hunterpage.net

Większość dzieci otrzymuje mleko modyfikowane w celu zaspokojenia ich codziennych potrzeb żywieniowych. Jednak co jest bardziej odpowiednie między mlekiem krowim a mlekiem sojowym? Sprawdź pełną recenzję poniżej!

Różnica między mlekiem krowim a mlekiem sojowym

Ogólnie rzecz biorąc, dzieciom dorastającym po wypiciu mleka matki zaleca się picie mleka krowiego, jeśli nie mają alergii, takich jak nietolerancja laktozy.

Jeśli jednak dziecko ma nietolerancję, można je przestawić na spożywanie mleka sojowego lub mleka sojowego.

Różnice między mlekiem krowim a sojowym, o których powinieneś wiedzieć, to:

Mleko krowie zawiera więcej białka niż mleko sojowe

Mleko krowie zawiera dużo białka i wapnia dla wzrostu kości dzieci. Szklanka mleka krowiego może dostarczyć 30% dziennego zapotrzebowania na wapń i 8 gramów białka.

Tymczasem mleko sojowe pochodzące z ziaren soi może być stosowane jako substytut mleka krowiego. Dzieje się tak, ponieważ zawartość białka w mleku sojowym jest prawie taka sama jak w mleku krowim, czyli 6 gramów.

Mleko krowie zawiera więcej tłuszczu niż mleko sojowe

Zawartość tłuszczu w mleku sojowym jest niższa niż w mleku krowim. Zasadniczo niemowlęta i małe dzieci również potrzebują tłuszczu jako źródła energii we wczesnych stadiach ich wzrostu.

Mleko krowie może powodować alergie, ale mleko sojowe nie

Większość mleka krowiego może powodować alergie ze względu na zawartość w nim białka. Dwa białka wywołujące alergie to kazeina i serwatka.

Kazeina, znana również jako twaróg, znajduje się w stałej porcji mleka. Tymczasowy serwatka znaleźć w mleku płynnym i skondensowanym. Oba te białka znajdują się w mleku krowim, ale nie w mleku sojowym.

Zwykle częstymi objawami alergii na mleko krowie są reakcje na biegunkę, wysypkę, łzawienie oczu i trudności w oddychaniu. Ta reakcja pojawia się często kilka godzin po spożyciu przez dziecko mleka krowiego.

Jeśli chcesz podawać dziecku mleko sojowe z powodu alergii na mleko krowie, musisz dodać składniki odżywcze z innych pokarmów. Dzieje się tak, ponieważ zawartość fitynianu w mleku sojowym może hamować wchłanianie wapnia.

Korzyści z mleka krowiego i mleka sojowego

Krowie mleko

Ogólnie rzecz biorąc, mleko krowie jest najczęściej spożywanym przez niemowlęta mlekiem modyfikowanym jako substytut mleka matki. Mleko krowie zawiera wapń, który jest bardzo dobry dla wzrostu kości i zębów u dzieci.

Ponadto mleko krowie jest również bogate w witaminę D, która może wspomagać wchłanianie wapnia do organizmu i wzrost kości. Co więcej, białko i węglowodany zawarte w mleku krowim również wzmacniają układ odpornościowy Twojego malucha.

mleko sojowe

Podczas gdy mleko sojowe ma wysoką zawartość białka, ponieważ jest wykonane z orzechów, a także zawiera znacznie więcej błonnika niż mleko krowie.

Największą zaletą mleka sojowego są izoflawony. Izoflawony to substancje chemiczne podobne do hormonu estrogenu. Izoflawony są związane z problemami zdrowotnymi i są odpowiedzialne za zapobieganie wielu nowotworom, chorobom serca, osteoporozie i wielu innym chorobom.

Trzeba jednak pamiętać, że mleko sojowe zawiera fitynian, czyli substancję, która może zaburzać wchłanianie wapnia.

Tak więc, jeśli wybierasz mleko sojowe dla swojego dziecka, upewnij się, że dziecko je lub pije dużo witaminy C wraz z mlekiem sojowym, aby pomóc wchłonąć wapń w organizmie.

Tak więc w zasadzie wybór mleka krowiego lub mleka sojowego dla dzieci zależy od różnych czynników. Na przykład wiek dziecka, obecność alergii na mleko krowie, dieta dziecka i tak dalej.

Z tych względów wybierz mleko odpowiednie dla dziecka, aby wzrost i rozwój dziecka były optymalne.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!