hunterpage.net

Możesz zobaczyć cechy osób zestresowanych na podstawie zmian, które zachodzą fizycznie i psychicznie. Rozpoznając to, możesz uniknąć przewlekłego stresu, który może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Stres jest normalną rzeczą, ponieważ jest to mechanizm reagowania organizmu na wszelkie problemy lub wymagania.

W tym celu określ następujące cechy osób zestresowanych:

Pojawienie się trądziku

Pojawienie się trądziku jest najbardziej widoczną cechą osób zestresowanych. Dzieje się tak dlatego, że kiedy jesteś zestresowany, zwykle częściej dotykasz twarzy, a ten nawyk może rozprzestrzeniać bakterie i przyczyniać się do powstawania trądziku.

Niektóre badania potwierdzają nawet, że trądzik wiąże się z wysokim poziomem stresu. Jednym z nich jest badanie przeprowadzone w Szkole Medycznej Uniwersytetu Stanforda w Stanach Zjednoczonych.

W badaniu zmierzono nasilenie trądziku u 22 osób przed egzaminem i w jego trakcie. W rezultacie zwiększony poziom stresu z egzaminu wiązał się z nasileniem trądziku.

Oprócz stresu, innymi przyczynami trądziku są zmiany hormonalne, bakterie, nadmierna produkcja sebum i zatkane pory.

Bół głowy

Wiele badań pokazuje, że bóle głowy są oznaką stresu ludzi. Ten stan będzie zwykle wskazywany przez ból głowy lub okolicy szyi.

Publikacja w The Journal of Headache and Pain mówi, że stresujące wydarzenia prowadzą do chronicznych bólów głowy. Miało to miejsce w 45% przypadków z 267 badanych osób.

Inne badanie przeprowadzone w Niemczech wykazało, że wzrost intensywności stresu był związany ze wzrostem bólów głowy doświadczanych w ciągu miesiąca.

Oprócz stresu bóle głowy są również spowodowane brakiem snu, spożywaniem alkoholu i odwodnieniem.

Chory często

Zbyt często chory może być jedną z cech osób zestresowanych. Kilka badań wykazało, że stres może osłabiać układ odpornościowy i zwiększać podatność organizmu na infekcje.

Jak badanie w Hongkongu z udziałem 61 osób dorosłych, którym wstrzyknięto szczepionkę przeciw grypie. Osoby z przewlekłym stresem miały słabą odpowiedź immunologiczną na szczepionkę, co wskazuje, że stres może osłabić układ odpornościowy.

Inne badanie przeprowadzone na 235 dorosłych w Australii również wykazało to samo. Respondenci, którzy mieli wysoki poziom stresu, doświadczali o 70 procent więcej infekcji dróg oddechowych niż respondenci z niskim poziomem stresu.

Mimo to nie możesz ruszyć do przodu, jeśli osłabiony układ odpornościowy jest spowodowany tylko stresem. Ponieważ ten stan może być również spowodowany niezrównoważoną dietą, brakiem aktywności fizycznej i zaburzeniami układu odpornościowego, takimi jak białaczka.

Wysysa energię i powoduje bezsenność

Wiesz, chroniczne zmęczenie i obniżona energia mogą być jedną z cech osób zestresowanych. Tak przynajmniej odkryła grupa niemieckich badaczy.

W badaniu z udziałem 2483 osób naukowcy odkryli, że zmęczenie było ściśle związane ze zwiększonym poziomem stresu odczuwanego przez respondentów.

Stres może również zakłócać sen i powodować bezsenność. Jest to oparte na badaniu przeprowadzonym przez naukowców ze Szwecji.

Naukowcy odkryli, że wysoki poziom stresu związanego z pracą wiązał się ze zwiększonymi trudnościami z zasypianiem i niemożnością odpoczynku przed snem.

Zmiany w libido

Wiele osób doświadcza zmian w swoim popędzie seksualnym w bardzo stresującym okresie życia. Musisz także zdawać sobie sprawę z cech charakterystycznych tej zestresowanej osoby.

W badaniu poziomu stresu 30 kobiet w Stanach Zjednoczonych naukowcy poprosili kobiety o oglądanie filmów dla dorosłych, aby zmierzyć ich podniecenie. W rezultacie kobiety doświadczające przewlekłego stresu mają mniejsze pobudzenie niż respondentki, które nie są zbyt zestresowane.

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn tych zmian w libido, w tym zmiany hormonalne, zmęczenie i aspekty psychologiczne.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!