hunterpage.net

Czy wiesz, że stres może mieć negatywny wpływ na zdrowie skóry twarzy? W przypadku dość dużego obciążenia stresowego mogą pojawić się różne problemy.

Problemy, które wynikają z matowości, oczu pandy, pojawienia się trądziku. Dlatego nie powinieneś stresować się, jeśli chcesz mieć zdrową skórę twarzy.

Ale jak stres wpływa na zdrowie skóry i jakie są jego skutki? Oto dyskusja.

Dlaczego stres może wpływać na zdrowie skóry?

Stres powoduje reakcję chemiczną organizmu, która sprawia, że ​​skóra staje się bardziej wrażliwa i reaktywna. Może również utrudnić powrót do zdrowia po problemach skórnych.

Czy zauważyłeś, że Twoja skóra staje się bardziej podatna? wybuch kiedy jesteś zestresowany? Dzieje się tak, ponieważ stres powoduje, że organizm wytwarza hormony, takie jak kortyzol, który mówi gruczołom w skórze, aby wytwarzały więcej oleju.

Skóra tłusta jest bardziej podatna na wypryski i problemy, takie jak suchość skóry, zmarszczki i trądzik. Oprócz problemów ze skórą twarzy stres może również nasilać problemy skórne, takie jak łuszczyca, trądzik różowaty i egzema.

Stres może również sprawić, że będziemy mniej skłonni do przyjmowania zdrowych nawyków, na przykład dłuższej pracy, późnego spania, niezdrowego jedzenia lub picia większej ilości kofeiny i alkoholu. Ostatecznie te stany mogą powodować problemy skórne.

Wpływ stresu na skórę twarzy

Oto niektóre skutki problemów ze skórą twarzy, które mogą pojawić się, gdy jesteś pod wpływem stresu:

1. Trądzik

W przypadku trądziku stres uwalnia kortyzol, który może wytwarzać inne hormony w organizmie i powodować pojawienie się trądziku na twarzy lub ciele.

Według badania studentek w wieku od 22 do 24 lat stwierdzono, że wyższy poziom stresu był pozytywnie skorelowany z nasileniem trądziku.

Przeczytaj także: Skuteczne i bezpieczne, oto jak prawidłowo pozbyć się trądziku

2. Worki pod oczy

Stres często zaburza twoje wzorce snu i powoduje, że śpisz mniej. Brak snu może spowodować uwięzienie płynu pod dolną powieką i spowodować obrzęk.

Badanie wykazało, że stres spowodowany brakiem snu zwiększa oznaki starzenia, takie jak drobne zmarszczki, zmniejszona elastyczność i nierównomierna pigmentacja.

Utrata elastyczności skóry może również przyczynić się do powstawania worków pod oczami.

Przeczytaj też: Dosyć domowych składników, oto jak pozbyć się worków pod oczami

3. Sucha skóra

Kiedy jesteś zestresowany, prawdopodobnie nie pijesz wystarczającej ilości wody. Możesz również pić więcej kawy lub napojów gazowanych, co może prowadzić do odwodnienia.

Jeśli Twoje ciało nie otrzymuje odpowiedniego nawilżenia, Twoja skóra będzie sucha i łuszcząca się.

Warstwa rogowa naskórka to zewnętrzna warstwa skóry, która zawiera białka i lipidy, które odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu nawilżenia komórek skóry.

Działa również jako bariera chroniąca skórę pod spodem. Kiedy warstwa rogowa naskórka nie funkcjonuje prawidłowo, skóra może stać się sucha i swędząca.

Przeczytaj także: 6 skutecznych wskazówek dotyczących wyboru serum do twarzy do skóry suchej

4. Zmarszczki

Stres powoduje zmiany w białkach skóry i zmniejsza jej elastyczność. Ta utrata elastyczności może przyczynić się do powstawania zmarszczek.

Stres często powoduje, że często marszczysz brwi, co z kolei przyczynia się również do powstawania zmarszczek.

Przeczytaj także: Może napinać skórę, oto 3 zalety prasowania twarzy, które musisz wiedzieć!

5. Wysypka skórna

Stres może osłabiać układ odpornościowy. Osłabiony układ odpornościowy może prowadzić do zaburzenia równowagi bakterii w jelitach i skórze, znanej jako dysbioza.

Ta nierównowaga występuje w skórze i może powodować zaczerwienienie lub wysypkę. Wiadomo, że stres wywołuje lub pogarsza niektóre stany, takie jak wysypki lub stany zapalne skóry, takie jak łuszczyca, egzema i kontaktowe zapalenie skóry.

Jak radzić sobie z problemami skóry twarzy spowodowanymi stresem

Stres jest często trudny do uniknięcia, ale możesz zminimalizować jego wpływ na twarz.

Oto kilka wskazówek, jak złagodzić problemy skórne spowodowane stresem:

• Nie zaniedbuj swojej skóry i dbaj o nią, nawet jeśli jesteś zmęczona lub zestresowana
• Ćwicz regularnie, bo to jest dobre dla skóry i całego ciała
• Znajdź czas dla siebie, robiąc coś, co sprawia Ci przyjemność, nawet jeśli masz tylko 10 minut. Możesz medytować lub czytać książkę
• Wybierz się na spacer po kompleksie domów
• Ćwicz techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja lub obrazy wizualne.
• Idealny jest odpowiedni sen od 7 do 8 godzin każdej nocy
• Szukaj wsparcia u przyjaciół lub profesjonalnego terapeuty, gdy jesteś zestresowany

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, tak!