hunterpage.net

Kiedy słyszysz słowo petai, z pewnością przychodzi ci na myśl zapach, który sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo. Eits, ale nie zrozum mnie źle, chociaż pachnie, korzyści płynące z bananów dla zdrowia są również liczne.

Z pewnością rzadko słyszysz, co? Tak, banany mają niezliczone korzyści zdrowotne, jedząc banany, możesz zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak rak i nadciśnienie. Pete pomaga również w radzeniu sobie z PMS i zaparciami.

Aby uzyskać więcej informacji, spójrzmy na poniższą recenzję!

Poznaj Pete .a

Pete drzewo. Zdjęcie www.ez2plant.com

Pete lub petai ma łacińską nazwę parkia speciosa to roślina, która rozwija się w Azji Południowo-Wschodniej, takiej jak Indonezja, Malezja, Brunei, Singapur, Tajlandia i Laos. Sam Pete jest zaliczany do roślin strączkowych (Fabaceae). Najbardziej powszechną częścią, którą spożywamy z bananów, są nasiona banana, niezależnie od tego, czy jest młody, czy dojrzały, zwykle spożywany w postaci gotowanej lub spożywany na surowo.

W Malezji banany od dawna cieszą się zaufaniem jako roślina ziołolecznicza.

Treść Pete'a

Oprócz zapachu banany zawierają wiele wartości odżywczych, takich jak:

• Białko
• Gruby
• Węglowodan
• Witaminy C, B1 i witamina E
• Minerały (wapń, mangan, żelazo, cynk, fosfor, magnez).

Ponadto nasiona banana są bogate w dobre przeciwutleniacze, takie jak polifenole, fitosterole i duże ilości flawonoidów.

Korzyści zdrowotne bananów

Przy tak wielu składnikach odżywczych zawartych w bananach nie jest zaskakujące, że banany mają wiele korzyści zdrowotnych. Niektóre korzyści zdrowotne bananów, które możesz uzyskać, są następujące:

1. Zmniejsz depresję

Jeśli czujesz się przygnębiony i przygnębiony. Jedzenie bananów może sprawić, że poczujesz się lepiej. Wynika to z badań przeprowadzonych na osobach zmagających się z zaburzeniami depresyjnymi, z których wiele po spożyciu petai poczuło się znacznie lepiej.

Dzieje się tak, ponieważ zawiera tryptofan, rodzaj białka, które organizm przekształca w serotoninę, o której wiadomo, że pomaga się zrelaksować, poprawia nastrój i zwykle sprawia, że ​​czujesz się bardziej komfortowo.

2. Zwalczaj wolne rodniki

Jak wiadomo, warzywa mają wysoką aktywność przeciwutleniającą, a jednym z nich są banany. W ten sposób jedzenie bananów może pomóc odeprzeć wolne rodniki w komórkach organizmu, które mogą powodować przewlekłe problemy zdrowotne.

3. PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego)

Jeśli zwykle polegasz na tabletkach lub innych środkach chemicznych do kontrolowania PMS. Spróbuj bezpieczniej, spożywając banany. Jego witamina B6 obejmuje zarządzanie poziomem cukru we krwi, co może wpływać na nastrój.

4. Działa jako środek przeciwnowotworowy

Rak jest jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. Przeprowadzono wiele badań w celu znalezienia środka przeciwnowotworowego w roślinach jadalnych. Wśród wielu znalezionych nasiona banana są jednym z nich.

Na podstawie wyników badań stwierdzono, że zawartość lektyn w bananach działa przeciwnowotworowo, z mechanizmem zwiększania tworzenia DNA i zwiększania odpowiedzi immunologicznej na infekcje i nowotwory.

Przeczytaj także: 12 korzyści czosnku dla zdrowia: od przezwyciężenia grypy do zapobiegania rakowi

5. Pokonywanie anemii

Bogaty w żelazo petai może łatwo pobudzić produkcję hemoglobiny we krwi, co może pomóc w walce z anemią.

6. Zmniejsza ryzyko nadciśnienia

Pete był używany od pokoleń w Malezji jako lek na nadciśnienie. Część banana, która jest zwykle używana jako lek w tradycyjnej medycynie, to korzeń banana.

Nadciśnienie zwiększa ryzyko miażdżycy, procesu zatykania tętnic, który prowadzi do zawału serca i udaru mózgu. Wysoka zawartość potasu w bananach może stabilizować tętno, usprawnić przepływ tlenu i prawidłowo regulować równowagę płynów w organizmie.

Według badań przeprowadzonych przez New England Journal of Medicine stwierdzono, że codzienne spożywanie petai może zapobiec śmierci z powodu udaru nawet o 40 procent.

7. Popraw trawienie

Błonnik znajduje się również w bananach. Dla tych z was, którzy często doświadczają problemów trawiennych, takich jak zaparcia, spożywanie petai może pomóc w ich przezwyciężeniu.

Petai ma również działanie zobojętniające kwas w organizmie. Jeśli odczuwasz mdłości z powodu zbyt dużego jedzenia, petai może pomóc złagodzić uczucie mdłości.

8. Pomóż rzucić palenie

Petai może również pomóc tym z was, którzy próbują rzucić palenie. Obecna w niej witamina B6, potas i magnez pomaga organizmowi radzić sobie ze skutkami odstawienia nikotyny.

Pete ma wiele korzyści zdrowotnych, ale to nie znaczy, że po przeczytaniu tego artykułu konsumujesz go za dużo, prawda? Nadmierne spożycie bananów nie jest dobre, ponieważ może uszkodzić nerki i zwiększyć poziom kwasu moczowego.

Należy również wziąć pod uwagę właściwe zarządzanie bananami, aby uzyskać korzyści.

Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!