hunterpage.net

Chirurgia lub operacja jest czasem dla osoby urazem, więc istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, w tym jedzenie jedzenia w celu przyspieszenia powrotu do zdrowia. Tak, ważne jest, aby wiedzieć, że jedną z najważniejszych rzeczy, na których należy się skupić podczas powrotu do zdrowia po operacji, jest odżywianie.

Przeczytaj także: 12 zalet buraków, z których jedna może obniżyć ryzyko anemii!

Pokarmy, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji

Jeśli przeszłaś operację, istnieją pewne pokarmy, które będą miały duży wpływ na Twój powrót do zdrowia. Według raportu Very Well Health spożywanie odpowiednich pokarmów może zapobiegać powikłaniom, takim jak zaparcia i wysoki poziom glukozy we krwi.

Niektóre pokarmy należy spożywać po przejściu zabiegu chirurgicznego, ponieważ mogą one pomóc w dostarczeniu białka potrzebnego skórze do szybszego gojenia. Cóż, oto produkty, które mogą przyspieszyć proces regeneracji pooperacyjnej.

Jagody

Wiadomo, że jagody zawierają przeciwutleniacze, które są doskonałym źródłem składników odżywczych, które pomagają naprawić uszkodzenia organizmu. Kilka rodzajów owoców jest bogatych w przeciwutleniacze, w tym winogrona, granaty, jagody, maliny, truskawki i jeżyny.

Jagody są również doskonałym źródłem witaminy C dla organizmu. Cóż, wiadomo, że witamina C może pomóc odbudować kolagen i tkankę miękką, dzięki czemu miejsce nacięcia zagoi się szybciej.

Warzywa

Możesz łatwo uzyskać witaminy i minerały w warzywach, które są najważniejszymi składnikami odżywczymi, które przyspieszają powrót do zdrowia po operacji. Niektóre rodzaje warzyw, które można spożywać, to marchew, słodka papryka, brokuły, kapusta, słodkie ziemniaki i ziemniaki.

Włączenie warzyw do codziennej diety może być również źródłem zdrowych węglowodanów i może pomóc w walce ze zmęczeniem po powrocie ze szpitala. Wielką zaletą jedzenia warzyw jest to, że zmniejsza zaparcia, które są efektem ubocznym środków przeciwbólowych.

Mięso

Po zabiegu organizm będzie potrzebował dużych ilości białka i żelaza, dlatego wysoce zalecane jest spożywanie mięsa.

Aminokwasy zawarte w białku znajdujące się w mięsie mogą pomóc w naprawie uszkodzeń mięśni poprzez regenerację tkanki i przyspieszenie gojenia się ran.

Ponadto zawartość żelaza w mięsie może również pomóc odzyskać energię poprzez tworzenie nowych krwinek.

Zwykle po operacji trudno jest żuć mięso. Dlatego staraj się gotować mięso do miękkości lub przetwarzać je na mieloną wołowinę.

jajko

Jajka są pierwszym pokarmem podawanym osobom w okresie zdrowienia, ponieważ mają wiele zalet. Jedno jajko może dostarczyć 6 gramów białka, witamin A, E, K, B12, ryboflawiny, kwasu foliowego, wapnia, cynku i żelaza.

Wszystkie składniki odżywcze zawarte w jajach są bardzo ważne, ponieważ mogą przyspieszyć regenerację pooperacyjną. Jajka są bardzo łatwe do podania, więc nadają się do regularnego spożywania, aby przyspieszyć gojenie.

Jasne kolorowe owoce

Jedzenie kolorowych owoców może przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji. Dzieje się tak dlatego, że owoce te zawierają różne ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C, błonnik, przeciwutleniacze i pożywne kalorie.

Błonnik jest bardzo przydatny w zmniejszaniu dyskomfortu spowodowanego zaparciami po przebytym zabiegu chirurgicznym. Niektóre rodzaje owoców, które można spożywać, w tym pomarańcze, jabłka, jagody, melony, morele, brzoskwinie, grejpfruty, mango, papaja i pomidory.

Produkty pełnoziarniste

Spożywanie dużej ilości produktów pełnoziarnistych po operacji może dostarczyć organizmowi węglowodanów potrzebnych mózgowi do wytwarzania energii i powstrzymać rozpad mięśni. Produkty pełnoziarniste mogą również zapewnić odpowiednią dawkę błonnika, aby zapobiec skutkom ubocznym zaparć.

Niektóre produkty pełnoziarniste, które możesz spożywać, to chleb pełnoziarnisty lub chleb żytni, pełnoziarniste plastry owsiane i dziki ryż. Spożywaj te ziarna regularnie po operacji, aby przyspieszyć proces regeneracji po operacji.

Niskotłuszczowe produkty mleczne

Produkty mleczne są bardzo ważnym i dobrym źródłem białka, które wspomaga gojenie po operacji. Jednak wiele osób uważa, że ​​spożywanie produktów mlecznych może powodować zaparcia, dlatego należy tego unikać.

Jeśli możesz jeść produkty mleczne bez zaparć, skup się na produktach o niskiej zawartości tłuszczu, takich jak mleko odtłuszczone, twarożek i jogurt. Należy pamiętać, że niskotłuszczowy ser powinien być spożywany z umiarem, aby zapobiec problemom z zaparciami.

Cóż, to są niektóre pokarmy, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji. Spożywanie tych pokarmów również powinno być ograniczone, ponieważ mogą powodować inne skutki uboczne.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią skutki uboczne, aby znaleźć bardziej odpowiednie leczenie.

Przeczytaj także: Mamusie muszą wiedzieć! To jest normalna waga płodu podczas ciąży

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.