hunterpage.net

Prawie każdy doświadczył stresu. Ten stan może być wywołany wieloma czynnikami, takimi jak konflikt w pracy lub problemy rodzinne. Jeśli nie zostanie natychmiast złagodzony, stres może przerodzić się w depresję. Jaka jest więc różnica między stresem a depresją?

Stres i depresja to dwie różne rzeczy, a także ich cechy. Niewielu się myli, zakładając, że są takie same. Jaka jest różnica między stresem a depresją? Jakie są znaki? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej.

Różnica między stresem a depresją

Stres jest formą reakcji organizmu na wszelkie zmiany, które wymagają reakcji, zarówno fizycznej, emocjonalnej, jak i psychicznej. Zwykle stres pojawia się, gdy dana osoba staje w obliczu pewnych wydarzeń, które wymagają i wymagają dodatkowej uwagi lub uwagi.

cytaty WebMD, stres nie zawsze jest synonimem złych rzeczy. Może to pomoże Ci pozostać zmotywowanym, czujnym i gotowym na coś, co się wydarzy.

Ciągły stres bez żadnego procesu gojenie: zdrowienie może przekształcić się w depresję. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne definiuje depresję jako poważne zaburzenie nastroju. Osoby cierpiące mogą odczuwać głęboki smutek i niczym się nie interesują.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała depresję za zaburzenie psychiczne, które obecnie dotyka ponad 200 milionów ludzi na całym świecie. W przeciwieństwie do stresu większość pacjentów z depresją wymaga pomocy medycznej lub zaangażowania psychiatry.

Przeczytaj także: Nadmierny stres do bólu? Strzeż się zaburzeń psychosomatycznych!

Objawy stresu i depresji

Z powyższego wyjaśnienia widać, że depresja ma bardziej dotkliwy poziom w porównaniu ze stresem.

Dlatego też znaki, które się pojawiają, są różne, od najłagodniejszych do najcięższych etapów. Objawy depresji zwykle trwają dłużej niż stres.

1. Objawy stresu

Stres może wywołać niestabilność hormonalną w organizmie. Kiedy umysł jest pod wpływem stresu, część mózgu zwana podwzgórzem wysyła sygnały do ​​nadnerczy, aby uwolniły wiele hormonów.

Ten hormon wskazuje, że stoisz w obliczu niebezpieczeństwa lub jesteś w trybie alertu.

W fazie łagodnej stres charakteryzuje się ciężką głową i utratą skupienia lub koncentracji. Ale jeśli nie zostanie natychmiast złagodzony, stan ten może przekształcić się w stan bardziej przewlekły, z objawami takimi jak:

• Przyspieszone tętno
• Oddychanie staje się szybsze
• Napięte mięśnie
• Wychodzi dużo potu
• Podwyższone ciśnienie krwi
• Nadmierny niepokój
• Trzęsie się bez powodu
• Utrata apetytu
• Trudno spać
• Łatwo się zdenerwować
• Ból żołądka lub biegunka
• Przyrost lub utrata masy ciała
• Zmniejszony popęd seksualny

2. Objawy depresji

Podobnie jak stres, depresja ma objawy od łagodnego do ciężkiego. Cytat z Zdrowie psychiczne Ameryka, Depresja charakteryzuje się następującymi objawami:

• Wycofaj się ze społeczeństwa
• Smutny przez długi czas
• Beznadziejny
• Nie jestem entuzjastycznie nastawiony do czegoś
• Nie interesujesz się czymś ani nie interesujesz się czymś
• Nerwowy
• Łatwo obrażony
• Niska pewność siebie
• Zawsze czuję się winny
• Czuję się bezwartościowy
• Uczucie niezdolności do stawienia czoła trudnościom
• Spanie za mało lub za długo
• Chcesz zakończyć życie

Powyższe objawy zwykle utrzymują się co najmniej dwa tygodnie od pojawienia się pierwszych objawów. Depresję należy leczyć natychmiast, ponieważ może wpływać na umysł, co może mieć wpływ na jakość życia.

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne wyjaśniono, że depresja to nie to samo, co uczucie smutku z powodu utraty bliskiej osoby. Po opuszczeniu przez ukochaną osobę uczucie smutku może z czasem zniknąć.

Natomiast u pacjentów z depresją smutek będzie trwał dłużej, a nawet bywa bardziej dotkliwy.

Przyczyny stresu i depresji

Stres i depresja mogą być spowodowane wieloma rzeczami. cytaty Linia zdrowia, oba mogą powstać w wyniku wydarzeń, które wyzwalają reakcję organizmu. Innymi słowy, stres i depresja mogą być spowodowane czynnikami środowiskowymi.

Na stres bardziej wpływają czynniki zewnętrzne. Podczas depresji może być z zewnątrz lub wewnątrz. Depresja może wystąpić z powodu dziedziczności, uszkodzenia struktur mózgu, głębokiego urazu, nadużywania narkotyków, wpływu poważnej choroby.

Przeczytaj także: Zaburzenie depresyjne: rodzaje, objawy i leczenie

Radzenie sobie ze stresem i depresją

Sądząc po przyczynach i objawach, stres i depresja mogą wpływać zarówno na nastrój, jak i myśli cierpiących. Jednak w niektórych przypadkach radzenie sobie ze stresem jest łatwiejsze niż depresja.

Stres można złagodzić za pomocą niezależnych środków, takich jak:

• Staraj się myśleć pozytywnie
• Czy relaks, taki jak joga i medytacja
• Zaakceptuj fakt, że nie wszystko można kontrolować
• Rozwijaj hobby i zainteresowania
• Wybierz pożywne jedzenie i zbilansowane odżywianie
• Wystarczająco snu
• Poproś o wsparcie najbliższych

Jeśli chodzi o depresję, większość przypadków wymaga poważniejszego leczenia, w tym:

• przyjmowanie środków uspokajających, służy do stabilizacji nastroju. Leki te obejmują leki przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne.
• psychoterapia, mianowicie proces poradnictwa w formie konsultacji z psychiatrą na temat zaburzeń psychicznych i czynników wywołujących depresję.
• Terapia elektrowstrząsowa (ECT), to zabieg medyczny dla pacjentów z ciężką depresją, wykorzystujący elektryczną stymulację mózgu w znieczuleniu. Pacjenci z poważną depresją zwykle stosują tę terapię dwa do trzech razy w tygodniu.

Cóż, to jest różnica między stresem a depresją wraz z objawami i sposobami radzenia sobie z nimi. Jeśli doświadczasz opisanych cech, nigdy nie zaszkodzi skontaktować się z psychologiem lub psychiatrą.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!