hunterpage.net

Jędrne i piękne piersi to marzenie wszystkich kobiet. Niektóre kobiety są nawet skłonne do zaciskania piersi w jakikolwiek sposób, od operacji po wykonywanie określonych ruchów.

Cóż, jeśli jesteś jedną z kobiet, które chcą jędrnych piersi, oto pełne wyjaśnienie.

Pierś

Kształt samej piersi faktycznie różni się u każdej osoby. Z biegiem czasu i wiekiem piersi będą się zmieniać i rozwijać.

Tkanka piersi składa się głównie z komórek tłuszczowych, tkanki gruczołowej i więzadeł, które rozciągają się od obojczyka do pachy i przez środek klatki piersiowej.

Przyczyny zwiotczenia piersi

Przed omówieniem sposobu napinania piersi dobrze jest wcześniej poznać niektóre czynniki, które mogą powodować obwisłe piersi.

Według dr. Roseman w Piedmont.org wymienia kilka czynników, które mogą być przyczyną obwisłych piersi:

1. starzenie się.
2. Powaga.
3. Noszenie nieodpowiedniego stanika.
4. Palić.
5. Oparzenie słoneczne.
6. Przybranie na wadze.

Jak ujędrnić piersi

Jeśli zaczniesz odczuwać obwisłe piersi, oto kilka sposobów na zaciśnięcie piersi, które możesz spróbować regularnie, w tym:

1. Śpij na plecach

Jeśli zawsze wolałaś spać na jednej stronie, powinnaś zmienić ten nawyk, ponieważ może to powodować asymetryczne i opadające piersi.

Możesz wyrobić sobie nawyk spania na plecach. Dzięki temu Twoje piersi będą jędrniejsze.

2. Weź zimny prysznic

Zimna woda, a nawet lód mogą pomóc zwiększyć elastyczność skóry wokół piersi. Jeśli do kąpieli wolisz używać gorącej wody, możesz później wypłukać piersi zimną wodą.

3. Zrób masaż piersi

Masaż piersi. Zdjęcie www.istock.com

Masowanie piersi może pomóc zwiększyć przepływ krwi i wzmocnić tkankę piersi. Masaż piersi można wykonywać codziennie w górę przez 10-15 minut.

Możesz również użyć różnych olejków w zależności od stanu skóry. Na przykład oliwa z oliwek jest źródłem przeciwutleniaczy, które mogą poprawić strukturę i elastyczność skóry.

4. Noś odpowiedni biustonosz

Oczywiście na co dzień musisz nosić stanik, dlatego wybór biustonosza to ważna rzecz, którą należy wziąć pod uwagę, aby zachować kształt piersi. Wybierz odpowiedni biustonosz, który nie jest za ciasny i nie za luźny.

Używanie odpowiedniego biustonosza może zapobiec uszkodzeniom więzadeł, dzięki czemu Twoje piersi nie będą wyglądać na obwisłe. Dobór biustonosza musi być również zgodny z jego funkcją, np. stanik sportowy. Upewnij się, że nosisz odpowiedni stanik podczas ćwiczeń.

5. Rzuć palenie i unikaj narażenia na dym papierosowy

Palenie może powodować proces starzenia, który powoduje, że tkanka staje się mniej mocna i elastyczna. Palenie wiąże się również z rozpadem elastyny ​​i kolagenu, które odpowiadają za piękno skóry.

Palenie pogarsza również przepływ krwi i spowalnia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek w twoim ciele, co może prowadzić do przedwczesnych zmarszczek, w tym skóry piersi.

6. Unikaj ekspozycji na promienie UV w okolicy klatki piersiowej

Unikaj ekspozycji na słońce w okolicy klatki piersiowej przez długi czas. Opalanie bez topu, zwłaszcza bez kremu z filtrem, może wysuszać tkankę wokół piersi i powodować utratę elastyczności.

Najlepiej unikać tych czynności nadmiernie i nie zapominać o stosowaniu kremów przeciwsłonecznych, jeśli nosisz odsłaniające ubrania na klatce piersiowej.

7. Unikaj nagłej utraty nadwagi

Nadmierna utrata wagi w krótkim czasie może spowodować rozstępy a skóra staje się nieelastyczna. Kiedy nagle tracisz nadwagę, Twoje piersi mogą wyglądać na obwisłe, ponieważ skóra jest rozciągnięta.

Z biegiem czasu ciągłe zmiany wagi powodują, że skóra traci elastyczność. Powinieneś powoli chudnąć, aby temu zapobiec.

8. Zwróć uwagę na postawę

Zła postawa, spowodowana nawykiem garbienia się, może powodować obwisanie piersi. Dzieje się tak, ponieważ wywierasz większy nacisk i napięcie na tkankę piersi.

Dlatego upewnij się, że utrzymujesz dobrą postawę, utrzymując proste plecy i plecy do tyłu, dobra postawa służy równomiernemu rozłożeniu ciężaru.

To są rzeczy, których możesz spróbować napiąć piersi. Oprócz wyżej wymienionych metod możesz również spróbować chirurgii plastycznej, aby poprawić kształt swoich piersi. Oczywiście należy to najpierw skonsultować z lekarzem.

Masz dodatkowe pytania dotyczące innych informacji zdrowotnych? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!