hunterpage.net

Ciąża to jedna z najpiękniejszych rzeczy, których pragnie wiele par. Niestety w wielu przypadkach niektóre pary muszą dłużej czekać na posiadanie dzieci. Spokojnie, istnieje kilka sposobów na zajście w ciążę, które możesz zrobić.

Tak, sposób, w jaki program ciąży ma na celu zwiększenie szans na poczęcie. Wszystko? Chodź, zobacz pełną recenzję poniżej!

Jak zachodzi ciąża?

Ilustracja procesu zapłodnienia. źródło zdjęć: .

Ciąża jest końcowym efektem procesu, który przebiega w wielu etapach. Pierwszym etapem jest zapłodnienie, kiedy plemnik spotyka komórkę jajową. Z milionów plemników uwolnionych (z męskiego wytrysku) tylko jedna zapłodni komórkę jajową.

Dojrzała komórka jajowa zostanie uwolniona przez jajnik (tzw. proces owulacji). Jajo następnie opuszcza jajnik i przemieszcza się do jajowodu. W tym miejscu komórka jajowa pozostaje od 12 do 24 godzin, czekając, aby zobaczyć, czy wokół niej znajdują się plemniki.

Jeśli zapłodnienie się powiedzie, komórka jajowa przesunie się w kierunku macicy i rozpocznie dalsze procesy. Z tego powodu zaleca się uprawianie seksu przed owulacją.

Cytat z Zaplanowane Rodzicielstwo, Ciąża zwykle pojawia się w okresie od 2 do 3 tygodni od procesu współżycia. Najczęstsze objawy ciąży to zaprzestanie cykli menstruacyjnych, nudności i wymioty, zmęczenie i częstsze niż zwykle oddawanie moczu.

Przeczytaj także: Brak owulacji może zmniejszyć twoje szanse na zajście w ciążę, rozpoznaj przyczyny i oznaki!

Jak zajść w ciążę programy, które można zrobić

Dla par, które chcą szybko mieć dzieci, bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na kilka rzeczy, aby szybko zajść w ciążę, od stylu życia, diety, po najważniejszy aspekt, czyli seks.

Oto jak zajść w ciążę programy, które możesz zastosować, aby szybko zajść w ciążę:

1. Poznaj swój okres płodny

U mężczyzn plemniki mogą być wytwarzane w dowolnym momencie w jądrach. Ale u kobiet należy zwracać uwagę i wiedzieć, kiedy jajo jest uwalniane z jajnika. Nazywa się to „okresem płodnym”.

Potencjał do zapłodnienia wzrośnie, gdy seks będzie odbywał się w tych czasach.

U kobiet z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi może to utrudnić określenie, kiedy są płodne. Oprócz obliczania cyklu miesiączkowego istnieje inny sposób przewidywania owulacji, a mianowicie sprawdzanie śluzu w szyjce macicy.

Tuż przed rozpoczęciem owulacji ilość śluzu zwiększy się i stanie się cieńsza, wyraźniejsza i śliska. Według badań, Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest zwiększone u kobiet, które pilnie sprawdzają śluz szyjki macicy i wiedzą, kiedy uprawiać seks.

2. Seks, aby szybko zajść w ciążę

Najskuteczniejszym sposobem zajścia w ciążę jest seks. Istnieją jednak zasady, które należy stosować, aby zwiększyć szanse na ciążę, a mianowicie:

Częstotliwość seksu

Wiele par decyduje się na seks tak często, jak to możliwe, aby szybko zajść w ciążę. W rzeczywistości to założenie może w rzeczywistości skomplikować proces zapłodnienia. Plemniki, które są zbyt często uwalniane (z wytrysku), mogą doświadczać spadku jakości, w tym zwinności.

Według badań dobra częstotliwość uprawiania seksu w celu szybkiego urodzenia dziecka to raz na dwa lub trzy dni. Zachowana zostanie jakość nasienia, a także sprawność ruchu.

Pozycja seksualna i styl

W tym czasie wiele osób uważa, że ​​pozycja lub styl seksu może zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Pozycja misjonarska i pieska na przykład umożliwia głębszą penetrację i przybliża plemniki do szyjki macicy.

W rzeczywistości w każdym stylu nadal istnieje szansa na ciążę. Kiedy setki milionów plemników są uwalniane z każdego orgazmu niezabezpieczonego mężczyzny w pochwie, komórka jajowa zawsze ma potencjał do zapłodnienia.

Plemniki są doskonałymi pływakami. Po dostaniu się do pochwy plemniki mogą dotrzeć do szyjki macicy w zaledwie 15 minut. Nie ma to znaczenia ze względu na pozycję i styl miłości, który się stosuje.

Nie używaj dodatkowego smaru

Aby szybko mieć dziecko, wiele osób jest zbyt podekscytowanych seksem, w tym dodawaniem lubrykantów. W rzeczywistości dodatkowe lubrykanty mogą zmniejszyć możliwość zapłodnienia.

Według badań, lubrykanty na bazie wody mogą zmniejszyć ruchliwość i zwinność plemników o 60 do 100 procent. Chociaż nie wpływa to na płodność, lubrykant może zająć więcej czasu, zanim plemnik dotrze do komórki jajowej.

Zrób sobie przerwę po seksie

Istnieje wiele mitów na temat seksu, jeśli chcesz zajść w ciążę, jednym z nich jest leżenie w łóżku i podnoszenie nóg po seksie. Celem jest, aby plemniki mogły szybciej dotrzeć do komórki jajowej. W rzeczywistości naprawdę nie trzeba tego robić.

Według Jamesa Goldfarba, dyrektora usług leczenia niepłodności Klinika w Cleveland, cytowany z WebMD, kobiety, które uprawiały seks, nie muszą podnosić nóg, tylko odpoczywają od 10 do 15 minut. Plemniki same wejdą do szyjki macicy.

3. Przestań używać środków antykoncepcyjnych

Jeśli chcesz mieć dziecko, powinnaś przestać stosować antykoncepcję, zwłaszcza gdy uprawiasz seks. Na przykład prezerwatywy mogą powstrzymać plemniki przed dostaniem się do pochwy.

Podobnie z tabletkami antykoncepcyjnymi, należy przestać je brać. Pigułka działa poprzez zmianę niektórych hormonów, które wpływają na owulację. Jak wiadomo, sama owulacja jest procesem niezbędnym do uwolnienia komórki jajowej z jajnika w celu spotkania się z plemnikiem.

4. Procedury medyczne

U zdrowych mężczyzn i kobiet pomoc medyczna może nie być potrzebna jako sposób na zajście w ciążę. Procedury medyczne są zwykle potrzebne, gdy istnieją pewne warunki, które zakłócają płodność, z których jednym jest niedrożność jajowodów u kobiet.

Oto kilka procedur medycznych, które są powszechnie stosowane jako sposób na zajście w ciążę:

Operacja jajowodów

Niedrożność jajowodów. źródło zdjęć: Rodzicielstwo pierwszego płaczu.

W przypadku zablokowania jajowodów lub innych niedrożności konieczny jest zabieg chirurgiczny w celu ich naprawy. Operację można przeprowadzić, usuwając bliznę w dotkniętym obszarze, aby komórka jajowa i plemnik mogły się spotkać.

Chirurgia laparoskopowa

Chirurgia laparoskopowa jest wykonywana w celu leczenia endometriozy, która jest stanem, w którym jedna część macicy wyrasta poza macicę, zwykle torbiel lub worek wypełniony płynem.

Ta sama procedura jest również stosowana do usuwania mięśniaków, zwanych również mięśniakami, które są wzrostem nowej tkanki lub łagodnymi guzami macicy.

Operacja najądrza

Nie tylko kobiety, ale także mężczyźni mogą poddać się zabiegom chirurgicznym w leczeniu zapalenia najądrza, które jest zablokowaniem przewodów w jądrach, co może zapobiegać wydostawaniu się plemników podczas wytrysku. Ten stan jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności męskiej.

W przeciwieństwie do niektórych wcześniejszych procedur, operacja najądrza jest drobną operacją w znieczuleniu miejscowym i zwykle nie wymaga pobytu w szpitalu.

Dziecko z probówki

Proces zapłodnienia in vitro. źródło zdjęć Strażnicy.

IVF to jeden z najpopularniejszych sposobów na zajście w ciążę. Ten sposób programu poczęcia jest najczęściej wybierany przez pary, które mają trudności z poczęciem dziecka.

W świecie medycznym nazywa się procedurę IVF zapłodnienie in vitro. Zapłodnienie odbywa się poza organizmem, komórkę jajową i plemnik umieszcza się w specjalnej rurce.

Jeśli zapłodnienie się powiedzie, zarodek z procesu zostanie ponownie umieszczony w macicy do czasu porodu.

Przeczytaj także: Najlepsza broń na urodzenie dziecka, oto proces in vitro, który powinieneś znać!

Sztuczne zapłodnienie

Kolejnym sposobem medycznego zajścia w ciążę jest sztuczne zapłodnienie lub Inseminacja wewnątrzmaciczna (IUI). Sperma zostanie wprowadzona bezpośrednio do macicy kobiety specjalną rurką przez szyjkę macicy po oddzieleniu z nasieniem (nasiąkiem).

Ta metoda programu ciążowego może być rozwiązaniem dla par, które nie mogą uprawiać seksu waginalnego. Na przykład z powodu niepełnosprawności fizycznej lub problemu psychoseksualnego. U kobiet z alergią na plemniki ta metoda jest dość skuteczna w zwiększaniu szans na ciążę.

5. Zastosuj zdrowy styl życia i nawyki

Oprócz pomocy medycznej, sposób na zajście w ciążę można również osiągnąć po prostu poprzez przyjęcie zdrowego stylu życia i nawyków. Te dwie rzeczy mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia narządów rozrodczych i zwiększeniu płodności. Niektóre rzeczy, które możesz zrobić, to:

utrzymuj wagę

Aby szybko zajść w ciążę, ważna jest idealna masa ciała. Nadwaga lub otyłość mogą skomplikować proces zapłodnienia, a także zbyt szczupłe ciało.

Badanie wykazało, że kobiety z nadwagą zaszły w ciążę dwa razy dłużej niż te o idealnej wadze. W przypadku kobiet o zbyt chudym ciele czas zajścia w ciążę jest nawet czterokrotnie dłuższy.

Zbyt dużo tłuszczu w organizmie może wytwarzać nadmiar estrogenu, który może zakłócać proces owulacji. Uważa się, że utrata 5-10 procent masy ciała zwiększa płodność.

Trzymaj się z dala od papierosów i alkoholu

Palenie może powodować zmniejszenie płodności zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. według Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu, Substancje chemiczne w papierosach, takie jak nikotyna i tlenek węgla, mogą zakłócać owulację i zaburzać produkcję plemników.

Podobnie z alkoholem, należy naprawdę unikać, jeśli chcesz wkrótce mieć dziecko. American College of Obstetricians and Gynecologists Wyjaśniono, że nie ma bezpiecznego poziomu spożycia alkoholu przez kobiety, które chcą zajść w ciążę.

Dobrze zarządzaj stresem

Wiele par czuje się zestresowanych, gdy nie mają dzieci. W rzeczywistości sam stres jest stanem, który może skomplikować proces zapłodnienia. Istnieje wiele powodów, dla których stres może zmniejszyć Twoje szanse na zajście w ciążę.

Pod wpływem stresu organizm wytwarza więcej hormonu kortyzolu. Wzrost tych hormonów może zaburzyć równowagę innych hormonów, takich jak testosteron (u mężczyzn), estrogen i progesteron (u kobiet).

Te trzy hormony mają duży wpływ na produkcję plemników (u mężczyzn) i proces owulacji (u kobiet). U mężczyzn stres może mieć gorszy wpływ niż przypuszczano, ponieważ ilość i jakość plemników może drastycznie spaść.

6. Zwróć uwagę na przyjmowanie pokarmu

Ostatnim sposobem na zajście w ciążę jest zwrócenie uwagi na spożywanie pewnych pokarmów, które mogą wpływać na płodność. Oto kilka posiłków, które należy spożywać i których należy unikać:

Zwiększ spożycie przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze, takie jak kwas foliowy i cynk, mogą zwiększać płodność u mężczyzn i kobiet. Oba mogą dezaktywować wolne rodniki, które mogą uszkadzać plemniki i komórki jajowe. Z drugiej strony kwas foliowy i cynk mogą zoptymalizować proces owulacji oraz zwiększyć jakość i ilość plemników.

Cynk i przeciwutleniacze można uzyskać z wielu produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste.

Unikaj tłuszczów trans

Mimo że robiłaś różne sposoby na zajście w ciążę powyżej, możesz to zepsuć w jednej chwili, po prostu spożywając tłuszcze trans. Obecność złych tłuszczów może zakłócać proces owulacji ze względu na ich negatywny wpływ na wrażliwość na insulinę.

Tłuszcze trans są prawie zawsze obecne w smażonych potrawach. Substancja powstaje w procesie uwodornienia, kiedy ciepło z oleju wiąże się z tłuszczem obecnym w żywności.

Badanie powiązało nawet ryzyko niepłodności u mężczyzn lub kobiet, którzy często spożywają tłuszcz.

Więcej błonnika

Błonnik pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru hormonów i utrzymać równowagę cukru we krwi. Niektóre rodzaje błonnika mogą pomóc usunąć nadmiar estrogenu, wiążąc się z nim w jelitach.

Badanie z 2009 roku wykazało, że błonnik rozpuszczalny, taki jak ten znajdujący się w awokado, słodkich ziemniakach, owsie i owocach, może pomóc w utrzymaniu równowagi estrogenu i progesteronu.

Ogranicz białko zwierzęce

Uważa się, że zastąpienie źródeł białka zwierzęcego, takich jak mięso, ryby i jaja, produktami roślinnymi, takimi jak orzechy i nasiona, zmniejsza ryzyko bezpłodności lub bezpłodności.

W publikacji z 2011 roku wyjaśniono, że osoby regularnie spożywające białko ze źródeł roślinnych (nie zwierzęcych) mogą zmniejszyć ryzyko niepłodności nawet o 50 procent. Tofu i tempeh mogą być podstawowym menu, ponieważ mają dość wysoką zawartość białka.

Odpowiednie spożycie żelaza

Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo może zmniejszyć ryzyko niepłodności. Te składniki odżywcze mogą również zoptymalizować proces owulacji u kobiet.

Ale, podobnie jak białko, dobrym pomysłem jest wybieranie produktów roślinnych zamiast produktów zwierzęcych. Cytat z linia zdrowia, żelazo z produktów zwierzęcych jest trudniej przyswajalne przez organizm.

Cóż, to różne sposoby programów ciążowych, które można zrobić, aby zwiększyć potencjał poczęcia. Najpierw porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, która metoda jest bardziej odpowiednia. Powodzenia!

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę przez Good Doctor w serwisie 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!