hunterpage.net

Istnieje wiele korzyści płynących z przeciwutleniaczy dla organizmu, z których jedną jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Jest to składnik niszczenia dobrych cząsteczek, które zwykle są przydatne do poprawy podstawowych funkcji organizmu.

Przeciwutleniacze są uważane za „wymiataczy” wolnych rodników w postaci narażenia na zanieczyszczenia powietrza, metale ciężkie i kwasy papierosowe.

Cóż, aby dowiedzieć się więcej, spójrzmy na poniższe wyjaśnienie korzyści płynących z przeciwutleniaczy dla organizmu!

Przeczytaj także: Zadbaj o zdrowie psychiczne #w domu z wideorozmową, możesz! Oto wyjaśnienie!

Jakie są zalety antyoksydantów dla organizmu?

Cytat z Wiadomości medyczne dzisiajPrzeciwutleniacze to substancje, które mogą zapobiegać lub spowalniać uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki. Wolne rodniki to substancje odpadowe wytwarzane przez komórki, gdy organizm przetwarza żywność i reaguje na środowisko.

Jeśli organizm nie jest w stanie efektywnie przetwarzać i eliminować wolnych rodników, może wystąpić stres oksydacyjny. To spowoduje uszkodzenie komórek i funkcji organizmu.

Wiadomo również, że stres oksydacyjny jest związany z chorobami serca, rakiem, zapaleniem stawów, udarem, chorobami układu oddechowego i chorobą Parkinsona.

Należy pamiętać, że organizm wytwarza również kilka przeciwutleniaczy znanych jako przeciwutleniacze endogenne. Natomiast przeciwutleniacze, które pochodzą z zewnątrz ciała, nazywane są egzogennymi.

Cóż, istnieje kilka innych korzyści płynących z przeciwutleniaczy dla organizmu, o których musisz wiedzieć, takich jak:

Utrzymuj zdrowie serca

Kawa i herbata zawierają przeciwutleniacze polifenolowe, które pomagają zapobiegać chorobom serca.

Te przeciwutleniacze mają na celu zapobieganie utlenianiu tłuszczów i ograniczanie wewnętrznych stanów zapalnych, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca i cukrzycy.

Zapobiegaj zaburzeniom neurologicznym

Wiadomo, że przeciwutleniacze mają ścisły związek z zaburzeniami nastroju, takimi jak lęk, depresja i złożone choroby neurologiczne. Dzieje się tak, ponieważ przeciwutleniacze działają w celu zwalczania zapalenia nerwów spowodowanego uszkodzeniem przez wolne rodniki.

Samo uszkodzenie przez wolne rodniki jest uważane za prekursora chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Redukując wolne rodniki, przeciwutleniacze mogą skutecznie łagodzić objawy związane z lękiem i depresją.

Popraw wydajność układu odpornościowego

Wolne rodniki są naturalnie tworzone przez organizm podczas ćwiczeń i różnych procesów energetycznych. W tym samym czasie organizm uwalnia enzymy kontrolujące te wolne rodniki.

Przeciwutleniacze działają poprzez tłumienie zapotrzebowania wolnych rodników na dodatkowe elektrony, dzięki czemu mogą neutralizować potencjalnie szkodliwe cząstki.

Dlatego zaleca się również spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, aby dodać dodatkową warstwę ochrony do mechanizmów obronnych organizmu.

Utrzymuj zdrowie pamięci

Korzyści płynące z przeciwutleniaczy dla organizmu, które pochodzą z jagód, takich jak witaminy E i C, mogą pomóc zmniejszyć skutki przedwczesnego starzenia się i zapobiec utracie pamięci.

Z tego powodu przeciwutleniacze są przydatne w poprawie zdolności komórek mózgowych do utrzymania długotrwałej komunikacji.

Ponadto zmniejszone zostaną również psychiczne skutki starzenia, ponieważ przeciwutleniacze pomagają budować silne połączenia. Dlatego też bardzo wskazane jest spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty, zwłaszcza w wieku średnim.

Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu

Nie tylko neutralizują wolne rodniki, przeciwutleniacze są również w stanie pomóc ograniczyć wewnętrzne uszkodzenia spowodowane starzeniem się, w tym zewnętrzne skutki fizyczne.

Przeciwutleniacze mogą zmniejszać oznaki starzenia poprzez minimalizowanie zmarszczek, utrzymywanie tekstury skóry i zmniejszanie podatności na uszkodzenia słoneczne.

Aby ograniczyć starzenie się, zaleca się wczesne spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze.

Cóż, niektóre pokarmy uważane za źródło przeciwutleniaczy to bakłażan, orzechy, owoce i warzywa.

Przeczytaj także: No dalej, dowiedz się, jak prawidłowo i bezpiecznie prać smoczki dla niemowląt

Czy przyjmowanie suplementów przeciwutleniających jest bezpieczne?

Suplementy zawierające przeciwutleniacze przyjmowane w dużych dawkach mogą być niebezpieczne. Dzieje się tak dlatego, że niektóre suplementy przeciwutleniające wiążą się z większym ryzykiem wzrostu guza.

Suplementy przeciwutleniające mogą również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego ważne jest, aby porozmawiać o tym przed użyciem produktu.

Chociaż uzyskuje się kilka korzyści, ważne jest, aby najpierw zasięgnąć porady lub skonsultować się ze specjalistą. Zazwyczaj lekarze udzielą porad dotyczących stosowania odpowiednich suplementów i dalszych skutków ubocznych.

Inne problemy zdrowotne można skonsultować z lekarzem w Good Doctor. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!