hunterpage.net

Trwająca epidemia COVID-19 sprawiła, że ​​wiele osób odczuwa niepokój i stres. Wiele osób doświadcza również depresji z powodu korony z różnych powodów, takich jak ogromne ograniczenia nałożone na wiele aspektów życia.

Depresji nie należy pozostawiać w spokoju, ponieważ mogą powodować złe skutki. Jakie są rzeczy, które powodują depresję podczas epidemii Corony? Jakie są cechy? Chodź, zobacz następującą recenzję!

Czym jest depresja?

Zgłoszone z Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, Depresja to dość poważne zaburzenie nastroju. Osoby cierpiące mogą odczuwać głęboki smutek i niczym się nie interesują.

Może to prowadzić do wielu poważniejszych problemów emocjonalnych i fizycznych oraz potencjalnie zmniejszać zdolność danej osoby do wykonywania czynności w pracy iw domu.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała depresję za zaburzenie psychiczne, które obecnie dotyka ponad 200 milionów ludzi na całym świecie.

Przeczytaj także: Nadmierny stres do bólu? Strzeż się zaburzeń psychosomatycznych!

Depresja spowodowana Corona

Wybuch COVID-19 spowodował, że ludzie w wielu krajach doświadczają depresji. Na przykład w Stanach Zjednoczonych liczba przypadków wzrasta od kwietnia do czerwca. według medpage, jeden na czterech Amerykanów wykazywał objawy depresji podczas pandemii.

Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może doświadczyć depresji podczas tej pandemii, w tym:

• Izolacja lub regionalna kwarantanna: W okresie izolacji ludzie są proszeni o ograniczenie się do aktywności na zewnątrz. Oznacza to, że ludzie muszą spędzać dużo czasu w domu. W rzeczywistości ludzie są istotami społecznymi, których nie można oddzielić od interakcji z innymi ludźmi.
• Rozwiązanie stosunku pracy (PHK): Pandemia zmusiła wiele sektorów biznesu do zwiększenia efektywności. W rezultacie wielu pracowników zostaje zwolnionych bez wynagrodzenia i zwolnień. Depresja może dotknąć osoby, które odczuwają smutek z powodu utraty źródła dochodu.
• Zaniepokojony rozwojem epidemii: Jak na razie nic nie wskazuje na to, że pandemia się skończy. W rzeczywistości wiele krajów wchodzi w drugą falę rozprzestrzeniania się SARS-CoV-2. Może to wywołać u wielu osób niepokój.
• Martwisz się zarażeniem: Niewiele osób martwi się i boi, jeśli są zakażone COVID-19. W rezultacie wszystko, co robią, jest przyćmione strachem przed zarażeniem. Z czasem może to wpłynąć na twój nastrój.
• Ogromne zmiany: Pandemia w ogromnym stopniu zmieniła sposób życia pod wieloma względami. Zmiany te mogą wywołać u osoby stres, który z czasem popada w depresję.
• Utrata bliskiej osoby: COVID-19 spowodował śmierć ponad miliona osób. Ten stan może mieć wpływ na psychologiczną stronę rodziny, krewnych i najbliższych przyjaciół. Przedłużający się głęboki smutek jest wczesnym objawem depresji.

Objawy depresji z powodu Corona

Depresja to zaburzenie nastroju, które nie pojawia się nagle. Ten stan może pojawiać się stopniowo. Ogólnie rzecz biorąc, depresja jest poważnym powikłaniem długotrwałego stresu.

Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na swój własny stan psychiczny, aby uniknąć depresji.

Najczęstsze objawy depresji wywołanej przez koronę to:

• Nadmierny strach lub martwienie się o własne zdrowie.
• Martwi się o przetrwanie, szczególnie tych, którzy przeżyli zwolnienia.
• Zmiany wzorców jedzenia i spania.
• Zawsze w cieniu zarażenia w ruchu.
• Czuć się samotnym.
• Trudno się skoncentrować.
• Zdesperowany na przyszłość.

Nawet według Medpejzaż, na ciężkim etapie ktoś, kto ma depresję z powodu korony, może myśleć o samobójstwie (próba samobójcza).

Jak radzić sobie z depresją

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne. Według WHO poszkodowany musi otrzymać odpowiednie leczenie. Ostra depresja pozostawiona bez kontroli może sprawić, że człowiek straci rozum podczas robienia rzeczy, w tym pragnienia zakończenia życia.

Istnieje kilka sposobów na pokonanie lub złagodzenie depresji wywołanej przez koronę, w tym:

• Ogranicz konsumpcję wiadomości: Zbyt częste czytanie i oglądanie „przerażających” wiadomości może wpłynąć na stan psychiczny danej osoby. Jeśli chcesz uzyskać informacje, wybieraj i wybieraj zaufane źródła, zwracając uwagę na zrównoważoną stronę.
• Twórz pozytywne procedury: Spanie za dużo lub za mało, pomijanie posiłków i brak ćwiczeń może pogorszyć depresję. Zamiast tego wykonuj rutynę, która zapewni Ci zdrowie i szczęście, nawet gdy jesteś w domu.
• Pozostań w kontakcie z innymi: Nawet jeśli jesteś ograniczony przez ograniczenia społeczne, nadal możesz komunikować się z przyjaciółmi lub krewnymi za pośrednictwem gadżety. Ta interakcja sprawi, że nie poczujesz się samotny.
• Zastosuj praktykę uważność: Jeśli czujesz się nastrojony, spróbuj się uspokoić techniką uważność. Znajdź spokojne miejsce i pozbądź się wszystkich myśli, które są ciężarem.
• Wybierz jedzenie poprawiające nastrój: Uważa się, że istnieje kilka produktów spożywczych, które się zwiększają nastrój lub nastrój, na przykład gorzka czekolada, owoce morza, banany i orzechy.

Cóż, to są przyczyny i cechy depresji spowodowanej przez koronę i jak ją złagodzić. Dobrze zarządzaj stresem, aby uniknąć tych warunków, tak. Bądź zdrów!

Pełna konsultacja dotycząca COVID-19 w Klinice Przeciw COVID-19 z naszymi partnerami lekarskimi. Chodź, kliknij ten link, aby pobrać aplikację Good Doctor!