hunterpage.net

Ludzie nie zawsze mają pełny entuzjazm w wykonywaniu rutyny. Są chwile, kiedy tracą motywację lub nazywają się demotywacją. Jakie są cechy osoby zdemotywowanej?

Przeczytaj także: Detoks w mediach społecznościowych jest coraz bardziej popularny, oto 4 korzyści dla zdrowia psychicznego

Co to jest demotywacja?

Zgłoszone z Życiowa porada, demotywacja to utrata motywacji, która jest jednym z najgorszych uczuć na świecie, jeśli jej doświadczasz.

Czujesz, że nie masz kierunku, nie czujesz się szczęśliwy w żaden sposób. Co gorsza, nie czujesz się pod presją ani przymusem, aby spróbować zmienić sytuację.

Każdy ma różne powody wyboru pracy. Jednym z nich może być to, że jest to zgodne z tym, co go interesuje, może to wynikać z poczucia pokrewieństwa i wielu innych rzeczy.

Ale czasami nawet jeśli jest to praca, którą sam wybierasz, ale są chwile, kiedy nasza motywacja spada do najniższego punktu. W końcu sprawia, że ​​nie masz już pasji do pracy.

Nawet jeśli będziesz się upierać, osiągnięte wyniki nie będą optymalne, czyli po prostu trzeźwe. Może niektórzy z nas to teraz czują.

Jednym z nich jest pójście do pracy, ale uczucie tortury, chęć szybkiego powrotu do domu. Nie było już pasji i nagle radość zniknęła. Dla niektórych szczytem tego kryzysu jest rezygnacja.

Cechy osób dotkniętych demotywacją

1. Nigdy więcej zainteresowania rozwojem siebie

Kiedy jesteś pasjonatem pracy i zawsze szukasz sposobów na dalszy rozwój, to oczywiście nadal jest to bardzo dobra motywacja.

Ale jeśli zaczniesz zmieniać nawyki i nie jesteś już zainteresowany rozwojem siebie, może to być naturalną wczesną oznaką demotywacji

Jeśli zaczynasz się tak czuć, dobrym pomysłem jest zrobienie sobie wolnego czasu i znalezienie nowych sposobów na dalszy rozwój.

2. Nie przejmuj się środowiskiem

Kiedy jesteś zdemotywowany, na pewno nie będziesz czuł się zmotywowany do czegokolwiek, zarówno jeśli chodzi o pracę, jak i studia, w których żyjesz.

Demotywację można również zobaczyć poprzez język ciała w codziennych czynnościach i interakcjach z innymi ludźmi.

Ci, którzy podążają tylko za tym demotywującym nurtem, będą bardzo niebezpieczni zarówno dla siebie, jak i dla otoczenia.

3. Brak poczucia inicjatywy

Ludzie, którzy są zdemotywowani, zwykle nie mają poczucia inicjatywy. Na przykład w pracy nie będziesz chciał otrzymać nowego zadania.

Oznacza to, że czujesz się już zmęczony lub możesz się nudzić z powodu tej samej rutyny przez lata.

4. Wycofaj się ze środowiska

Kiedy masz dobrą motywację, będziesz podekscytowany i konsekwentnie opowiadasz o pracy, którą wykonujesz.

Ale kiedy zaczniesz czuć się zdemotywowany, znajdziesz powody, aby nie zawsze angażować się w pracę.

5. Zniechęcaj się strachem

Kiedy doświadczasz nadmiernego strachu przed czymś, część ciebie albo jest zdeterminowana, by się wycofać, albo nie jest już zainteresowana rozwojem siebie bez powodu.

Ten strach spowalnia Cię i sprawia, że ​​wahasz się przed podjęciem jakichkolwiek decyzji. Takie obawy są zwykle oparte wyłącznie na wyobraźni, a nie na trafnej ocenie ryzyka w rzeczywistości.

Przeczytaj także: Stres podczas karmienia piersią? Oto 5 sposobów na pokonanie tego, mamo!

Jak przezwyciężyć demotywację

Aby odzyskać motywację, musisz przezwyciężyć swoje dotychczasowe lęki. Zacznij od wymienienia rzeczy, które Cię przerażają. Lepiej nie unikać tych obaw, trzeba się z nimi zmierzyć.

Uruchomienie wyjaśnienia ze strony Produktywny rozkwit, innym sposobem na pokonanie demotywacji jest rozmowa o problemie z innymi ludźmi.

Możesz porozmawiać z rodziną, przyjaciółmi, partnerami lub osobami, które są ekspertami w dziedzinie psychologii. Kiedy zaczniesz dzielić się historiami z innymi, może to zmniejszyć ładunek wewnętrzny.

Nie zaleca się samodzielnego myślenia, gdy doświadczasz problemu, zwłaszcza jeśli jest on związany ze zdrowiem psychicznym.

Rozmowa z innymi ludźmi może pomóc Ci znaleźć rozwiązania z czyjegoś punktu widzenia. Połącz ich opinię z własną, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie.

Masz dodatkowe pytania dotyczące zdrowia psychicznego? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!