hunterpage.net

Niektórzy z was mogą nie znać afrykańskich liści. Ale nie popełnij błędu, korzyści płynące z afrykańskich liści dla zdrowia ciała są bardzo obfite, wiesz. W rzeczywistości liście afrykańskie są często używane jako tradycyjna medycyna.

Cóż, abyś wiedział więcej o zaletach afrykańskich liści, zobaczmy pełną recenzję poniżej.

Przeczytaj także: Chodź, poznaj niezliczone korzyści kryjące się za propolisem

Zanim poznasz zalety afrykańskich liści, najpierw poznaj zawartość składników odżywczych

Vernonia migdałowata lub lepiej znane jako liście afrykańskie są często używane w żywności i medycynie tradycyjnej w Afryce. Vernonia migdałowata sami wchodzą w skład rodziny Asteraceae. Liście afrykańskie mają ciemnozielony kolor o gorzkim smaku.

Aby pozbyć się gorzkiego smaku, zwykle liście myje się najpierw wodą, czasem mieszanką wody i soli. Od dawna uważa się, że liście afrykańskie mają różne właściwości zdrowotne. Zawartość odżywcza liści afrykańskich obejmuje:

• Białka: 33,3 procent
• Gruby: 10,1 procent
• Włókno grube: 29,2 procent

Co więcej, liście afrykańskie zawierają również żelazo, jod, tiaminę, witaminę A, witaminę E, potas, magnez, sód, wapń i cynk.

Korzyści z afrykańskich liści dla zdrowia

Ma obfitą zawartość składników odżywczych, nic więc dziwnego, że korzyści zdrowotne liści afrykańskich są liczne. Cóż, oto różne zalety afrykańskich liści, o których musisz wiedzieć.

1. Kontroluj poziom cholesterolu

Podwyższony poziom cholesterolu, zwłaszcza „zły” cholesterol LDL, jest czynnikiem ryzyka niektórych schorzeń, takich jak choroby serca, udar i choroba Alzheimera. Oparte na Journal of Vascular Health and Risk ManagementKorzyści z liści afrykańskich mogą obniżyć poziom złego cholesterolu i cholesterolu całkowitego.

W badaniach na zwierzętach ekstrakt z liści afrykańskich pomógł obniżyć poziom cholesterolu LDL o 50 procent, jednocześnie zwiększając „dobry” cholesterol HDL.

Jednak badania na ludziach są nadal bardzo potrzebne, aby określić korzyści afrykańskich liści na poziom cholesterolu.

2. Zawiera przeciwutleniacze, które są dobre dla organizmu

Liście afrykańskie mają również właściwości antyoksydacyjne. Należy zauważyć, że stres oksydacyjny może powodować stany zapalne i prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych. Cóż, przeciwutleniacze mogą pomóc w naprawie uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem, patogenami lub stresem oksydacyjnym.

Z drugiej strony przeciwutleniacze są również w stanie odeprzeć wolne rodniki. Nawet w raporcie z Chemia gastronomiczna W grudniu 2006 roku naukowcy dodali, że właściwości przeciwutleniające afrykańskich liści mogą sprawić, że będzie to zdrowa żywność, która może zwalczać choroby.

3. Potrafi zapobiegać rakowi

Kolejną zaletą tego liścia jest to, że może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Wyciąg z liści afrykańskich może pomóc w spowolnieniu wzrostu komórek rakowych.

Co więcej, ekstrakt z liści afrykańskich może również pomóc w walce z komórkami rakowymi. Działa poprzez hamowanie rozprzestrzeniania się komórek rakowych.

Z drugiej strony, ekstrakt z liści afrykańskich jest również w stanie hamować produkcję enzymów odpowiedzialnych za wytwarzanie wysokiego poziomu hormonu estrogenu, który jest związany z rozwojem raka piersi, jeśli jest wytwarzany w nadmiarze.

według Biologia eksperymentalna i medycyna, spożywanie afrykańskich liści może pomóc w zwalczaniu wzrostu komórek raka piersi.

4. Zapobiegaj chorobom sercowo-naczyniowym

Liście afrykańskie zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy i linolowy. Musisz wiedzieć, że organizm nie jest w stanie wyprodukować tych dwóch tłuszczów, dlatego do ich uzyskania potrzebne są oba z pożywienia.

Badanie z 2001 roku wykazało, że spożywanie pokarmów bogatych w kwas linolowy i linolowy może chronić organizm przed chorobami sercowo-naczyniowymi.

W badaniu ludzie, którzy spożywali duże ilości kwasów tłuszczowych linolowego i linolowego, mieli o 40% niższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia w porównaniu z osobami, które rzadko spożywały tłuszcze.

5. Korzyści z afrykańskich liści na cukrzycę

Liście afrykańskie są szeroko stosowane w leczeniu cukrzycy w wielu krajach afrykańskich. Stosowanie liści afrykańskich łączy się z konwencjonalną terapią przeciwcukrzycową.

Uruchamianie ze strony Globin Med, w badaniu na zwierzętach przeprowadzonym w celu oceny działania przeciwcukrzycowego afrykańskich liści stwierdzono, że ekstrakt etanolowy może obniżać poziom glukozy.

Przeczytaj również: Woda gazowana ma wiele korzyści dla organizmu, ale zwróć także uwagę na skutki uboczne

6. Pomaga w leczeniu malarii

Liście są również znane jako gorzki liść ma zalety w leczeniu malarii.

Ekstrakt z liści afrykańskich i kora korzenia wykazywały działanie przeciwmalaryczne przeciwko Plasmodium berghei oraz Plasmodium falciparum, pasożyt wywołujący malarię. Działa poprzez hamowanie wzrostu pasożytów.

Cóż, to są niektóre z zalet afrykańskich liści, dużo, prawda? Jednak potrzeba więcej badań na ludziach dotyczących korzyści z liści afrykańskich, aby udowodnić ich skuteczność. Dzieje się tak, ponieważ badania wciąż ograniczają się do zwierząt.

Pamiętaj, nie bądź nieostrożny w spożywaniu tych liści, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Ma to na celu zapobieganie możliwym skutkom ubocznym.

Masz dodatkowe pytania dotyczące zdrowia? Porozmawiaj z nami za pośrednictwem aplikacji Good Doctor. Nasi partnerzy lekarze są gotowi pomóc Ci w dostępie do usług 24/7. Nie wahaj się skonsultować, tak!