hunterpage.net

Ściśnięty nerw lub HNP (przepuklina jądro miażdżycowe) to stan, w którym łożysko lub tarcza (dysk) w kręgosłupie wystaje i ściska nerwy rdzeniowe. Może to powodować ból, osłabienie lub drętwienie. Więc co powoduje uszczypnięcie nerwów?

Przyczyny uszczypnięcia nerwów

Podczas odczuwania uszczypnięcia nerwu można wyczuć ból i sztywność w kilku częściach ciała, takich jak plecy, szyja, nogi lub dłonie. Niektórzy ludzie często odczuwają również mrowienie z powodu osłabienia mięśni.

Aby uniknąć tego stanu, oto kilka przyczyn ściśniętych nerwów, o których powinieneś wiedzieć.

1. Otyłość

Nadwaga jest jedną z przyczyn ściągnięcia nerwów. Nadmierna masa ciała ma duży wpływ na nacisk na krążki kręgosłupa. Tak więc dysk musi ciężej pracować, aby wytrzymać ciężar ciała.

Osoby z nadwagą mają 12-krotnie większe ryzyko wystąpienia ściśniętego nerwu. Nawet ryzyko uszczypnięcia nerwów będzie nadal istniało, gdy przeszli operację mikrodiscektomii, a mianowicie operację kręgosłupa w celu leczenia uszczypniętych nerwów.

2. Zwyrodnienie kręgosłupa

Ściśnięte nerwy są często spowodowane zużyciem dysków w kręgosłupie. Z biegiem czasu zmiany te mogą wywierać nacisk na nerwy i rdzeń kręgowy. Ten stan jest również znany jako zwyrodnienie kręgosłupa.

Zwyrodnienie może wystąpić z powodu nawyku przenoszenia dużych obciążeń, pochylonej pozycji ciała, skręcania się lub starzenia.

Kiedy ciało wytrzymuje duże obciążenia, dyski w kręgosłupie są odpowiedzialne za przeciwstawianie się wstrząsom wywołanym ruchem ciała. Na przykład podczas chodzenia, skręcania lub zginania.

Z biegiem czasu dyski mogą się zużywać w wyniku zbyt ciężkiej pracy. Ponadto płyta może również stracić w niej zawartość wilgoci. Dlatego degeneracja jest powszechna u osób starszych.

3. Kontuzja

Inną częstą przyczyną uszczypnięcia nerwów jest uraz. Uraz wynika z gwałtownego szarpnięcia, które wywiera duży nacisk na krążki kręgosłupa. Więc jest ściągnięty nerw.

Urazy mogą wystąpić w przypadku nieprawidłowego podnoszenia ciężkich przedmiotów, energicznych ćwiczeń, wypadku lub wykonywania ekstremalnych ruchów ciała.

4. Połączenie zwyrodnienia i urazu

Osoba może również doświadczyć uszczypnięcia nerwu z powodu połączenia zwyrodnienia kręgosłupa i urazu. Na przykład u osób starszych, które również doznały obrażeń. Ten stan powoduje, że mają skłonność do ściskania nerwów.

W niektórych przypadkach ludzie, którzy mają tę kombinację na swoich ciałach, mogą odczuwać uszczypnięcie nerwów, nawet gdy kichają.

5. Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów to stan zapalny stawów w organizmie. Zapalenie stawów może wywierać nacisk na otaczające nerwy, powodując ucisk nerwu lub HNP.

6. Wykonywanie powtarzalnej pracy

Jeśli często wykonujesz pracę z powtarzalnymi ruchami, na przykład zbyt długie pisanie, musisz być ostrożny. To może wydawać się proste, ale w rzeczywistości może być jedną z przyczyn uszczypnięcia nerwu.

Zbyt długie pisanie na klawiaturze może spowodować zespół cieśni nadgarstka, Jest to zapalenie ścięgna, które naciska na nerw pośrodkowy w ramieniu.

7. Stan ciąży

Kobiety w ciąży z pewnością odczują przyrost masy ciała. Im starszy wiek ciążowy, tym większa masa ciała. Ta dodatkowa waga u kobiet w ciąży często powoduje uszczypnięcie nerwu.

8. Cukrzyca

Osoby z cukrzycą mają nieprawidłowy poziom glukozy w swoich ciałach. Wysoki poziom glukozy może uszkadzać nerwy, powodując ucisk nerwu.

Zapobieganie uszczypniętym nerwom

Większość przypadków ściśnięcia nerwów ustępuje samoistnie. Jednak ważne jest, aby zawsze unikać tego stanu. Aby temu zapobiec, możesz zrobić na kilka sposobów, na przykład:

• Utrzymuj idealną wagę ciała
• Popraw postawę
• Pilnie rozciągaj mięśnie, aby były mocne i elastyczne
• Unikaj siedzenia lub leżenia w jednej pozycji przez zbyt długi czas. Należy również unikać siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Te pozycje mogą powodować zbyt długie przygnębienie nerwów.
• Jeśli masz pracę, która wymaga, musisz pozostać przy klawiatura, rób regularne przerwy. Ponadto podczas pisania używaj podkładki lub podpórki pod nadgarstki. Może to pomóc złagodzić nerwy w dłoniach.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!