hunterpage.net

Wiele osób uważa, że ​​niezdrowe jedzenie smakuje jeszcze lepiej. Poniżej znajduje się lista niezdrowych pokarmów, których powinieneś unikać dla swojego ukochanego dziecka.

Dobre odżywianie poprzez jedzenie jest prawem każdego dziecka. Jednak często jest to również wyzwanie dla rodziców, ponieważ zdrowa żywność, taka jak owoce i warzywa, wydaje się być śmiertelnym wrogiem dzieci.

Przeczytaj także: Czy twój maluch jest za chudy? Jak zwiększyć wagę dziecka

Lista niezdrowej żywności, której należy unikać

Chociaż smak jest pyszny i apetyczny, należy unikać tych pokarmów, aby Twoje dziecko uniknęło różnych chorób.

Poniżej znajduje się lista niezdrowej żywności, o której musisz wiedzieć, w tym:

Fast food

Kto nie lubi tego jednego jedzenia? Fast food jest nie tylko prosty, ale również bardzo apetyczny dla Twojego dziecka. Niezdrowe jedzenie lub fast food jest najczęstszą niezdrową żywnością.

Przykłady, takie jak frytki, pizza, hamburgery, smażony kurczak i inne są bardzo lubiane przez dzieci do dorosłych.

Niezdrowe jedzenie skategoryzowane jako niezdrowa żywność, ponieważ zawierają dużo kalorii i mają tylko niewielką ilość składników odżywczych potrzebnych organizmowi.

Jeśli zbyt często jesz niezdrowe jedzenie, będziesz narażony na różne choroby, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2, zaburzenia trawienia i inne.

chleb pszenny

Biały chleb jest również zawarty w niezdrowej żywności dla dzieci, wiesz mamo. Dzieje się tak, ponieważ biały chleb składa się z rafinowanych węglowodanów o niskiej zawartości błonnika i innych ważnych składników odżywczych.

Ponadto biały chleb może również powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Aby być zdrowszym, możesz zastąpić biały chleb chlebem pełnoziarnistym, który jest zdrowszy, ponieważ ma wyższą zawartość błonnika.

Ciasta i słodycze

Dla Twojego dziecka, które lubi jeść ciastka i inne słodkie potrawy, od teraz najlepiej je ograniczyć, Mamo. Dzieje się tak, ponieważ ciastka i słodkie potrawy są uważane za niezdrowe.

Ponadto słodkie ciasta produkowane są w opakowaniach, ponieważ zawierają cukier rafinowany, rafinowaną mąkę pszenną oraz dodatek tłuszczu. Chociaż smak jest bardzo pyszny, ciasto nie zawiera składników odżywczych, których potrzebuje organizm.

Mięso przetworzone to niezdrowa żywność dla dzieci

Przetworzone mięso, takie jak kiełbaski, nuggetsy i inne mrożonki, są również niezdrową żywnością dla dzieci. Ten rodzaj żywności może być szkodliwy dla zdrowia, jeśli jest spożywany w nadmiarze.

Mięso poddawane jest różnym procesom przetwórczym, aby zmniejszyć jego wartość odżywczą. Ponadto wędliny przetworzone zdecydowanie wykorzystują konserwanty, aby wydłużyć ich trwałość.

Zbyt częste spożywanie przetworzonego mięsa może zwiększać ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy. Co gorsza, może prowadzić do raka w późniejszym życiu.

Napój bezalkoholowy

Zazwyczaj napoje bezalkoholowe wykorzystują syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy (HFCS), który jest gorszy niż zwykły cukier. HCFS powoduje gwałtowne wahania poziomu cukru w ​​organizmie.

Ponadto napoje bezalkoholowe to również napoje o najsilniejszej zawartości kwasu. Zawartość kwasu w napojach gazowanych może przewyższyć zawartość zasad w organizmie, które zwykle są zasadowe. Obawia się, że sprawi to, że organizm będzie bardziej podatny na wirusy i bakterie.

Niezdrowe jedzenie, takie jak płatki śniadaniowe?

Dla tych z Was, którzy często jedzą płatki śniadaniowe na śniadanie, nie przesadzajcie. Dzieje się tak dlatego, że ten produkt jest pokarmem bogatym w cukier.

Cukier użyty w tym produkcie to również cukier kukurydziany. Jeśli zjesz zbyt dużo cukru kukurydzianego, może powodować nowotwory.

Lody

Choć smakuje bardzo apetycznie i koi gardło, okazuje się, że lody to także niezdrowe jedzenie. Lody mają wysoką zawartość cukru.

Ponadto ten produkt mleczny ma również wysoką zawartość kalorii. Jeśli jesz lody na deser lub deser, może zwiększyć poziom kalorii w organizmie, które są mniej zdrowe dla Twojego organizmu.

Przeczytaj także: Lista pokarmów bogatych w błonnik na czczo, które są dobre do spożycia

Jogurt niskotłuszczowy

Może niektórzy z was tak myślą jogurt niskotłuszczowy zdrowszy niż zwykły jogurt. Ale jeśli wybierzesz niewłaściwy jogurt, oczywiście zawarte w nim właściwości mogą być inne.

Dzieje się tak, ponieważ wiele jogurtów nie dostarcza dobrych bakterii probiotycznych. Wiele produktów jogurtowych jest często pasteryzowanych, co zabija większość bakterii.

Skonsultuj swoje problemy zdrowotne i swoją rodzinę za pośrednictwem usługi Good Doctor 24/7. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!