hunterpage.net

Jednym z najbardziej przerażających rodzajów raka przez kobiety jest rak piersi. Choroba ta może być wywołana stylem życia i spożywaniem niewłaściwego jedzenia. Czy wiesz, jakie pokarmy wywołują raka piersi i których należy unikać? Dowiedzmy się tutaj.

Żywność wyzwalająca raka piersi

Rak piersi to nowotwór, który tworzy się w komórkach piersi. Choroba ta może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale najczęściej dotyka kobiety.

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jakie pokarmy wywołują raka piersi. Ma to na celu zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi.

Raporty z różnych źródeł, oto żywność i napoje, które mogą zwiększać ryzyko różnych rodzajów raka, w tym raka piersi.

Przeczytaj także: Cichy zabójca dla kobiet, wcześnie rozpoznaj cechy raka piersi

1. Alkohol

Alkohol jest napojem wywołującym raka i należy go uważać.

Jest to zgodne z raportem rak piersi.org który stwierdza, że ​​alkohol może zwiększać poziom estrogenu, który może uszkadzać DNA.

Według raportu kobiety spożywające trzy napoje alkoholowe tygodniowo mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi o 15 procent.

2. Pokarmy zawierające cukier wywołują raka piersi

Spożywanie żywności zawierającej cukier, zwłaszcza cukier rafinowany, może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi. Rafinowany cukier ma tendencję do szybkiego zwiększania poziomu insuliny i może zasilać wzrost komórek rakowych.

Słodziki bogate we fruktozę, takie jak syrop kukurydziany o wysokokiej zawartości fruktozy (HFCS) może powodować szybkie namnażanie się komórek rakowych.

Aby uniknąć wystąpienia raka piersi, należy ograniczyć spożycie ciastek, ciast, tortów, napojów gazowanych, soków z dodatkiem słodzików, płatków zbożowych oraz żywności zawierającej HFCS i inne rafinowane cukry.

3. Pokarmy tłuste

Właściwie nie wszystkie tłuszcze są złe, chociaż tłuszcze z przetworzonej żywności wydają się zwiększać ryzyko raka piersi, niektóre tłuszcze roślinne mogą je zmniejszyć.

Tłuszcze trans są powszechnym rodzajem tłuszczu w przetworzonej żywności. Tłuszcze trans są związane z wyższym ryzykiem raka piersi. Ten rodzaj tłuszczu często znajduje się w przetworzonej żywności, takiej jak smażone potrawy, niektóre herbatniki, pączki, ciastka, a nawet ciastka.

4. Czerwone mięso

Zgłoszone rak piersi.org niektóre badania sugerują, że może istnieć związek między jedzeniem czerwonego mięsa a rakiem piersi.

Większość obaw dotyczy przetworzonego mięsa, ponieważ przetworzone mięso jest bogate w tłuszcz, sól i azotany.

Ogranicz ilość spożywanego czerwonego mięsa i zmieniaj źródła spożywanego białka. Na przykład możesz wybrać rybę lub jagnięcinę zamiast wołowiny lub wieprzowiny.

5. Przetworzone mięso

Przetworzone mięso może również zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Przetworzone mięso może obejmować bekon, kiełbasę, hot dogi, pepperoni, suszoną wołowinę i inne powszechnie wędliny.

Zgłoszone z WebMD, badanie z udziałem ponad 1,2 miliona kobiet wykazało, że osoby, które spożywały 9 procent więcej przetworzonego mięsa, miały zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi.

6. Mięso gotowane w wysokiej temperaturze

Mięso gotowane w wysokich temperaturach może tworzyć substancję chemiczną, która może powodować zmiany w DNA i powodować raka.

Jeśli chcesz gotować mięso, zaleca się gotowanie lub grillowanie. Marynowanie mięsa przed gotowaniem może również pomóc w ograniczeniu powstawania substancji rakotwórczych (substancji powodujących raka).

Inne rodzaje profilaktyki oprócz unikania żywności wyzwalającej raka piersi

Nie tylko unikanie lub ograniczanie spożycia pokarmów wywołujących raka piersi, aby zmniejszyć ryzyko raka piersi, możesz również zrobić kilka innych rzeczy, takich jak:

• Ograniczenie spożycia alkoholu
• Nie pal
• Kontrolowanie wagi
• Bądź bardziej aktywny i ćwicz
• Ogranicz dawkę i czas trwania terapii hormonalnej
• Unikaj narażenia na promieniowanie i zanieczyszczenia środowiska

Unikanie pokarmów wywołujących raka piersi jest bardzo ważne. Ale musi to być również połączone ze zdrowszym stylem życia, aby zmniejszone ryzyko raka piersi stało się bardziej skuteczne.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!