hunterpage.net

Witaminy prenatalne to łatwy sposób na wspomaganie rozwoju i wzrostu niemowląt. Nie tylko to, ta witamina może również pomóc w zapobieganiu wadom zapłodnienia in vitro i anemii u niemowląt!

W czasie ciąży kobiety w ciąży potrzebują więcej kwasu foliowego i żelaza niż zwykle. Cóż, najlepszym sposobem na uzyskanie witamin, których potrzebuje Twoje dziecko, jest zdrowa dieta i suplementy w razie potrzeby.

Oto podsumowanie informacji dla mam:

Przeczytaj także: Monitorowanie rozwoju płodu w łonie matki w trymestrze

Jakie witaminy prenatalne są potrzebne w czasie ciąży?

Witaminy prenatalne są potrzebne organizmowi, ponieważ zawierają wiele witamin, minerałów, kwasu foliowego, żelaza, jodu i wapnia. Niektóre składniki odżywcze w tych prenatalnych witaminach mają swoje odpowiednie funkcje, takie jak:

Kwas foliowy

Sam kwas foliowy może pomóc w zapobieganiu wadom cewy nerwowej. Cóż, ospa jest poważnym schorzeniem mózgu płodu i rdzenia kręgowego. Dlatego zaleca się dodatkowe przyjmowanie kwasu foliowego co najmniej 3 miesiące przed zajściem w ciążę.

Żelazo

W przeciwieństwie do kwasu foliowego, żelazo może wspierać rozwój łożyska i płodu. Ponadto żelazo może również pomóc krwi w dostarczaniu tlenu do płodu i zapobieganiu anemii.

Wapń

W przypadku kobiet w ciąży wapń może pomóc w zapobieganiu utracie gęstości kości, ponieważ dziecko wykorzystuje ten składnik odżywczy do własnego wzrostu. Dlatego ważne jest, aby w czasie ciąży uzyskać odpowiednią podaż wapnia.

Jod

Jod jest niezbędny do funkcjonowania tarczycy u kobiet w ciąży. Brak jodu w organizmie może powodować zahamowanie wzrostu fizycznego, poważne upośledzenie umysłowe i głuchotę. Ponadto niemowlęta mogą również poronić i urodzić martwe dziecko z powodu braku jodu.

Żelazo

Innym składnikiem odżywczym, który jest bardzo korzystny dla kobiet w ciąży i niemowląt w łonie matki, jest żelazo. Dzieje się tak, ponieważ żelazo może ułatwić przepływ krwi i przenoszenie tlenu zarówno dla matki, jak i dziecka.

Większość kobiet w ciąży nie otrzymuje wystarczającej ilości choliny, dlatego ważne jest, aby uwzględnić w codziennej diecie produkty zawierające takie składniki, takie jak żółtka jaj.

Sama cholina jest bardzo ważna dla zdrowia, ponieważ może pomóc w rozwoju mózgu płodu i funkcji łożyska.

Jak wybrać dobrą witaminę prenatalną?

Jeśli nie masz żadnych komplikacji podczas ciąży lub innych problemów zdrowotnych, lekarz może zalecić przepisany suplement prenatalny. Jeśli jednak nie, możesz zażywać witaminy, które są sprzedawane za darmo i dostępne w aptekach lub w Internecie.

Oprócz sprawdzania kwasu foliowego i żelaza, witaminy prenatalne powinny również zawierać witaminę A, witaminę C, witaminę D i cynk.

Zazwyczaj lekarze zalecą wyższe dawki niektórych składników odżywczych w zależności od stanu zdrowia kobiety w ciąży. Jeśli dziecko urodzi się z wadą cewy nerwowej, lekarz przepisze Ci osobny suplement zawierający wyższą dawkę kwasu foliowego.

Kilka innych suplementów zawierających DHA jest również ważnych, ponieważ mogą pomóc we wzroście i funkcjonowaniu tkanki mózgowej u niemowląt, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży.

Jeśli witamina nie zawiera w sobie DHA, poproś lekarza o zalecenia dotyczące innych suplementów z tym składnikiem odżywczym.

Przeczytaj także: Może powodować przedwczesne porody i obfite krwawienie. Oto jak postępować z łożyskiem Previa!

Kiedy nadszedł czas, aby zacząć brać witaminy prenatalne?

Najlepszy czas na rozpoczęcie przyjmowania witamin prenatalnych jest przed ciążą. Cewka nerwowa dziecka rozwinie się w mózg i rdzeń kręgowy w pierwszym miesiącu ciąży, dlatego przed planowaniem ciąży konieczne jest przyjmowanie witamin.

Jeśli nie brałaś swoich codziennych prenatalnych witamin, zacznij je od razu. Po porodzie lekarze zazwyczaj zalecają również przyjmowanie witamin prenatalnych, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się karmić piersią lub karmić piersią swoje dziecko.

Witaminy prenatalne podawane przez lekarzy mogą mieć postać płynną, do żucia lub tabletki. Jednak lekarze zazwyczaj zalecają połykanie witamin bezpośrednio, aby uzyskać maksymalne korzyści, ponieważ lek działa w żołądku.

Pamiętaj, może po zażyciu tej prenatalnej witaminy poczujesz trochę mdłości. Dlatego staraj się go przezwyciężyć, jedząc regularnie lub wydłużając czas odpoczynku. Zachowaj zdrowie podczas programu ciąży, mamo!

Zapytaj o stan zdrowia w czasie ciąży z naszymi lekarzami w Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!