hunterpage.net

Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla wzrostu i rozwoju dzieci. Wpływ niedoboru żelaza u dzieci może wpływać na stan zdrowia oraz wzrost i rozwój.

Problem niedoboru żelaza u dzieci jest dość powszechny. Dlatego jako rodzice muszą zwracać uwagę na adekwatność spożycia dzieci, aby zapobiec niedoborom żywieniowym.

Aby dowiedzieć się, jakie są skutki niedoboru żelaza u dzieci i jak mu zapobiegać, spójrzmy na poniższe recenzje.

Dlaczego żelazo jest ważne dla dzieci?

Żelazo pomaga przenosić tlen z płuc w całym ciele i pomaga mięśniom magazynować i wykorzystywać tlen. Brak odpowiedniego spożycia żelaza może prowadzić do niedoboru żelaza.

Niedobór żelaza jest powszechny i ​​może występować na wielu poziomach, od łagodnego niedoboru do niedokrwistości. Niedobór żelaza lub niedokrwistość występuje, ponieważ krew nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek.

Niemowlęta rodzą się z żelazem zgromadzonym w ich ciałach, ale potrzebna jest stała ilość dodatkowego żelaza, aby wywołać szybki wzrost i rozwój dziecka.

Prowadnica wlotu żelaza dla dzieci

Początek Klinika majonezuPoniżej znajduje się przewodnik dotyczący zapotrzebowania dzieci na żelazo w różnych grupach wiekowych:

• 7-12 miesięcy: 11 mg
• 1-3 lata: 7 mg
• 4-8 lat: 10 mg
• 9-13 lat: 8 mg
• 14-18 lat (kobieta): 15 mg
• 14-18 lat (mężczyzna): 11 mg

Przeczytaj także: Musisz wiedzieć! Oto lista 10 produktów spożywczych, które są bogate w źródła żelaza dla organizmu

Objawy niedoboru żelaza u dzieci

Większość oznak i objawów niedoboru żelaza u dzieci nie pojawia się, dopóki nie rozwinie się niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Następujące objawy lub oznaki mogą pojawić się, gdy dziecko zaczyna odczuwać anemię z powodu niedoboru żelaza:

• blada skóra
• Zmęczenie
• Zimne dłonie i stopy
• Powolny wzrost i rozwój
• Zmniejszony apetyt
• Nienormalnie szybki oddech
• Problemy z zachowaniem
• Łatwo się zarazić
• Jęczenie o nieodżywcze jedzenie, takie jak lód, przekąski itp.

Dzieci z niedoborem żelaza mogą być również bardziej narażone na zatrucie ołowiem i infekcje.

Wpływ niedoboru żelaza na dzieci

Ponieważ żelazo jest ważne dla wzrostu i rozwoju dzieci, więc brak jego spożycia będzie miał wpływ lub konsekwencje.

Oto niektóre skutki niedoboru żelaza u dzieci, o których rodzice powinni wiedzieć.

1. Niedokrwistość z niedoboru żelaza (IDA)

Niedokrwistość z niedoboru żelaza Anemia to stan, który występuje z powodu braku żelaza w ciele dziecka. Żelazo pomaga czerwonym krwinkom przenosić tlen do organizmu i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu i mięśni.

Każda czerwona krwinka w organizmie zawiera żelazo w swojej hemoglobinie, białku przenoszącym tlen do tkanek ciała z płuc.

Żelazo daje hemoglobinie siłę do przenoszenia lub wiązania tlenu we krwi, dzięki czemu tlen dociera tam, gdzie jest potrzebny. Brak żelaza we krwi może powodować anemię, stan powszechny u dzieci.

2. Wpływ niedoboru żelaza na funkcjonowanie mózgu

Na podstawie badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Indii Zachodnich na Jamajce istnieją dowody na wpływ zmian w funkcjonowaniu mózgu u niemowląt, które cierpią na anemię z powodu niedoboru żelaza.

To badanie zostało przeprowadzone losowo na dzieciach poniżej 3 roku życia, które cierpią na anemię z powodu niedoboru żelaza. Wyniki te wskazują, że istnieje związek między suplementacją żelaza a lepszym rozwojem motorycznym u dzieci.

Nie można jednak ustalić wpływu na psychikę. Dzieci z IDA najprawdopodobniej odniosą korzyści z przyjmowania suplementów żelaza.

Przy opracowywaniu programów i strategii należy wziąć pod uwagę możliwy szkodliwy wpływ suplementacji żelaza u dzieci z niedoborem żelaza na wzrost i zachorowalność.

Zapobiegaj wpływowi niedoboru żelaza na dzieci

Niedoboru żelaza nie można leczyć, ale można mu zapobiegać. Istnieje kilka sposobów, które rodzice mogą zrobić, aby upewnić się, że ich dziecko nie ma niedoboru żelaza.

1. U dzieci urodzonych normalnie

Zacznij podawać suplementy żelaza w wieku 4 miesięcy. Kontynuuj suplementację, dopóki nie zje dwóch lub więcej porcji pokarmów bogatych w żelazo dziennie, takich jak płatki wzbogacone w żelazo lub całe mięso.

Jeśli karmisz piersią i podajesz dziecku mleko modyfikowane wzbogacone żelazem, a większość diety Twojego dziecka pochodzi z mleka modyfikowanego, przestań podawać dziecku suplementy.

2. U dzieci urodzonych przedwcześnie

Zacznij podawać swojemu dziecku suplementy żelaza w wieku 2 tygodni. Kontynuuj podawanie dziecku suplementów do pierwszego roku życia.

Jeśli karmisz piersią i podajesz dziecku wzbogaconą mieszankę, a większość jedzenia dla dziecka pochodzi z mleka modyfikowanego, przestań podawać dziecku suplementy.

Przeczytaj także: Znaczenie odpowiedniego żelaza dla kobiet w ciąży dla zdrowia płodu

3. Daj produkty bogate w żelazo

Od 4-6 miesiąca życia niemowlęta są zwykle wprowadzane do jedzenia. Nie zapomnij zacząć podawać pokarmów z dodatkowym żelazem. Takie jak płatki dla niemowląt wzbogacone żelazem, puree mięsne i tłuczone orzechy.

Dla starszych dzieci dobrym źródłem żelaza jest czerwone mięso, kurczak, ryby, fasola i szpinak.

4. Nie pij za dużo mleka

W wieku od 1 do 5 lat nie pozwól dziecku pić więcej niż 24 uncje lub około 710 mililitrów mleka dziennie.

5. Zwiększ wchłanianie

Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza. Rodzice powinni zacząć podawać pokarmy bogate w witaminę C, takie jak owoce cytrusowe, kantalupa, truskawki, papryka, pomidory i ciemnozielone warzywa.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!