hunterpage.net

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale możesz być kimś, kto lubi wydawać grzechoczące dźwięki podczas snu. Kiedy się obudzisz, poczujesz tylko niektóre skutki, takie jak ból szczęki lub ból twarzy.

Zgrzytanie nie tylko powoduje ból szczęki, ale także może powodować problemy z zębami.

W świecie medycznym zgrzytanie zębami znane jest jako bruksizm. Co go powoduje i jak go rozwiązać?

Co to jest bruksizm?

Bruksizm to stan, w którym nieświadomie zgrzytasz zębami podczas snu lub po prostu się budzisz. Ten stan jest uważany za zaburzenie ruchu podczas snu.

Osoba, która doświadcza bruksizmu, na ogół doświadcza również innych zaburzeń snu. Dwie z najczęstszych to chrapanie i bezdech (zatrzymanie oddychania podczas snu).

Ponieważ jednak zwykle występuje podczas snu, wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze stanu bruksizmu lub nawyku zgrzytania zębami. Chociaż ten stan może rozwinąć się w inne komplikacje.

Jakie są objawy bruksizmu lub zgrzytania zębami podczas snu?

Jeśli wystąpią następujące objawy, możesz być osobą z bruksizmem:

• Szkliwo jest rozrzedzone, dzięki czemu widoczne są głębsze warstwy zęba
• Zwiększona wrażliwość zębów lub ból zębów
• uczucie zmęczenia lub napięcia w mięśniach żuchwy
• Szczęka jest trudna do poruszania, nie można jej całkowicie otworzyć lub całkowicie zamknąć
• Ból w szczęce, szyi lub twarzy
• Pęknięte, płaskie lub luźne zęby
• Bóle głowy zaczynające się od okolic skroni
• Ból w uchu, ale podobno nie ma problemu z uchem

Oprócz tych objawów możesz potwierdzić stan bruksizmu, pytając partnera lub współlokatora. Zwykle odgłos zgrzytania zębami jest na tyle głośny, że zakłóca lub budzi sen innych osób.

Co powoduje bruksizm?

Nie jest znana dokładna przyczyna, która sprawia, że ​​dana osoba doświadcza bruksizmu, ale zacytowana z Klinika majonezu, bruksizm może wystąpić z powodu kilku czynników. Wśród nich jest połączenie czynników fizycznych, psychologicznych i genetycznych.

Oto kilka czynników ryzyka, które zwiększają ryzyko zgrzytania zębami:

• Nacisk. Stres lub niepokój mogą powodować szczękanie zębów. Obejmuje to presję uczucia złości i frustracji.
• Wiek. Ważną rolę odgrywa również czynnik wieku, ponieważ zgrzytanie zębami zwykle pojawia się, gdy jesteś młody i może zniknąć w wieku dorosłym.
• Osobowość. Osoby o agresywnych, konkurencyjnych lub nadpobudliwych osobowościach mogą mieć zwiększone ryzyko zgrzytania zębami.
• Skutki uboczne leków. Niektóre leki, takie jak niektóre leki przeciwdepresyjne, mogą wpływać na prawdopodobieństwo zgrzytania zębami. Skutkiem jest również stosowanie niektórych substancji, takich jak narkotyki.
• Historia rodzinna. Bruksizm ma tendencję do występowania w rodzinach. Jeśli ktoś z twojej rodziny to miał, prawdopodobnie ty też.
• Inne zaburzenia. Niektóre schorzenia, takie jak choroba Parkinsona, demencja, refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), padaczka i kilka innych schorzeń często wiąże się z zgrzytem zębami.

Co się stanie, jeśli dozwolone będzie szczękanie zębami lub bruksizm?

W ciężkich przypadkach nieleczony bruksizm może prowadzić do powikłań stomatologicznych. Bruksizm może powodować:

• Próchnica, może mieć postać zębów rozchwianych, stan zębów, które nie są nienaruszone, dopóki zęby nie wypadną
• Ból głowy spowodowany napięciem
• Silny ból twarzy lub szczęki

Nie tylko może uszkodzić zęby i spowodować utratę zębów, ale bruksizm może również wpływać na szczękę. Mogą wystąpić problemy z mięśniami szczęki i twarzy, znane jako zaburzenia skroniowo-żuchwowe (TMD), a nawet zmienić wygląd swojej twarzy.

Jak radzić sobie z zgrzytaniem zębami?

Jeśli zdasz sobie sprawę, że masz bruksizm, możesz wypróbować kilka z następujących sposobów radzenia sobie z nim:

• Unikaj pokarmów lub napojów, które mogą wpływać na zgrzytanie zębami. Obejmuje to żywność i napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa lub czekolada.
• Unikaj alkoholu. Alkohol ma tendencję do pogarszania zgrzytania zębami.
• Unikaj żucia gumy, ponieważ przyzwyczaja to mięśnie żuchwy do ruchu, a to ułatwia zgrzytanie zębami.
• Trening mięśni. Jednym ze sposobów na rozluźnienie mięśni żuchwy jest umieszczenie czubka języka między zębami górnymi i dolnymi.
• Ściśnij obszar szczęki w pobliżu ucha ciepłą ściereczką. Pomaga to żuchwie bardziej się zrelaksować w nocy.

Skonsultuj się z dentystą, jeśli masz objawy bruksizmu i powikłania próchnicy. Twój lekarz może zasugerować Ci użycie ochraniacza dentystycznego, aby bruksizm nie uszkadzał zębów.

Lekarz dowie się również o przyczynie. Jeśli jest to spowodowane stresem, możesz zalecić Ci pewne czynności, aby zmniejszyć stres. Na przykład poradnictwo w zakresie stresu, leczenie fizjoterapeuty lub rozpoczęcie programu ćwiczeń.

Nie wahaj się i skonsultuj się z lekarzem związanym z Twoimi problemami zdrowotnymi w aplikacji Dobry Lekarz. Nasz zaufany lekarz pomoże w całodobowej obsłudze.