hunterpage.net

Każdy 13 października jest zawsze obchodzony jako dzień bez stanika lub Dzień bez stanika. To ostrzeżenie ma na celu podniesienie świadomość społeczność o raku piersi.

Jeden z najczęściej omawianych pokrewnych dzień bez stanika dotyczy tego, jak ważne jest zdejmowanie stanika przed pójściem spać.

Jednak czy to prawda, że ​​spanie bez stanika jest zdrowsze? Jak zatem wybrać i używać dobrego i zdrowego stanika? Oto wyjaśnienie.

Czy to prawda, że ​​spanie bez stanika jest zdrowsze?

Nie ma nic złego w noszeniu biustonosza podczas snu, jeśli dzięki temu czujesz się komfortowo. Niektórzy lekarze mogą nawet zalecić go, gdy piersi są bardzo obolałe.

Prawdopodobnie słyszałeś różne plotki, zarówno pozytywne, jak i negatywne, dotyczące noszenia stanika w nocy. Ale w rzeczywistości nie ma na to żadnej naukowej podstawy.

Spanie w staniku nie ujędrni i nie zapobiegnie wiotczeniu piersi. I nie naraża cię na raka ani nie hamuje wzrostu piersi.

Niektóre kobiety lubią nosić stanik do snu, ponieważ uważają, że jest to wygodniejsze. Najlepiej wybrać lekki biustonosz bez fiszbin. Biustonosz, który wybierzesz do spania, nie powinien być zbyt ciasny, co może zakłócać sen lub powodować podrażnienia piersi.

Przeczytaj także: Czy Twoje piersi mają zmiany w kształcie? Okazuje się, że to jest przyczyną!

Korzyści ze spania bez stanika

Mimo że wszystko wraca do normy, w rzeczywistości istnieje kilka korzyści, które możesz uzyskać, jeśli śpisz bez stanika.

Oto niektóre z korzyści, jakie możesz uzyskać, jeśli śpisz bez stanika:

1. Popraw krążenie

Podczas leżenia górne drogi oddechowe zwężają się, co utrudnia dotarcie powietrza do płuc. Obcisłe biustonosze i bielizna dodatkowo ograniczają ruch powietrza w klatce piersiowej.

Nosząc biustonosz podczas snu, żebra nie mogą się swobodnie rozszerzać. Spanie w staniku może spłycić i spłycić oddychanie, zmniejszając spożycie tlenu.

Z drugiej strony spanie bez stanika pozwala łatwiej i wygodniej oddychać (i odpoczywać).

2. Zapobiegaj pigmentacji lub owrzodzeniu

Spanie z założonym stanikiem może powodować pigmentację lub podrażnienie skóry w miejscach, w których elastyczna opaska lub drut stanika styka się z delikatną skórą.

Skóra może być swędząca i bolesna, ponieważ fiszbiny biustonosza mogą wnikać w delikatną skórę. Ta rana tarcia może również zmieniać kolor lub powodować plamy i plamy. Dlatego podczas snu należy nosić luźny i miękki biustonosz.

Przeczytaj także: Zapoznanie się z zakażeniem mastitis w piersi: objawy, przyczyny i leczenie

3. Lepsza higiena

Noszenie stanika do łóżka (zwłaszcza w ciepłe dni) może spowodować wzrost temperatury ciała i pocenie się.

Nagromadzenie potu na staniku może powodować nieprzyjemny zapach ciała i trądzik na ciele. Zdjęcie biustonosza przed snem może pomóc w utrzymaniu czystości skóry. Zalecamy unikanie staników z materiałów syntetycznych, takich jak poliester, ponieważ może to powodować nadmierne wydzielanie potu.

4. Zapobiegaj blokadzie limfatycznej

Noszenie stanika, zwłaszcza ciasnego, może uszkodzić układ limfatyczny. Ucisk stanika może ograniczyć węzły chłonne w okolicy piersi i pod pachami.

Gruczoł ten pełni funkcję filtrowania i odprowadzania toksycznych odpadów z organizmu i stanowi ochronę naszego organizmu przed ciałami obcymi i infekcjami.

Niewłaściwy drenaż limfy może negatywnie wpływać na prawidłowe funkcjonowanie nerek, wątroby i innych narządów organizmu.

5. Daj swoim piersiom czas na odpoczynek

Po dłuższym użytkowaniu biustonosza w ciągu dnia ważne jest, aby piersi odpoczywały.

Zdejmowanie stanika podczas snu może pomóc uniknąć obrzęków, gromadzenia się płynów i zwiększyć przepływ krwi.

Przeczytaj także: Lista produktów spożywczych, które mogą naturalnie powiększać piersi, sprawdź wszystko!

Wskazówki dotyczące używania zdrowego biustonosza

Ważnym kluczem w użytkowaniu biustonosza jest wybór odpowiedniego rozmiaru. Początek Centrum Medyczne Tuftsbadania pokazują, że od 60 do 80 procent kobiet nie nosi dobrze dopasowanego stanika.

Wybór niewłaściwego biustonosza może powodować różne problemy. Począwszy od bólu piersi, bólu pleców, bólu wiatru, bólu szyi, a nawet bólów głowy.

Oto kilka wskazówek, które możesz zrobić przy wyborze odpowiedniego biustonosza:

1. Wybór materiału

Wybierz materiał biustonosza, który jest wygodny dla skóry, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. Spróbuj znaleźć biustonosz z materiału takiego jak bawełna, który umożliwia prawidłową cyrkulację powietrza.

2. Odpowiedni rozmiar

Zamierzając kupić nowy biustonosz, nie kupuj go z takim samym wzorcem rozmiaru, jak w przypadku wcześniejszego zakupu biustonosza.

Ponieważ Twoje piersi musiały z czasem ulec zmianie. Możesz wybrać sklep z biustonoszami, który ma przeszkolony personel, który pomoże Ci znaleźć odpowiedni rozmiar biustonosza.

Upewnij się, że biustonosz ma odpowiedni rozmiar z ramiączkami, które nie są zbyt ciasne ani zbyt luźne. Piersi nie powinny wystawać z góry ani z boków, a stanik nie powinien być pomarszczony.

Przeczytaj także: No dalej, ujędrnij piersi, wykonując następujące 8 kroków

3. Unikaj biustonoszy z fiszbinami

W miarę możliwości unikaj biustonoszy z fiszbinami lub biustonoszy z fiszbinami. Jeśli jednak potrzebujesz biustonosza z fiszbinami, który wzmocni Twój wygląd, nie wahaj się wybrać biustonosza najlepszej jakości, nawet jeśli cena jest droższa.

Tani lub ciasny przewód może dostać się do skóry i spowodować infekcje skóry, podrażnienia, a nawet bóle głowy.

4. Dobierz biustonosz do rodzaju aktywności

Stanika na imprezę nie można nosić na siłownię i na odwrót. Dobrym pomysłem jest posiadanie kilku rodzajów biustonoszy do określonych celów aktywności.

Począwszy od staników na co dzień, staników sportowych, staników na imprezy, a nawet staników do spania.

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!