hunterpage.net

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Skonsultuj swoją ciążę z naszymi wyspecjalizowanymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!

Opuchnięte stopy w czasie ciąży to częsta choroba w czasie ciąży. Skargi na tę chorobę nie są nowe. wiesz.

Zwykle obrzęk pojawia się w każdym trymestrze. Przyczyną tego stanu jest zwiększenie ilości płynów w organizmie, które pogarsza się wraz z porodem.

Chociaż nagły obrzęk twarzy i dłoni może być oznaką stanu stan przedrzucawkowy, ale łagodny obrzęk nóg zwykle nie jest powodem do zmartwień.

Dlatego nie denerwuj się i nie stresuj, ponieważ tę chorobę można leczyć. Zestawione z różnych źródeł, oto przyczyny i sposoby leczenia spuchniętych stóp podczas ciąży.

Opuchnięte nogi podczas ciąży w pierwszym trymestrze

Podwyższony poziom hormonu progesteronu, który można dosłownie interpretować jako hormon ciążowy, spowalnia układ trawienny. Twój żołądek będzie wyglądał na bardziej wzdęty z tego powodu, a nie z powodu płodu.

Możesz zacząć zauważać lekki obrzęk dłoni, stóp lub twarzy, ale nie za duży.

Jeśli w tym okresie czujesz, że obrzęk jest zbyt duży, zwłaszcza jeśli występują również objawy, takie jak zawroty głowy, ból głowy lub krwawienie, dobrze jest natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Opuchnięte nogi podczas ciąży w drugim trymestrze

Okres ten rozpoczyna się w trzecim tygodniu ciąży, można go również liczyć na początku czwartego miesiąca. Powszechne jest zauważanie opuchniętych stóp, gdy wchodzisz w piąty miesiąc, zwłaszcza jeśli dużo chodzisz lub jest gorąco.

Ten obrzęk występuje z powodu wzrostu objętości krwi i płynów w organizmie. W czasie ciąży objętość krwi wzrośnie nawet o 50%, a towarzyszy temu zatrzymanie dużej ilości płynów hormonalnych.

W tym okresie poczujesz, że pierścionki i buty, które zwykle nosisz, są ciasne, ale nie martw się, ponieważ wszystkie te płyny zmiękczają i przygotowują ciało do porodu.

Możesz być pewien, że po ciąży ten dodatkowy płyn szybko się zmniejszy w ciągu kilku dni i tygodni.

Opuchnięte nogi podczas ciąży w trzecim trymestrze

Począwszy od 28 tygodnia ciąży, ten ostatni trymestr jest szczytowym czasem obrzęku nóg podczas ciąży. Zwłaszcza, gdy zbliżasz się do 40. tygodnia.

W tym okresie Twoje stopy będą wydawały się mniejsze niż w poprzednim okresie. Dzieje się tak, ponieważ twoje ciało stale gromadzi krew i płyny, co przyczynia się do obrzęków.

W miarę wzrostu dziecka w ciele macica staje się cięższa, co powoduje wolniejszy przepływ krwi z nóg z powrotem do serca. Ale nie martw się, to po prostu niewygodne, ale nie niebezpieczne.

Inne czynniki, które mogą powodować obrzęk stóp w czasie ciąży to:

• Gorąca pogoda.
• Niezrównoważone jedzenie.
• Spożycie kofeiny.
• Brak wody pitnej.
• Za dużo chodzenia przez długi czas.

Łagodzi opuchnięte stopy podczas ciąży

Istnieje kilka prostych sposobów, aby poczuć się komfortowo, gdy podczas ciąży wystąpią obrzęki stóp. Te metody są całkiem zabawne, wiesz.

Zmniejsz spożycie sodu

Jednym z łatwych sposobów jest zmniejszenie spożycia sodu (soli) podczas ciąży. Sól sprawia, że ​​organizm zatrzymuje więcej wody.

Dlatego ogranicz spożywanie produktów w puszkach lub zawierają konserwanty. Ponieważ te dwa rodzaje żywności mają wysoką zawartość sodu.

Zwiększ spożycie potasu

Brak potasu sprawia, że ​​organizm łatwo się poci. Ponieważ potas pomaga zrównoważyć płyny w organizmie.

Zmniejsz spożycie kofeiny

Mamom, spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny w czasie ciąży nie jest dobrą rzeczą, wiesz. To sprawi, że będziesz się bardziej pocić.

Kofeina jest również lekiem moczopędnym, który może powodować więcej oddawania moczu.

Pij więcej wody

Picie wody w celu zwalczania obrzęków może brzmieć dziwnie, ale w rzeczywistości działa. Kiedy twoje ciało jest odwodnione, będzie próbowało zatrzymać więcej wody, aby zrekompensować odwodnienie.

Podnieś stopy i odpocznij

Siedzenie z uniesionymi nogami przez krótki czas, szczególnie pod koniec dnia, może wysuszyć zawartość wody w stopach, uniemożliwiając ich aktywność przez cały dzień.

Luźne ubrania na opuchnięte stopy w ciąży, które są wygodne

Staraj się unikać noszenia ciasnych lub zawierających gumę ubrań. Ma to na celu zapewnienie wygodnego krążenia krwi.

Nie wystawiaj na działanie ciepła

Kiedy mamy doświadczają ciąży w porze suchej, spróbuj wykonywać czynności w pomieszczeniu. Ma to na celu zmniejszenie obrzęku nóg podczas ciąży.

Spacerować

Chodzenie przez 5-10 minut kilka razy dziennie może poprawić krążenie, co może zmniejszyć obrzęk nóg.

Noś wygodne buty

Mamy mogą być zmuszone do noszenia butów o większym rozmiarze z powodu spuchniętych stóp podczas ciąży. Ale upewnienie się, że nosisz dopasowane buty, to sposób na zmniejszenie obrzęku stóp.

Pływanie

Chociaż nie przeprowadzono żadnych badań, czy ciśnienie wody może zmniejszyć obrzęk stóp podczas ciąży, niektóre kobiety twierdzą, że istnieje efekt, który odczuwają podczas pływania wiesz.

Masaż

Masaż może poprawić krążenie wody nagromadzonej w stopach, zmniejszając w ten sposób obrzęk.

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!