hunterpage.net

Uregulowanie diety dziecka wydaje się trudne i łatwe, mamo. Zwłaszcza jeśli dziecko ma trudności z jedzeniem i jest wybredne w kwestii jedzenia. Czy są jakieś wskazówki, jak szybko przytyć dzieci?

Kluczem jest zwrócenie uwagi na dobór jadłospisu i częstotliwość spożywania posiłków. Wybieraj wysokie żywienie, aby potrzeby dzieci nadal były zaspokajane.

Wskazówki i porady, jak szybko przytyć dzieci

Jednym z ważnych czynników, które mogą wpływać na proces wzrostu i rozwoju dzieci, jest żywność. Oto niektóre ze sposobów, w jakie mamy mogą dostosować dietę, aby dzieci szybko przytyły:

Dostarczaj wysokokaloryczne potrawy

Mamy mogą podawać pokarmy wysokokaloryczne, aby przyspieszyć przyrost wagi dziecka. Zdrowe, wysokokaloryczne pokarmy zwiększające wagę dziecka to jajka, banany, awokado, kurczak, łosoś i wiele innych.

Zapoznać dzieci z regularnym jedzeniem

Od mamy wymaga się, aby dziecko miało harmonogram posiłków, aby jego godziny jedzenia stały się regularne. A także śniadania, obiady i kolacje.

Regularny harmonogram posiłków może w zdrowy sposób zwiększyć wagę dziecka i sprawić, że dziecko otrzyma wystarczającą ilość kalorii na zajęcia.

Zapewnij wystarczającą ilość tłuszczu

Mamy mogą dodać ten dodatkowy tłuszcz do zdrowej żywności dla dziecka. Np. dodanie do makaronu i warzyw stopionego sera, sosu śmietanowego, oliwy z oliwek, masła, majonezu. Możesz również zastąpić mieszankę wody w płatkach owsianych lub płatkach zbożowych świeżym mlekiem.

Zaspokajaj potrzeby spożycia węglowodanów

Może wiele dzieci nie lubi jeść węglowodanów w postaci ryżu. Mamy mogą przechytrzyć, podając przekąski o wysokiej zawartości węglowodanów, takie jak rodzynki, suszone owoce, muesli i miód.

Jedz więcej

Mamy mogą używać pojemników na jedzenie lub napoje, takich jak talerze, miski i większe szklanki, aby ominąć dodatkową porcję.

Ponadto mamy mogą również dodawać porcje do potraw i napojów, które lubią dzieci, aby dzieci mogły jeść bardziej żarłocznie, dzięki czemu porcja jedzenia wzrośnie.

Spraw, aby jedzenie wyglądało bardziej atrakcyjnie

Dzieci szybko się nudzą jedzeniem, które wygląda tak samo. Tak więc mamy mogą kreatywnie gotować dla swoich dzieci, aby zapewnić, że urozmaicona żywność jest wyposażona w pełne wartości odżywcze.

Ponadto mamy mogą również uatrakcyjnić jedzenie tak, aby dziecko było zainteresowane jego spożywaniem.

Rodzaje jedzenia zwiększające wagę dziecka

Oprócz powyższych wskazówek, oto kilka pokarmów, które mogą pomóc Twojemu dziecku szybko przybrać na wadze, w tym:

Mleko i śmietana

Mleko jest dobrym źródłem białka, węglowodanów i innych składników odżywczych dla dzieci. Mamy mogą podawać 2 szklanki mleka dziennie, na przykład mogą być używane jako koktajle mleczne, płatki zbożowe lub koktajle.

Masło lub masło

Ten jeden pokarm może być pokarmem bogatym w tłuszcze dla dzieci. Ale mamy muszą pamiętać, aby nie dawać jej za dużo, bo jeśli jest za dużo, to też nie jest dobre dla rozwoju dziecka.

Masło orzechowe

Te pokarmy zawierają nienasycone tłuszcze i białka, które mogą pomóc zwiększyć wagę dziecka. Mamy mogą zrobić chleb z masłem orzechowym, który będzie służył jako obiad dla dziecka.

Awokado

Awokado zawiera tłuszcz i kalorie, które są dobre dla rosnących dzieci. Ten owoc jest również źródłem zdrowszych tłuszczów w porównaniu z innymi produktami spożywczymi.

Banan

Poza tym, że są bogate w korzyści, banany mogą być jedną z dobrych energii dla organizmu. Mamy mogą przygotowywać potrawy, dodając banany do ulubionych przez dzieci potraw, takich jak koktajle mleczne, puddingi lub mieszając je z czekoladą.

czerwone mięso

Czerwone mięso jest źródłem żelaza i tłuszczu, których dzieci potrzebują w okresie wegetacji. Spróbuj Mamom wybrać wołowinę, która jest jeszcze świeża.

Owoce i warzywa

Owoce takie jak mango, papaja, ananas itd. są naturalnym źródłem cukru, który jest dobry dla organizmu. Pomoże to zapewnić energię i promować utratę wagi.

Oto kilka wskazówek i sztuczek, których możesz spróbować, aby Twoje dziecko szybko przytyło. Jeśli masz problemy z wagą i dietą, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!