hunterpage.net

Woda ryżowa lub woda skrobiowa zawiera wiele witamin i ma korzystny wpływ na zdrowie ciała. Woda ryżowa to resztki wody podczas gotowania ryżu.

W Japonii tradycyjne użycie wody ryżowej dla zdrowia zostało po raz pierwszy rozpoznane ponad 1000 lat temu.

Ponieważ uważa się, że woda ryżowa jest bogata w witaminy A, C, B1, witaminy B i E, aminokwasy, błonnik, minerały i przeciwutleniacze. Jednak zawsze upewnij się, że woda ryżowa, którą będziesz spożywać, jest czystą wodą ryżową.

Woda skrobiowa nie jest wodą do mycia ryżu

Zanim poznamy zalety wody ryżowej lub wody skrobiowej, najpierw wyjaśnijmy kontekst dyskusji.

Według KBBI, tajin wodny to przegotowana woda do ryżu, która jest nieco gęsta. Oprócz ryżu, wodę skrobiową można wytwarzać również z sago lub skrobi.

Tak więc woda skrobiowa nie jest wodą używaną do mycia ryżu, który nie został przetworzony. Woda do mycia ryżu nie ma żadnej wartości dla zdrowia ludzkiego ciała.

Możesz jednak wykorzystać tę wodę od mycia ryżu do podlewania roślin jako dodatkowych składników odżywczych dla gleby i roślin.

Przeczytaj także: Lubisz jeść pikantne podczas ciąży? To są ważne rzeczy, które muszą wiedzieć mamy

Korzyści z wody ryżowej lub skrobi dla zdrowia

Woda ryżowa jest również powszechnie spożywana dla zdrowia poprzez jej picie. Picie wody ryżowej każdego ranka stało się starym nawykiem ludzi w Japonii i Chinach.

Uważają, że woda ryżowa ma właściwości jako źródło energii. Ponadto woda ryżowa ma również inne korzyści zdrowotne, o których powinieneś wiedzieć, takie jak:

1. Korzyści z wody skrobiowej na zaparcia

Woda ryżowa zawiera błonnik, który ułatwia ruchy jelit.

Woda ryżowa jest również w stanie stymulować wzrost dobrych bakterii w żołądku, co sprzyja zdrowym wypróżnieniom.

2. Zapobiegaj odwodnieniu

Latem organizm ma tendencję do utraty wody i soli przez pot.

Woda ryżowa może pomóc organizmowi uzupełnić utracone składniki odżywcze i płyny, zmniejszając w ten sposób ryzyko odwodnienia.

3. Zalety wody skrobiowej jako tradycyjnego leku

Woda ryżowa jest szeroko stosowana jako lek na gorączkę, ponieważ może zapobiegać utracie płynów podczas gorączki i wymiotom podczas infekcji.

Ponadto woda ryżowa może również pomóc uzupełnić utracone składniki odżywcze i przyspieszyć proces regeneracji.

4. Zarządzaj biegunką

Tradycyjnie wiele osób udowodniło stosowanie wody ryżowej w leczeniu biegunki u dorosłych i niemowląt.

Badanie opublikowane w lipcu 1981 roku wykazało, że woda ryżowa była bardziej skuteczna w zmniejszaniu liczby wypróżnień u niemowląt z ostrą biegunką.

O dziwo, nie są do tego potrzebne żadne dodatkowe składniki. Wystarczy z wodą ryżową, którą można łatwo przygotować w domu.

5. Woda skrobiowa zawiera przeciwutleniacze

Cytując z National Library of Medicine, badanie epidemiologiczne pokazuje, że woda ryżowa zawiera cząsteczki o wysokiej aktywności przeciwutleniającej, takie jak:

• Kwas fenolowy
• Flawonoidy
• Antocyjany
• proantocyjanidyna
• Tokoferol
• Tokotrienol
• -oryzanol
• kwas fitynowy

Ponadto woda ryżowa bardzo dobrze zwiększa odporność, dzięki czemu może zapobiegać różnego rodzaju infekcjom i chorobom. Zawartość witamin i minerałów pomaga zwiększyć metabolizm.

6. Zapobiega degeneracji mięśni

Niewystarczająca ilość aminokwasów w organizmie może prowadzić do degradacji białek ustrojowych i dalszej degeneracji mięśni.

Jednak woda ryżowa zawiera 8 rodzajów aminokwasów, które pomagają w zapobieganiu degeneracji mięśni.

7. Pomaga zrelaksować umysł i ciało

Woda ryżowa może pomóc Ci poczuć się zrelaksowanym i odświeżonym, ponieważ ma właściwości kojące.

Dodaj trochę wody ryżowej do kąpieli i zanurz się w niej przez jakiś czas, abyś poczuł się zrelaksowany i spokojny.

Korzyści z wody ryżowej lub skrobi dla piękna skóry

Korzyści płynące z wody ryżowej dla urody są znane od dawna. Badanie dotyczące korzyści płynących z wody ryżowej jako środka przeciwstarzeniowego wykazało, że woda ryżowa może być zawarta w preparatach kosmetycznych.

Według tego badania preparat żelowy zawierający 96% wody ryżowej jest biokompatybilny z ludzką skórą i zapewnia odpowiednie właściwości kosmetyczne. Woda ryżowa to składnik przeciwstarzeniowy, który można stosować jako surowiec do pielęgnacji skóry.

Niektóre z innych korzyści pielęgnacyjnych wody ryżowej to:

1. Rozjaśnij skórę!

Uważa się, że mycie twarzy wodą ryżową rozjaśnia skórę i maskuje czarne plamy.

Jeśli chodzi o produkty, istnieje wiele komercyjnych produktów kosmetycznych zawierających wodę ryżową, takich jak środki do mycia twarzy, toniki i kremy.

2. Korzyści z wody ryżowej na trądzik

Stosowanie wody ryżowej na pryszcze może naturalnie zmniejszyć problemy skórne spowodowane trądzikiem.

Możesz użyć go jako tonera, aby zmniejszyć otwarte pory. Wystarczy zanurzyć wacik w wodzie ryżowej i nałożyć na dotknięty obszar i łatwo pozbyć się pryszcza.

3. Naprawia uszkodzenia słoneczne

Badanie z 2013 r. wykazało, że regularne używanie wody ryżowej na twarzy może usunąć ciemne plamy spowodowane ekspozycją na słońce.

Zawartość przeciwutleniaczy w wodzie ryżowej jest w stanie stymulować produkcję kolagenu w skórze, zapobiegając powstawaniu zmarszczek.

Woda skrobiowa nie tylko chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych UV, ale także doskonale nadaje się do leczenia oparzeń słonecznych i innych podobnych schorzeń skóry.

Stosowana regularnie woda skrobiowa ma również zalety, ponieważ pomaga zwężać otwarte pory skóry.

4. Pokonywanie suchej skóry

Uważa się również, że woda ryżowa łagodzi podrażnienia skóry spowodowane przez laurylosiarczan sodu (SLS).

Jest składnikiem wielu produktów do pielęgnacji ciała. Wystarczy napełnić butelkę jedną porcją wody ryżowej, wody różanej i gliceryny.

Dobrze wymieszaj i dodaj krople olejku z pomarańczy, wszystko wymieszaj i używaj do czystej skóry.

5. Użyj jako ochrony przeciwsłonecznej

Badanie z 2016 r. wykazało, że stosowanie wody ryżowej jako kremu przeciwsłonecznego jest dość skuteczne w ochronie skóry przed ekspozycją na słońce.

Jak używać wody ryżowej do skóry

Oto kilka skutecznych sposobów wykorzystania wody ryżowej do skóry:

1. Jako tonik do twarzy

Namocz wacik w wodzie ze sfermentowanego ryżu i delikatnie przetrzyj nim twarz.

Woda ryżowa działa cuda w zmniejszaniu rozmiaru porów skóry i działa jako doskonały tonik do skóry.

2. Jako maska

Możesz użyć wody ryżowej w oryginalnej postaci lub zmieszać ją z innymi składnikami.

Nałóż wodę ryżową na twarz i pozostaw na 15 do 20 minut. Ta maska ​​​​na twarz skutecznie łagodzi trądzik, a także zapobiega pojawianiu się plam na twarzy.

3. Woda skrobiowa do mycia twarzy

Woda ryżowa jest również doskonałym środkiem czyszczącym i może nadać skórze miękkość i elastyczność.

Nałóż wodę ryżową na twarz i wmasuj w skórę przez kilka minut. Umyć zimną wodą. Regularne stosowanie sprawi, że Twoja skóra będzie miękka i promienna jak skóra dziecka.

4. Peeling z wodą ryżową

Możesz wziąć namoczony ryż i wodę ryżową i zmielić na drobną pastę.

Użyj tej pasty jako peelingu, aby usunąć martwe komórki naskórka i nadać skórze naturalny blask i miękkość.

Korzyści z wody skrobiowej na włosy

Uważa się, że woda ryżowa jest w stanie naprawić zniszczone włosy od wewnątrz, w tym rozdwojone końcówki.

Uważa się, że stosowanie wody ryżowej do włosów przynosi korzyści, w tym:

1. Pomóż kontrolować kręcone włosy

Pierwszą korzyścią wody ryżowej dla włosów jest to, że pomaga przezwyciężyć problem kręconych włosów.

Obecność inozytolu, węglowodanu, pomaga zmniejszyć tarcie, puszenie się, zwiększa elastyczność i sprawia, że ​​włosy są schludniejsze i piękniejsze.

2. Spraw, aby włosy były bardziej błyszczące

Odcedzenie wody może również sprawić, że twoje włosy będą wyglądać bardziej lśniące. Woda różana i woda ryżowa w połączeniu zdziałają cuda na twoich włosach i nadadzą im zdrowy połysk i teksturę.

3. Zalety wody skrobiowej na rozdwojone końcówki

Rozdwojone końcówki wskazują, że Twoje włosy wymagają dodatkowej pielęgnacji. Woda ryżowa pomaga odżywić włosy i zmniejszyć rozdwajanie się końcówek.

Po prostu namocz końce włosów w wodzie ryżowej na 10-15 minut i umyj zwykłą wodą, aby rozwiązać ten problem z włosami.

4. Pomóż we wzroście włosów

Możesz również użyć wody ryżowej do wzrostu włosów. Woda ryżowa jest naładowana skrobią, aminokwasami, przeciwutleniaczami, minerałami, witaminami z grupy B, witaminą E i innymi niezbędnymi składnikami, dzięki czemu jest idealnym lekarstwem na długie włosy.

Jak używać wody ryżowej do włosów

Woda ryżowa lub skrobia mogą zastąpić komercyjne odżywki. Oto wskazówki dotyczące używania wody skrobiowej do włosów:

• Umyj włosy szamponem
• Spłucz do czysta wodą z kranu
• Wlej wodę ryżową na włosy
• Wmasuj wodę ryżową we włosy i skórę głowy
• Zostaw na 20 minut
• Dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą z kranu

Jak zrobić wodę ryżową lub wodę tajin?

Sądząc po różnych zaletach wody skrobiowej, być może zaczynasz interesować się używaniem wody ryżowej do pielęgnacji ciała.

Oto kilka wskazówek lub metod namaczania, które możesz zrobić, aby zrobić wodę skrobiową z gotowanego ryżu:

• Weź filiżankę surowego ryżu
• Spłucz do wyczyszczenia
• Umieść ryż w misce z 2-3 szklankami wody
• Pozwól mu moczyć się przez 30 minut
• Przelej wodę ryżową do czystej miski

Innym sposobem na zrobienie wody ryżowej jest gotowanie ryżu. Przykryj filiżankę ryżu dwukrotnie większą ilością wody, której zwykle używasz do gotowania.

Ryż ugotuj we wrzącej wodzie i przed użyciem przelej wodę ryżową do czystej miski.

Zwykła woda ryżowa a sfermentowana woda ryżowa

Niektóre badania twierdzą, że sfermentowana woda ryżowa ma więcej korzyści niż zwykła woda ryżowa.

Według badań sfermentowane substancje zawierają większe ilości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze mogą zwalczać uszkodzenia komórek włosów i skóry, dlatego są charakterystycznym składnikiem produktów kosmetycznych.

Aby fermentować wodę ryżową, wykonaj kroki 1–4 metody moczenia.

Przed przefiltrowaniem pozostaw wodę ryżową w temperaturze pokojowej do 2 dni, pozwól jej fermentować. Przed użyciem przelej wodę ryżową do czystej miski.

Jeśli masz pytania dotyczące innych problemów zdrowotnych, porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem w celu konsultacji. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!