hunterpage.net

Zdrowe plemniki są ważnym czynnikiem dla par do produkcji potomstwa. Cechą zdrowego nasienia jest to, że nasienie ma dobrą jakość.

Posiadanie wysokiej jakości nasienia jest oznaką dobrej płodności dla mężczyzn. Ponadto dobra jakość nasienia jest również czynnikiem decydującym o zdrowiu dziecka w czasie ciąży.

Chodź, zobacz następujące opinie na temat cech zdrowego nasienia!

Co to jest plemnik?

Plemniki to męskie komórki rozrodcze podczas wytrysku. Średnia liczba plemników wynosi od 40 do 300 milionów plemników na mililitr. Lekarz może powiedzieć mężczyźnie o liczbie plemników za pomocą testu zwanego analizą nasienia.

Aby sprawdzić liczbę plemników, lekarz poprosi osobę o wytrysk do kubka na próbkę.

Wyślą tę próbkę do laboratorium, gdzie personel laboratorium oceni próbkę, aby zmierzyć szacowaną liczbę plemników i inne czynniki.

Badanie i diagnoza nasienia

Aby dowiedzieć się, czy wyniki analizy nasienia są zdrowe, czy normalne, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przedstawiła wytyczne dotyczące rodzaju plemników dobrej jakości na podstawie wyników przeprowadzonej analizy nasienia.

Następujące odniesienia do normalnej analizy nasienia z WHO:

• Całkowita liczba plemników w jednym wytrysku to 39-928 milionów
• Objętość plemników w jednym wytrysku wynosi od 1,5 do 7,6 ml
• Stężenie plemników w jednym wytrysku wynosi od 15 do 259 milionów na ml
• Całkowita ruchliwość, zarówno progresywna, jak i nieprogresywna, osiągnęła od 40 do 81 procent.
• Morfologia plemników sięga od 4 do 48 procent

Ruchliwość progresywna odnosi się do plemników, które są w stanie poruszać się i pływać w linii prostej na bardzo dużym obszarze. Tymczasem niepostępująca ruchliwość plemników odnosi się do plemników, które są w stanie poruszać się, ale nie mogą pływać w dużych i ciasnych obszarach.

Czynniki wpływające na jakość nasienia

Istnieje kilka czynników wpływających na jakość nasienia, takich jak:

• Czynnik wieku
• Czynniki psychologiczne
• Czynniki zażywania narkotyków
• Czynniki stosowania sterydów anabolicznych
• Czynniki stylu życia, takie jak to, czy mężczyzna pali, czy nie
• Czynniki urazowe, takie jak to, czy mężczyzna doznał kontuzji
• Czynniki zdrowotne, takie jak to, czy mężczyzna ma infekcję przenoszoną drogą płciową
• Współczynnik wagi, ponieważ nadwaga może obniżyć jakość nasienia mężczyzny i powodować problemy związane z erekcją

Musisz wiedzieć, że nie wszyscy mężczyźni mają zdrowe plemniki, niektórzy z nich mają również wodniste plemniki.

Charakterystyka zdrowych plemników

Zdrowe i wysokiej jakości nasienie ma następujące cechy:

Zdrowy kolor nasienia

Nasienie wysokiej jakości ma zwykle kolor biały lub szary. Podczas gdy tekstura zdrowych plemników jest zwykle gęsta, ale po 30 minutach plemniki się stopią.

Ilość (objętość)

Zdrowy plemnik zawiera około 15 milionów lub więcej na każdy mililitr (ml) nasienia. Im więcej masz, tym większe prawdopodobieństwo, że przejdą przez żeński układ rozrodczy.

Ruch (ruchliwość)

Nie każdy plemnik porusza się skutecznie. Jednak do komórki jajowej potrzeba około 40 procent plemników, które są w stanie prawidłowo się poruszać i pływać.

Kształt (morfologia)

Zdrowe plemniki mają okrągłą główkę oraz długi i mocny ogon, jeśli chcesz uzyskać plemniki do programu ciążowego.

Rozcieńczyć cechy nasienia

Płynna konsystencja

Musisz wiedzieć, czy plemniki są wodniste, to znaczy, że plemniki nie są zdrowe. Rozcieńczone plemniki mają konsystencję, która nie jest gęsta i nieklejąca się, a nawet jest płynna.

Ten stan może wystąpić z powodu schorzeń lub stylu życia, który nie jest dobry.

Liczba plemników

Kiedy wytrysk z pewnością będzie bardzo różnił się od zdrowego nasienia, liczba rozcieńczonych plemników jest zwykle mniejsza.

Większość mężczyzn czuje się niepewnie, ponieważ mają cieknące plemniki, są spowolnieni i mają obniżoną odporność.

Zapach plemników

Nie wszyscy mężczyźni z rozrzedzonym nasieniem mają nieprzyjemny zapach nasienia. Jeśli nasienie ma nieprzyjemny zapach, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować obecność pewnych chorób.

Jak utrzymać zdrowe plemniki?

Na podstawie wytycznych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), eksperci w wytycznych twierdzą, że liczba zdrowych plemników wynosi 15 milionów na mililitr (ml) lub 39 milionów na wytrysk.

Poniżej zmierzysz się z problemem niepłodności. Możesz zrobić kilka sposobów na poprawę jakości nasienia. Najważniejszym czynnikiem są zmiany stylu życia, takie jak:

Jedz zdrowe jedzenie

Utrzymanie zdrowej diety znacznie wpłynie na jakość nasienia.

Dobrze zarządzaj stresem

Naucz się dobrze radzić sobie ze stresem. Pogarszające się warunki stresowe znacznie wpłyną na jakość nasienia u mężczyzn. Skontaktuj się z profesjonalistą, jeśli nie możesz sam poradzić sobie ze stresem.

Rzuć palenie i spożywanie alkoholu

Jeśli często spożywasz alkohol i papierosy, znacznie pogorszy to jakość nasienia u mężczyzn.

Musisz wiedzieć, że badanie z 2016 roku obejmujące 20 badań z udziałem ponad 6000 uczestników wykazało, że palenie może konsekwentnie obniżać liczbę plemników.

Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy palili aktywnie i intensywnie, mieli niższą jakość nasienia niż ci, którzy palili w niewielkich ilościach.

Ćwicz regularnie i zdrowo

Regularne ćwiczenia znacznie wpłyną na jakość lepszego nasienia.

Unikaj brania narkotyków. Leki, które mogą tymczasowo zmniejszyć produkcję i rozwój plemników, obejmują:

• Antybiotyki
• Antyandrogenowe
• Przeciwzapalny
• Antypsychotyczne
• Antydepresanty
• Sterydy anaboliczne, nawet jeśli przestaniesz je brać, ich wpływ na liczbę plemników utrzyma się nawet przez rok.
• Booster testosteronu
• Metadon

Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli uważasz, że przyjmowane leki zakłócają liczbę plemników lub wpływają na płodność.

Przeczytaj także: Plemniki w kształcie galaretki, czy to normalne? Poznaj przyczynę tutaj

Spożywaj pokarmy zawierające przeciwutleniacze

Musisz wiedzieć, że zwiększenie spożycia przeciwutleniaczy może być jednym ze sposobów na zwiększenie ilości nasienia. Jest to oparte na badaniu przeprowadzonym w Iranie w 2019 roku.

Przeciwutleniacze to cząsteczki, które mogą osłabiać składniki zwane wolnymi rodnikami.

Niektóre witaminy i minerały mogą działać jako przeciwutleniacze, które mogą zwiększać nasienie. Między innymi są to:

• Beta karoten
• Beta kryptoksantyna
• Luteina
• Witamina C

Unikaj jedzenia soi

Na koniec musisz pamiętać, że niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza przetworzone produkty sojowe, zawierają estrogeny pochodzenia roślinnego. Może to zmniejszyć wiązanie testosteronu i produkcję plemników.

Badanie przeprowadzone w Chinach w 2019 roku na 1319 mężczyznach wykazało, że wysokie stężenie estrogenów pochodzenia roślinnego w nasieniu wpływa na spadek jakości nasienia.

Stąd informacje o cechach plemników oraz o tym, jak utrzymać jakość nasienia. Jeśli znajdziesz problem z tym związany, natychmiast udaj się do lekarza, tak!

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierz tutaj, aby skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.