hunterpage.net

Indonezja to kraj, w którym może kwitnąć wiele tropikalnych roślin i owoców, z których jednym jest matoa. Nie tylko ma charakterystyczny smak, ale także wiele korzyści z owoców matoa, które są dobre dla zdrowia.

Więc jakie są korzyści, które można uzyskać z jedzenia owocu matoa? Aby dowiedzieć się więcej o zaletach matoa, zobaczmy pełną recenzję poniżej!

Przeczytaj także: Ogólna charakterystyka niskiego poziomu krwi, którą należy obserwować

Przegląd owoców matoa

Matoa to owoc tropikalnych drzew Papui. Nazwa łacińska owoc Pometia pinnata to jest w rodzinie Sapindaceae i nadal ma związek z rambutanem, liczi i longanem.

Miękki i soczysty owoc o konsystencji ma wiele rodzajów, w tym czerwony, fioletowy i zielony. Matoa to wyjątkowy owoc, ponieważ ma kształt longana, ale ma słodki smak przypominający duriana.

Skórka owocu jest cienka lub raczej gruba i gładka i częściowo otacza duże nasienie z zakrzywionym zarodkiem. Nasiona jajowate, nierówne boki do 2,5 cm długości i 1,5 cm szerokości, brązowe i pokryte białym kolorem.

Korzyści z owoców matoa dla zdrowia

Nie tylko smaczny i orzeźwiający, matoa ma również wiele korzyści dla organizmu, zarówno jako wsparcie zdrowia, jak i zapobieganie chorobom. Wysoka zawartość witamin C i E może zapewnić szereg korzyści i pozytywnych efektów, w tym:

1. Mendżico jest?miOchrona skóry

Pierwszą korzyścią owoców matoa jest pomoc w utrzymaniu zdrowej skóry. Witamina E w matoa może utrzymać wilgotność i elastyczność skóry.

Wraz z obecnymi związkami fitochemicznymi witamina E może nawet wspomóc proces regeneracji skóry. Ten proces jest bardzo ważny, aby skóra wyglądała na jasną, a nie matową.

2. Zapobiegaj zaburzeniom psychicznym

Nie tylko dobra dla skóry, witamina E w owocach matoa może również pomóc w zapobieganiu różnym problemom psychicznym. Według badania w Indian Journal of Psychiatry, Brak spożycia witaminy E często wiąże się z długotrwałym stresem.

Co więcej, może również wzrosnąć ryzyko niektórych zaburzeń nastroju, takich jak depresja i zaburzenia lękowe.zaburzenia lękowe).

Przeczytaj także: Często uważane za to samo, jest to różnica między stresem a depresją

3. Zwiększ wytrzymałość i wytrzymałość

Czy często łatwo czujesz się zmęczony w pracy? Jeśli tak, rozwiązaniem mogą być owoce matoa. Cytat z Czasy świadczeń zdrowotnych, Naturalna zawartość cukru w ​​matoa może być trawiona i przekształcana przez organizm w energię.

To sprawi, że będziesz bardziej energiczny w robieniu czegoś. W rzeczywistości, jeśli jest spożywany regularnie, matoa może również pomóc zwiększyć odporność organizmu, aby nie był podatny na choroby.

4. Profilaktyka raka

Rak jest chorobą zagrażającą życiu. Niektóre typy są trudne do wykrycia na początku, więc są znane tylko wtedy, gdy się rozprzestrzeniły i są ciężkie. Możesz temu zapobiec, regularnie spożywając matoa.

Zawartość witamin C i E działa jako przeciwutleniacz, który może chronić organizm przed działaniem wolnych rodników. Szkodliwe obce substancje z zewnątrz mogą zakłócać działanie zdrowych komórek, a następnie wyzwalać rozwój nieprawidłowych komórek, które przekształcają się w raka.

5. Utrzymuj zdrowie serca

Jedną z rzadko znanych wielu ludziom korzyści z owoców matoa jest ich zdolność do utrzymania zdrowia serca. Witamina C odgrywa ważną rolę w profilaktyce różnych chorób układu krążenia.

Według badania z 2016 roku opublikowanego w International Journal of Molecular Sciences, Witamina C jest dość skuteczna w obniżaniu złego cholesterolu poprzez zwiększanie poziomu dobrego cholesterolu we krwi. Wysoki poziom złego cholesterolu może wywołać tworzenie się płytki nazębnej.

Płytka nazębna może zwężać ubytki naczyń krwionośnych i zakłócać krążenie w nich. W rezultacie ciśnienie krwi wzrasta, a serce jest zmuszane do cięższej pracy. Oczywiście może to zmniejszyć najlepszą funkcję i zdolność narządu.

Przeczytaj także: Choroba serca: poznaj przyczyny i jak jej zapobiegać

6. Zwiększ płodność

Ostatnią zaletą owoców matoa jest to, że może pomóc w zwiększeniu płodności męskiej i żeńskiej. Ponownie ważną rolę w tym odgrywa witamina E.

Według publikacji w Narodowej Bibliotece Medycznej Stanów Zjednoczonych witamina E może zoptymalizować owulację u kobiet, proces, w którym dojrzałe komórki jajowe są uwalniane z jajników do jajowodów w celu zapłodnienia.

Podczas gdy u mężczyzn, cytuję z linia zdrowia, Witamina E może zwiększać liczbę plemników i zwiększać ich sprawność w celu szybszego spotkania się z komórką jajową.

Cóż, to przegląd korzyści płynących z owoców matoa dla organizmu, o którym musisz wiedzieć. Aby uzyskać najlepsze korzyści, zrównoważ je regularnymi ćwiczeniami i zdrowym stylem życia.

Inne fakty z matoa

Matoa lub fiji longan to wiecznie zielone drzewo dorastające do wysokości od około 12 do 40 metrów i szerokości od 10 do 20 metrów. Łodyga jest cylindryczna, prosta do 7 metrów wysokości i do 30 metrów średnicy z żółtobrązową lub czerwonawą korą.

Rośliny Matoa rosną głównie w lasach nizinnych, na obrzeżach lasów, w lawie i często są uprawiane w wioskach. Matoa rozwija się w różnych typach gleb o odczynie od lekko kwaśnego do obojętnego.

Roślina ta ma złożone liście naprzemienne, łodygowe, które mają ponad 1 metr długości. Każdy liść składa się z 4 do 15 par listków i nie ma listków końcowych.

Młode liście są jaskrawoczerwone, a w miarę dojrzewania stają się ciemnozielone. Najniższa para listków jest mniejsza, kulista, o wyglądzie przypominającym plamkę, a jedna z listków zwęża się.

Ponadto roślina ta wytwarza zarówno kwiaty męskie, jak i żeńskie. Kwiaty mają wielkość około 2 do 2,5 mm, są na ogół białe do żółto-zielonych i rosną na szypułkach o długości od 15 do 70 cm.

Korzyści z matoa dla organizmu

Oprócz niektórych z powyższych korzyści, regularne spożywanie owoców matoa jest również korzystne dla zdrowia innych organizmów. Niektóre inne korzyści, które możesz uzyskać z matoa, są następujące:

Pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi

Udowodniono, że nie tylko ekstrakty z miąższu, nasion i liści z matoa pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ekstrakt z Matoa składa się z diurezy, która zwiększa ilość płynu wydalanego z organizmu.

Pamiętaj, że zbyt duża ilość płynów w organizmie automatycznie spowoduje wzrost ciśnienia krwi. Dlatego, jeśli poziom płynów wróci do normy, może to spowodować spadek ciśnienia krwi.

Walcz z infekcją wirusową

Infekcje wirusowe rzadko prowadzą do śmiertelnych problemów zdrowotnych, ale walka z nimi nie jest łatwym przypadkiem. Najlepszą rzeczą do walki z tą infekcją jest upewnienie się, że system znajomości jest w doskonałym stanie, z których jednym jest jedzenie owoców matoa.

Ten jeden owoc jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, które stanowią doskonałą ochronę przed infekcjami wirusowymi. Dlatego upewnij się, że spożywasz ten jeden owoc regularnie, aby uzyskać maksymalne korzyści.

Zwiększ wytrzymałość

Podczas ćwiczeń fizycznych zazwyczaj potrzebujesz wytrzymałości, aby zwiększyć wydajność pracy. Wytrzymałość jest ściśle związana z wytrzymałością i związkami cukru znajdującymi się w niektórych pokarmach.

Jednym ze sposobów na uzyskanie wystarczającej ilości cukru jest jedzenie matoa. Ten jeden owoc to doskonały zastrzyk energii zwiększający wytrzymałość.

Zwalczaj wolne rodniki

Owoc Matoa jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, ponieważ zawiera witaminę C i witaminę E. Połączenie tych dwóch witamin zapewni silne przeciwutleniacze, których organizm potrzebuje do skutecznej walki z wolnymi rodnikami.

Czy są rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed spożyciem matoa?

Zanim zjesz matoa, dobrze jest uważać na reakcje alergiczne, ponieważ nie jest to typ owoców, które można znaleźć na rynku. Dlatego jeśli masz alergię na owoce liczi lub longan, być może unikanie owoców matoa jest mądrym posunięciem.

Jeśli nie znasz tego owocu, nie próbuj go jeść. Dzieje się tak, ponieważ owoce matoa mogą powodować alergie, które są bardziej niebezpieczne dla organizmu.

Jak radzić sobie z alergiami na owoce?

Alergie na niektóre owoce są często określane jako zespół alergii jamy ustnej lub OAS. Kiedy dana osoba ma ten zespół, może wywołać reakcję alergiczną w jamie ustnej i gardle, ponieważ białko ma strukturę podobną do pyłku.

Objawy OAS nasilają się z biegiem lat. Dlatego istnieje kilka odpowiednich sposobów radzenia sobie z alergią na niektóre owoce, w tym:

Unikaj pokarmów wyzwalających

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby przezwyciężyć alergię na owoce, jest unikanie pokarmów wyzwalających. Inne proste sposoby na zmniejszenie objawów OAS obejmują:

• Gotuj lub podgrzej jedzenie przed spożyciem. Przygotowanie jedzenia na ciepło może zmienić skład zawartego w nim białka.
• Kup owoce w puszkach. Jeśli jesteś uczulony na świeże owoce, możesz spróbować jedzenia owoców w puszkach.
• Obierz owoce przed spożyciem. Białko powodujące OAS często znajduje się w skórze, więc najpierw obierz owoc.

Zabiegi bez recepty lub OTC

Według badania z 1991 roku, blokery histaminy OTC lub leki przeciwhistaminowe mogą być stosowane w leczeniu objawów alergii jamy ustnej.

Zażywanie leków, w tym leków przeciwhistaminowych przed posiłkami, nie jest w pełni skuteczne i wymaga dalszych badań.

Immunoterapia

Leki leczone immunoterapią na OAS miały mieszane wyniki. W badaniu klinicznym z 2004 roku uczestnicy byli w stanie tolerować niewielkie ilości alergenu po immunoterapii.

Stwierdzono jednak, że uczestnicy nie byli w stanie całkowicie przezwyciężyć objawów OAS. Dlatego jeśli to wystąpi, należy natychmiast podjąć dalsze leczenie u lekarza, aby objawy alergii nie uległy pogorszeniu.

Lekarze zazwyczaj najpierw stawiają diagnozę, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z alergiami. Pamiętaj, aby zawsze postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby odczuwane objawy alergii mogły natychmiast zmniejszyć się i całkowicie zniknąć.

Przeczytaj także: Słabe ciało bez energii? Wiedz, że to są najczęstsze przyczyny!

Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!