hunterpage.net

Czy kiedykolwiek odpowiedziałeś na wiadomość w telefonie podczas snu? To może być znak SMS-y na temat snu, Jedno z zaburzeń snu, które mogą sprawić, że będziesz coś robić podczas snu.

Więc co dokładnie? SMS-y na temat snu że? Jak to się stało? Jak sobie z tym poradzić? Chodź, znajdź odpowiedź w poniższej recenzji!

Co to jest SMS-y na temat snu?

Wysyłanie SMS-ów do snu to stan, w którym używasz telefonu komórkowego do wysyłania wiadomości tekstowych, gdy jeszcze śpisz. Często wysyłany tekst jest odpowiedzią lub odpowiedzią na wcześniej otrzymaną wiadomość.

Cytat z linia zdrowia, Choć brzmi to nieprawdopodobnie, w rzeczywistości niewiele osób może odpowiadać na wiadomości, nawet gdy śpią.

Ktoś może doświadczyć SMS-y na temat snu z kilku powodów, z których jednym jest bardzo łatwy dostęp do telefonów komórkowych. Wysyłanie SMS-ów do snu zwykle występuje, gdy ktoś usłyszy dźwięk powiadomienia wskazujący na przychodzącą wiadomość.

Niestety, podczas snu możesz nie być tak „umiejętny” w pisaniu SMS-ów, jak w ciągu dnia. W rezultacie wpisany tekst może mieć błędną pisownię lub bałagan w swojej strukturze zdania.

Powód SMS-y na temat snu

Niektórzy ludzie są w stanie wykonywać różne zachowania podczas snu, takie jak chodzenie, mówienie, a nawet odpowiadanie na wiadomości tekstowe. W świecie medycznym takie zachowania nazywane są parasomniami.

Parasomnie są związane z nieprawidłowymi snami lub cyklami snu. Na jednym etapie jak szybki ruch gałek ocznych (REM) na przykład osoba będzie bardzo głęboko pogrążona we śnie, tak że nie zdaje sobie sprawy z tego, co się wokół niej dzieje.

Cóż, ludzie, którzy doświadczają zaburzeń lub mają trudności z osiągnięciem etapu REM, zwykle często doświadczają parasomni. Chociaż możliwość odpowiadania na wiadomości, nie oznacza to, że osoba ma nad sobą pełną kontrolę, a jedynie półświadomość.

Podczas doświadczania parasomnii część mózgu, która kontroluje ruchy ciała i koordynację, jest „włączona”. Jednak część mózgu, która kontroluje funkcje pamięci i racjonalność, jest wyłączona.

Przeczytaj także: Seks może sprawić, że będziesz spać lepiej i głębiej, naprawdę?

Czynniki ryzyka SMS-y na temat snu

Jak już wyjaśniono, mózg, który nie jest w pełni w trybie uśpienia, może powodować parasomnię, w tym odpowiadanie na wiadomości tekstowe. Istnieje kilka czynników, które mogą to wywołać, a mianowicie:

• Naprężenie: Kiedy doświadczasz stresu lub dużo stresu, osoba będzie łatwo niespokojna. Wpływa to na wydajność mózgu i wpływa na sen.
• Nadmierna aktywność w ciągu dnia: Pracowitość w ciągu dnia może sprawić, że mózg będzie pracował i nie będzie w pełni wypoczywał podczas snu, co może mieć wpływ na podświadomość.
• Brak snu: Osoby pozbawione snu są szczególnie podatne na parasomnie. Dźwięki i bodźce z zewnątrz łatwiej zakłócają sen.
• Genetyka: Zaburzenia parasomnii (nie tylko) SMS-y na temat snu) może być spowodowane dziedziczeniem.

Objawy i oznaki SMS-y na temat snu

Istnieje wiele różnych znaków lub przykładów, w których SMS-y na temat snu może się zdarzyć. Najczęstszą rzeczą jest to, że po usłyszeniu powiadomienia o przychodzącej wiadomości w telefonie idziesz w górę, sprawdzasz i odpowiadasz jak w ciągu dnia.

Inny przykład, który możesz zrobić SMS-y na temat snu z powodu snu. Podczas snu śnisz, że korzystasz z telefonu komórkowego i otrzymujesz wiadomość tekstową. Jednak odpowiedź dawana przez ciało realizowana jest w sposób realny poza snem, a mianowicie sięganie po telefon i pisanie wiadomości.

Z drugiej strony pisanie SMS-ów podczas snu może stać się nawykiem, niezależnie od tego, czy powiadomienie zabrzmi, czy nie. Dzięki temu nawykowi organizm również to zrobi nawet w stanie półświadomości.

Przeczytaj także: Detoks w mediach społecznościowych jest coraz bardziej popularny, oto 4 korzyści dla zdrowia psychicznego

Jak sobie z tym poradzić?

Wysyłanie SMS-ów do snu nie poważny problem. Możesz temu zapobiec. Na przykład, jeśli nadszedł czas spania, spróbuj:

• Wyłącz telefon lub ustaw go w trybie nocnym
• Wyłącz dźwięk lub dźwięk powiadomienia
• Umieść telefon w odległym miejscu, aby trudno było do niego dotrzeć
• Unikaj korzystania z telefonów komórkowych na kilka godzin przed snem

Nie tylko SMS-y na temat snu, odłożyć urządzenia technologiczne lub gadżety w pokoju może wpływać na jakość i ilość snu, wiesz.

Badanie opublikowane w Czasopismo Klinicznej Medycyny Snu wyjaśniono, że korzystanie z interaktywnych urządzeń technologicznych, takich jak telefony komórkowe, wiąże się z trudnościami w zasypianiu i niewyspaniem. Częściej występuje u nastolatków i młodych dorosłych.

Inne badania wykazały również, że korzystanie z urządzeń elektronicznych ma coś wspólnego z krótszym lub dłuższym czasem snu.

Cóż, to jest recenzja SMS-y na temat snu co musisz wiedzieć. Chociaż zwykle jest nieszkodliwy, dobrym pomysłem jest podjęcie pewnych kroków zapobiegawczych, aby mieć dobry sen, tak!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!