieświadomie wpływać na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na funkcję przewodu pokarmowego.

3. Czynnik stresu

Nie zdając sobie z tego sprawy, stres może być przyczyną trudnych wypróżnień po porodzie, wiesz. Zmiana po zmianie może wywołać stres, a następnie doprowadzić do zaparć.

Stres i niepokój to dwie bardzo częste rzeczy, których doświadczają młode matki. Ten stan może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie, co z czasem może zaburzyć układ trawienny.

4. Brudny wzór jedzenia

W zajęciu opieką nad dzieckiem często zaniedbuje się własne potrzeby. Oprócz braku snu, po urodzeniu dziecka bardzo prawdopodobne jest, że będziesz mieć nieregularne nawyki żywieniowe.

Jednak nadal należy rozważyć dietę. Ponieważ wpłynie to na układ trawienny, zwłaszcza ruch w jelitach. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości błonnika, istnieje duże ryzyko wystąpienia zaparć przez długi czas.

Oprócz Ciebie, spożywanie pożywnej żywności może również pośrednio pozytywnie wpłynąć na Twojego malucha. Ponieważ niemowlęta nadal potrzebują mleka matki (ASI). Składniki odżywcze, które spożywasz, dostaną się również do organizmu Twojego ukochanego dziecka wraz z mlekiem matki.

Przeczytaj także: Nie panikuj! Oto 7 skutecznych sposobów na pokonanie mleka matki, których nie możesz wypróbować

5. Rzadko się ruszaj

Po porodzie, czy to drogą pochwową, czy cesarskim, większość kobiet doświadcza ograniczonej mobilności. W rzeczywistości może być przyczyną trudnych wypróżnień po porodzie.

Cytat z linia zdrowia, Rzadko stojąc, chodząc i ćwicząc może spowolnić pracę przewodu pokarmowego. Wpłynie to również na ruch w jelitach. W rezultacie mamom trudno będzie się wypróżnić.

6. Efekty uboczne leków

Po porodzie lekarz może przepisać Ci leki przeciwbólowe, zwłaszcza jeśli poród odbył się przez cesarskie cięcie. Oprócz łagodzenia bólu, środki przeciwbólowe działają w celu przywrócenia szwów, skręceń mięśni i innych dolegliwości.

Niestety, niektóre środki przeciwbólowe mają skutki uboczne, które mogą utrudniać wypróżnianie się po porodzie. Na przykład antybiotyki, mimo że działają zapobiegając infekcjom w obszarze szwów, mogą również pozbyć się dobrych bakterii z jelit, które odgrywają ważną rolę w układzie pokarmowym.

7. Weź suplementy poporodowe

Wiesz, że suplementy poporodowe przyjmowane po porodzie mogą również powodować zaparcia. Suplementy to zazwyczaj dodatkowe witaminy i żelazo, które zapewniają energię i odżywienie.

Niestety suplementy, zwłaszcza te zawierające żelazo, mogą zwiększać ryzyko zaparć. Konieczność dostosowania diety i zwiększenia spożycia wody, aby zminimalizować te efekty.

Jak sobie z tym poradzić?

Zaparcie może być bardzo dokuczliwe, ponieważ brud w ciele jest trudny do usunięcia. Mamy mogą zrobić kilka domowych metod, aby sobie z tym poradzić, na przykład:

• Zwiększ spożycie płynów. Zgodnie z zaleceniem Ministerstwa Zdrowia matki karmiące piersią powinny spożywać trzy litry wody dziennie.
• Zwiększ spożycie błonnika, może pochodzić z pełnych ziaren lub orzechów.
• Spożywaj pokarmy, które mają naturalne właściwości przeczyszczające, takie jak suszone śliwki.
• Poruszaj się tak często, jak to możliwe i wykonuj lekkie, bezbolesne ćwiczenia.
• Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, aby radzić sobie ze stresem
• Weź ciepłą kąpiel, aby pozbyć się całego stresu umysłu.

Cóż, to przegląd niektórych przyczyn trudnych wypróżnień po porodzie, o których musisz wiedzieć. Aby przewód pokarmowy nadal funkcjonował optymalnie po porodzie, pozostań aktywny, jedz pożywne jedzenie i otrzymuj wystarczającą ilość płynów, tak!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!