hunterpage.net

Bardzo ważnym momentem może być trzeci miesiąc ciąży. Ponieważ na tym etapie rozwoju płodu 3 miesiące rozwój narządów jest prawie doskonały.

Jakie są zatem szczegóły rozwoju płodu w 3 miesiącu ciąży? Zobaczmy jeden po drugim.

Przeczytaj także: Zapobiegaj rozwojowi do ciężkiego, to 6 sposobów leczenia infekcji dróg moczowych

Rozwój płodu 3 miesiące: tydzień 9-10

Zarodek rozwija się w płód po 10 tygodniach. Mają długość od 1 do 1,5 cala (21-40 mm). W tym wieku znika również ogon embrionu.

W tym czasie palce u rąk i nóg wydłużają się. Pępowina łączy brzuch płodu z łożyskiem. Łożysko przyczepia się do ściany macicy i wchłania składniki odżywcze z krwiobiegu. Pępowina przenosi składniki odżywcze i tlen do płodu i usuwa odpady z płodu.

Rozwój płodu 3 miesiące: tydzień 11-12

Zobacz rozwój płodu wkraczającego w wiek 12 tygodni. Zdjęcie: Centrum dziecka

Począwszy od tego wieku długość płodu zaczyna się od czubka głowy do pośladków, terminem jest długość ciemieniowo-zadowa (CRL).

Poniżej przedstawiono rozwój płodu w wieku 11-12 tygodni:

• Płód ma CRL 2-3 cale (6-7,5 cm)
• Palce u rąk i nóg nie są już splecione
• Kości zaczynają twardnieć
• Skóra i paznokcie zaczynają rosnąć
• Zmiany wywołane hormonami zaczynają powodować pojawianie się zewnętrznych narządów płciowych
• Płód zaczyna wykonywać spontaniczne ruchy
• Nerki płodu zaczynają wydalać mocz
• Wątroba zaczyna produkować żółć
• Pojawiają się przedwczesne gruczoły potowe
• Powieki łączą się ze sobą

Pod koniec trzeciego miesiąca ciąży Twoje dziecko jest w pełni uformowane. Twoje dziecko ma ramiona, dłonie, palce, stopy i palce u rąk i może otwierać i zamykać pięści oraz usta.

Chociaż zaczynają pojawiać się narządy płciowe lub narządy płciowe, nadal trudno jest stwierdzić, czy jest to dziewczynka, czy chłopiec w tym wieku. Gdy minęła najbardziej krytyczna faza rozwoju dziecka, szanse na poronienie maleją po trzech miesiącach ciąży.

Przeczytaj także: Podobne, ale nie takie samo: to jest różnica między psychologami a psychiatrami

Co robić w 3 miesiącu ciąży?

Aby mieć pewność, że Twoje dziecko i mama pozostaną zdrowe, zawsze stosuj zdrową i zbilansowaną dietę. W razie potrzeby możesz przyjmować suplementy w czasie ciąży.

Jednym z ważnych suplementów podczas ciąży jest kwas foliowy, który pomaga uniknąć wad wrodzonych. Przed zażyciem suplementów skonsultuj się z lekarzem.

Upewnij się, że wystarczająco dużo odpoczywasz, regularnie ćwiczysz i dowiadujesz się o ciąży.

Rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy jesteś w 3 miesiącu ciąży

Wiele rzeczy można odczuć i wydarzyć podczas 3 miesiąca ciąży. Niektóre rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy kobieta osiągnie 3 miesiąc ciąży, to:

Objawy 3 miesiąca ciąży

Niektóre kobiety mogą czuć się dobrze w ciągu 3 miesięcy ciąży. Jednak niektórzy będą odczuwać nudności rano, co jest nieco niepewne, co oznacza około 8 do 10 dni.

Oprócz nudności i wymiotów inne objawy, które można odczuwać, to zaparcia, zmiany w piersiach, takie jak obrzęk, swędzenie i ciemnienie sutków, zmęczenie, zawroty głowy lub bóle głowy, zwiększony apetyt, wahania nastroju i łaknienie.

Kobiety, które nie doświadczają poranne mdłości w ogóle często martwiła się, że coś jest nie tak z dzieckiem w jej łonie. Jednak istnieją badania pokazujące, że poranne mdłości są związane z niższymi wskaźnikami poronień.

trzeba zrozumieć, poranne mdłości Może się to zdarzyć, ale nie dotyczy wszystkich. W tym celu, jeśli nie odczuwasz tych objawów, nie musisz się martwić i powinieneś czuć się szczęśliwy.

Oprócz poranne mdłości, pojawiające się różowe lub brązowe plamki mogą sygnalizować ciążę. Te plamy lub plamienie we wczesnej ciąży występują aż w 25 procentach zdrowych ciąż.

Ruch dziecka w brzuszku

Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, możesz nie odczuwać ruchów dziecka w brzuchu, które pojawiają się w wieku 3 miesięcy. Wiele kobiet, zwłaszcza tych z silnymi mięśniami tułowia, zwykle nie widzi ruchu do 4, a nawet 5 miesiąca ciąży.

Jednak rozmiar żołądka może być inny dla każdej kobiety, więc odczuwane objawy nie będą takie same. Niektóre kobiety mogą to odczuwać już w 7 lub 8 tygodniu następnej ciąży.

Bliźniaki w 3 miesiącu ciąży

Na początku tej ciąży wzrost bliźniąt w porównaniu do wzrostu pojedynczego nie różni się zbytnio. Bliźniaki mogą być nieco mniejsze niż singletony w wieku 12 tygodni, ale powinny mieć około 2 lub 3 cale długości i ważyć uncję.

Należy pamiętać, że na tym etapie różnica w wielkości między każdym bliźniakiem jest normalna. Dopóki różnica nie jest zbyt duża, to zazwyczaj lekarz nie sprawi problemu.

Pokarmy, które można spożywać w 3 miesiącu ciąży

Aby wzrost 3-miesięcznego płodu przebiegał prawidłowo, istnieją pokarmy, które należy spożywać, aby wspierać ogólny stan zdrowia. Niektóre z pokarmów, które możesz spożywać podczas tej ciąży to:

Pokarmy bogate w witaminę B6

W trzecim miesiącu poranne mdłości mogą osiągnąć szczyt w 9. tygodniu i ustąpić pod koniec 12. tygodnia. Dlatego, aby przezwyciężyć i zmniejszyć te nudności, można spożywać pokarmy bogate w witaminę B6.

Kilka rodzajów żywności, które można spożywać, takie jak chude mięso, drób, jajka, owoce cytrusowe, orzechy, soja, nasiona i awokado. Upewnij się, że jesz regularnie, aby mdłości mogły zostać odpowiednio rozwiązane.

Żywność bogata w kwas foliowy

Folian lub kwas foliowy są bardzo ważne dla rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego dziecka. W rzeczywistości, jeśli przyjmujesz suplementy kwasu foliowego, dobrym pomysłem jest włączenie do diety naturalnych źródeł.

Niektóre przykłady żywności bogatej w kwas foliowy to brokuły, owoce cytrusowe, groch, soczewica, kapusta, szparagi i ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż. Jeśli nadal nie masz pewności, co jeść, możesz natychmiast zapytać lekarza.

Pokarmy bogate w omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla zdrowego rozwoju oczu i mózgu dziecka. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 to soja, olej rzepakowy, orzechy włoskie, nasiona chia, siemię lniane, łosoś, makrela i sardynki.

Świeży owoc

Owoce zawierają różnorodne składniki odżywcze i przeciwutleniacze, które są ważne dla wzrostu i rozwoju niemowląt. Świeże owoce są lepszym źródłem składników odżywczych niż owoce w puszkach lub mrożone i soki owocowe.

Kilka rodzajów świeżych owoców, które można spożywać, a mianowicie melony, awokado, granaty, banany, guawy, pomarańcze, słodkie limonki, truskawki i jabłka. Włącz te świeże owoce do jadłospisu dietetycznego, aby dziecko mogło się prawidłowo rozwijać.

Warzywa

Zdrowa dieta dla 3 miesięcznej kobiety w ciąży powinna zawierać co najmniej 3 szklanki warzyw dziennie. Wybieraj warzywa w różnych kolorach i mieszaj je, aby uzyskać pełną gamę składników odżywczych.

Możesz włączyć te warzywa do zdrowej diety podczas ciąży. Kilka rodzajów warzyw, takich jak jarmuż, szpinak, brokuły, słodkie ziemniaki, pomidory, marchew, dynia, papryka, kukurydza, bakłażan i kapusta.

Węglowodan

Węglowodany są ważnym źródłem energii dla organizmu. Węglowodany złożone znajdują się w produktach spożywczych, takich jak produkty pełnoziarniste, fasola i warzywa skrobiowe, takie jak ziemniaki i słodkie ziemniaki.

Pokarmy z prostymi węglowodanami można uzyskać z naturalnych źródeł, takich jak owoce i warzywa bogate w błonnik. Pamiętaj jednak, aby unikać prostych węglowodanów, takich jak rafinowana mąka i pokarmy, takie jak ciasta.

Białko

Białka są budulcem DNA, tkanek i mięśni. Składniki odżywcze, które można uzyskać z tych pokarmów, również odgrywają ważną rolę w wyzwalaniu enzymów w organizmie. Dlatego białko jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju płodu.

Niektóre pokarmy bogate w białko, które można spożywać w ciągu 3 miesięcy ciąży, a mianowicie komosa ryżowa, produkty pełnoziarniste, soczewica, kurczak, fasola, dżem, mięso i soja. Upewnij się, że otrzymujesz właściwe odżywianie i zgodnie z Twoimi potrzebami.

mleko

Produkty mleczne są doskonałym źródłem wapnia, ponieważ jest on ważny dla rozwoju kości. Jeśli jednak masz alergię na mleko, istnieją inne alternatywy dla pozyskiwania wapnia z jarmużu, rukwi wodnej i sardynek.

Witamina D

Witamina D odgrywa ważną rolę w rozwoju układu odpornościowego, zdrowych zębów, rozwoju kości i zdrowym podziale komórek u niemowląt. Przykładami pokarmów bogatych w witaminę D są łosoś, makrela, tuńczyk, żółtka jaj, olej z wątroby dorsza i mleko wzbogacone witaminą D.

Cynk

Cynk to minerał ważny dla rozwoju układu odpornościowego i nerwowego. Pokarmy bogate w cynk, w tym wołowina, szpinak, kiełki pszenicy, grzyby, ostrygi, jagnięcina, pestki dyni, kurczak i fasola.

Pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży

Chociaż istnieje wiele pokarmów, które można spożywać w czasie ciąży, istnieją również pokarmy, których należy unikać. Niektóre pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży, obejmują:

owoce morza

Wiadomo, że owoce morza lub ryby zawierające wysoki poziom rtęci metylowej powodują zaburzenia funkcji mózgu u płodu. Dlatego unikaj owoców morza i wybieraj ryby słodkowodne.

Surowe jaja i niepasteryzowane produkty mleczne

Surowe jaja mogą zawierać bakterie salmonelli, które mogą powodować zatrucie pokarmowe. Tymczasem niepasteryzowane produkty mleczne mogą zawierać bakterie listerii, które mogą również prowadzić do poważnych zatruć pokarmowych.

Witamina A

Nadmierne ilości witaminy A zostały powiązane z wadami wrodzonymi. Wiadomo jednak, że witamina A występująca w naturalnej żywności, takiej jak owoce, warzywa, jajka i mleko, jest nieszkodliwa.

Witamina A jest bogata w wątróbkę drobiową, wołową i cielęcą. Dlatego należy unikać spożywania niektórych z tych produktów w nadmiarze i ograniczać dawki zażywania suplementów witaminy A.

Żywność w puszkach

Żywność w puszkach zawiera duże ilości konserwantów, które mogą zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Ponadto żywność w puszkach zawiera również substancję chemiczną o nazwie bisfenol-A lub BPA, która wiąże się ze zwiększonym ryzykiem poronienia.

Masz dodatkowe pytania dotyczące zdrowia? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem, aby uzyskać konsultację przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!