hunterpage.net

Wiele osób ma nawyk głębokiego snu lub spania z otwartymi ustami. Jednak niektórzy z nich również nie są świadomi tego nawyku. Co tak naprawdę powoduje, że dana osoba ma zły nawyk snu?

Przyczyny złego snu

Zgłoszone z Nowy doradca ds. zdrowia, wystarczająca ilość snu każdej nocy jest ważna dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Spanie z otwartymi ustami będzie miało negatywny wpływ na jakość snu i może prowadzić do kilku komplikacji zdrowotnych. Oto niektóre z przyczyn:

Alergia

Musisz wiedzieć, że gdy ktoś ma alergię, będzie miał problemy z oddychaniem. W normalnych warunkach oddychasz przez nos, ale gdy pojawią się alergie, drogi oddechowe zostaną zakłócone.

Dlatego, aby uniknąć braku tlenu, organizm automatycznie otworzy usta, aby powietrze dostało się do ciała, z których jedna jest podczas snu.

Masz nawyk ssania palca

Inną rzeczą, która powoduje spanie z otwartymi ustami lub sapaniem, jest zły nawyk ssania palców.

Takie nawyki najczęściej mają dzieci, ponieważ są do tego przyzwyczajone od dzieciństwa. Musisz jednak wiedzieć, że ssanie palców podczas snu może również powodować problemy z oddychaniem podczas snu.

Obecność dużych migdałków

Posiadanie migdałków o dużych rozmiarach z pewnością będzie kolidować z drogami oddechowymi. Dlatego ludzie, którzy mają migdałki, podświadomie otwierają usta, aby zaczerpnąć powietrza.

Zatkany nos

Jeśli jesteś przeziębiony, wtedy kanały nosowe zostaną zablokowane i sprawi, że dopływające powietrze nie będzie optymalne w razie potrzeby. Automatycznie usta otworzą się, a następnie oddychają przez usta.

Skutki uboczne złego snu

Rozpoczęcie wyjaśnienia od Nowy doradca ds. zdrowia, spanie z otwartymi ustami może spowodować kilka problemów zdrowotnych. To nie jest naturalny sposób spania. Oto niektóre z najczęstszych skutków ubocznych:

1. Powoduje chrapanie podczas snu

Jednym z powodów, dla których chrapiesz, jest to, że śpisz z otwartymi ustami. Usta mogą opaść podczas snu w niewygodnej pozycji.

Mięśnie podniebienia również rozluźnią się w tej sytuacji, co sprawi, że języczek i podniebienie będą wibrować podczas wdechu. Sprawi również, że będziesz chrapać podczas snu.

2. Bezdech senny

Nieleczone chrapanie może ostatecznie przekształcić się w poważniejszy stan zwany bezdech senny gdzie przestajesz oddychać na jakiś czas podczas snu. Występuje z powodu podrażnienia układu oddechowego.

Osoby z tym schorzeniem często borykają się z dezorientacją podczas czuwania i skrajnym zmęczeniem. Osoby te są również bardziej narażone na atak serca.

3. Wywołaj astmę

Objawy astmy mogą się nasilać podczas snu z otwartymi ustami. Dzieje się tak głównie dlatego, że powietrze, którym oddychasz przez usta, trafia prosto do płuc bez filtrowania przez drogi nosowe.

Oznacza to, że bardziej prawdopodobne jest wdychanie alergenów, takich jak pyłki, kurz lub sierść zwierząt domowych i atak astmy.

4. Powoduje cuchnący oddech

Powszechnie znany jako nieświeży oddech, halitoza jest wynikiem przerostu bakterii w jamie ustnej. Dzieje się tak, ponieważ usta stają się suche podczas oddychania przez usta.

To z kolei pozostawia mniej śliny w jamie ustnej, aby pozbyć się bakterii. Wdychanie niektórych alergenów i bakterii doustnie może również pogorszyć nieprzyjemny zapach z ust.

5. Zwiększ tempo próchnicy

Badania pokazują, że spanie z otwartymi ustami zwiększa ryzyko próchnicy. Próchnica w tym przypadku jest gorsza w tylnej części zęba.

Dzieje się tak, ponieważ kwasowość w jamie ustnej spada z poziomu obojętnego (ok. 7,7) do poziomu średnio kwaśnego (ok. 6,6). Kwaśne środowisko w jamie ustnej może niszczyć szkliwo i powodować próchnicę.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctortutaj!