hunterpage.net

Popularność woda gazowana coraz więcej. Uważa się, że napój ten jest bardziej orzeźwiający i ma wiele zalet dla organizmu. Abyś zrozumiał więcej o korzyściach i skutkach, które mogą być spowodowane woda gazowana, zobaczmy recenzję tutaj.

Co to jest woda gazowana?

Woda gazowana Woda pitna jest gazowana lub zawiera dwutlenek węgla. Woda gazowana sam składa się z 2 typów, a mianowicie: woda gazowana naturalny i woda gazowana sztuczny.

Gazowanawoda Produkty naturalne pochodzą z naturalnych źródeł i zawierają minerały oraz związki siarki. Posiadane bańki woda gazowana naturalnie pochodzi ze źródeł z naturalnie występującym nagazowaniem.

Gdy włączony woda gazowana sztuczne, do tworzenia bąbelków lub efektów 'gazowana', napój ten jest podawany z gazowym dwutlenkiem węgla pod ciśnieniem maszyny. Niektórym z nich podaje się dodatek cukru lub sztuczne słodziki.

Przeczytaj także: Oprócz diety, są to rzadko znane zalety wody infuzyjnej

Korzyść woda gazowana dla ciała

Nie tylko potrafi odświeżyć ciało, woda gazowana który jest wolny od słodzików i cukru, ma również zalety. Musisz to wiedzieć, woda gazowana zawiera mniej kalorii niż napoje gazowane.

Cóż, oto niektóre z zalet woda gazowana.

1. Popraw układ trawienny

Pierwsza korzyść woda gazowana jest poprawa pracy układu pokarmowego. Cytat z WebMD, jedno badanie z udziałem 21 uczestników wykazało, że picie woda gazowana może złagodzić zaparcia.

2. Pomaga kontrolować wagę

Odpowiednie spożycie płynów w organizmie jest kluczem do utraty wagi. Woda gazowana może zapewnić dobre nawodnienie organizmu. To znacznie lepsza opcja niż spożywanie napojów bezalkoholowych.

Jeśli osoba jest odwodniona, może nie tylko odczuwać pragnienie, ale może też odczuwać głód. Drink woda gazowana może pomóc Ci dłużej czuć się pełnym.

3. Popraw zdolność połykania

Badania pokazują, że woda gazowana może poprawić zdolność połykania u młodych i starszych osób dorosłych.

W jednym badaniu z udziałem 16 osób uczestnicy zostali poproszeni o połknięcie różnych płynów. Wyniki pokazują, że woda gazowana ma najsilniejszą zdolność do stymulacji nerwów odpowiedzialnych za połykanie.

jest woda gazowana może uszkodzić zęby?

Jedna z największych obaw woda gazowana to wpływ na zdrowie zębów. Musisz to wiedzieć, potrzebne są dalsze badania w tej sprawie.

Jednak jedno badanie wykazało, że woda gazowana wpływa tylko na szkliwo (zewnętrzną warstwę zębów) nieco bardziej niż czysta woda. Jednak ryzyko dla zdrowia zębów w przypadku spożywania woda gazowana czysty alias bez dodatku słodzika można powiedzieć, że jest bardzo niski.

Z drugiej strony, jeśli spożywasz, może wystąpić większe ryzyko wpłynięcia na zdrowie zębów woda gazowana z dodatkiem cukru. Przegląd kilku badań wykazał, że połączenie cukru i karbonatyzacji może powodować poważną próchnicę zębów.

Przeczytaj też: Ból zęba Ból przeszkadzający w aktywności? Oto jak radzić sobie z ubytkami

Efekt woda gazowana na zdrowie kości

Innym problemem, który można odczuć, jest to, że wpływ napojów gazowanych może być szkodliwy dla zdrowia kości ze względu na wysoką zawartość kwasów. Jednakże, woda gazowana nie ma negatywnego wpływu na zdrowie kości.

Uruchamianie ze strony UChicago Medycyna, ciemna cola to napój, który może wpływać na gęstość kości. Ponieważ, ciemna cola Zawiera kwas fosforowy, który może powodować zmniejszenie ilości wapnia w kościach.

Wpływ napojów gazowanych na zespół jelita drażliwego (ZJD)

Zasadniczo napoje gazowane są jak woda gazowana nie powoduje IBS. Jednak napoje gazowane mogą powodować wzdęcia i gazy, które mogą wywoływać objawy IBS, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na tego typu napoje.

Wskazówki, które odniosą korzyści woda gazowana

Po zapoznaniu się z korzyściami posiadanymi przez woda gazowana Oczywiście chcesz uzyskać maksymalne korzyści, prawda? Cóż, jest kilka rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę, jeśli chcesz konsumować woda gazowanam.in.:

• Zawsze zwracaj uwagę na etykietę opakowania. Aby uzyskać maksymalne korzyści, upewnij się, że woda gazowana nie zawiera dodatku cukru
• Lepiej tego unikaj woda gazowana z dodatkiem cukru lub syropu wysokofruktozowego
• Jeśli chcesz dodać smaku woda gazowana czysty, lepiej by było, gdyby na wierzchu dodać owoce lub plasterki ogórka woda gazowana.

Cóż, to trochę informacji o korzyściach i szkodach woda gazowana. Jeśli masz inne pytania w tej sprawie, nie wahaj się skonsultować z lekarzem, dobrze?

Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Pobierz tutaj, aby skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.