Astaksantyna
Astaksantyna to czerwonawy pigment, który naturalnie występuje w kilku rodzajach alg, łososiu, homarach, krewetkach i innych owocach morza. Pigmenty te obejmują naturalne ksantofile z grupy zwanej karotenoidami.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego szare krewetki stają się czerwonawe po ugotowaniu? Astaksantyna jest powodem i wiadomo, że ma wiele korzyści zdrowotnych. Oto pełna informacja!
Do czego służy astaksantyna?
Astaksantyna to suplement diety, który pomaga w utrzymaniu zdrowych oczu, skóry, serca i odporności. Suplement ten jest również dobry w zapobieganiu wolnym rodnikom w organizmie i pomaga redukować stany zapalne.
Ten suplement jest dostępny w postaci tabletek, kapsułek i miękkich kapsułek, które zazwyczaj przyjmuje się doustnie. Możesz dostać astaksantynę bez recepty.
Jakie są funkcje i zalety astaksantyny?
Astaksantyna pełni funkcję przeciwutleniacza, przeciwzapalnego i ma potencjał przeciwnowotworowy (zdolność do hamowania wzrostu komórek nowotworowych).
Suplement ten działa jako przeciwutleniacz i zmniejsza stres oksydacyjny, zapobiegając w ten sposób utlenianiu białek i lipidów oraz uszkodzeniom DNA. Astaksantyna może również hamować aktywność cyklooksygenaza-1 (COX-1) i tlenek azotu (NO) w organizmie, zmniejszając w ten sposób stan zapalny.
Astaksantyna w szczególności ma korzystny wpływ na następujące schorzenia:
Zmniejsz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Ten pigment ma potencjał, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi. Ponadto astaksantyna wspiera również błony komórek serca w celu pogrubienia ścian tętnic.
Ten suplement może również obniżyć poziom trójglicerydów i LDL (złego) cholesterolu. Z drugiej strony zwiększy poziom cholesterolu HDL (dobrego), aby lepiej wspierać zdrowie serca w dłuższej perspektywie.
Popraw zdrowie poznawcze
Badanie wykazało, że astaksantyna ma działanie przeciwzapalne w mózgu dzięki swojej aktywności przeciwutleniającej.
Badanie wykazało, że ten suplement może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Działanie ochronne jest bardzo silne, ponieważ astaksantyna może przekraczać barierę mózgową i docierać do tych części mózgu, w których działanie antyoksydacyjne jest najbardziej potrzebne.
Pomóż zachować zdrową skórę
Astaksantyna jest przeciwutleniaczem, który jest korzystny dla zdrowia skóry i może chronić skórę przed oparzeniami słonecznymi i promieniami UV.
Ten suplement ma również dobre działanie przeciwstarzeniowe, ponieważ może zwiększać nawilżenie skóry. Ponadto może zwiększyć elastyczność, zmniejszając drobne linie, zmarszczki i plamy starcze.
Może to powoli sprawić, że skóra będzie wyglądać zdrowiej i młodziej. A suplementy działają najlepiej, gdy są stosowane miejscowo.
Zwiększ wytrzymałość
Ten suplement ma dobre właściwości pomagając w regeneracji mięśni. Kilka badań wykazało, że astaksantyna może wspomóc proces długich ćwiczeń po odpoczynku. Ponadto może również zwiększyć wytrzymałość.
Astaksantyna pomaga organizmowi efektywniej przetwarzać i wykorzystywać kwasy tłuszczowe i lipidy. W ten sposób może zwiększyć wytrzymałość wysiłkową, a nawet zmniejszyć rozpad mięśni.
Zmniejsz ból stawów
Astaksantyna ma silne właściwości przeciwzapalne, więc jest dobrym naturalnym suplementem do zmniejszania bólu stawów. Funkcja do tego celu jest jednak nadal w fazie badawczej.
Badania naukowe pokazują, że potencjał antyoksydacyjny astaksantyny może zmniejszyć ból i sztywność stawów, a także inne stany zapalne, takie jak zespół cieśni nadgarstka.
Pomaga zwiększyć męską płodność
Być może niektórzy ludzie nie wierzą, że te przeciwutleniacze mogą zmniejszyć niepłodność u mężczyzn.
W badaniach naukowych podwójnie ślepy, naukowcy odkryli, że działanie astaksantyny u mężczyzn może zwiększyć liczbę plemników, a także lepszą ruchliwość plemników.
Jak zażywać lek astaksantynowy?
Możesz zażywać ten lek w razie potrzeby. Zwykle pijesz to raz lub dwa razy dziennie. Jeśli jest coś, czego nie rozumiesz, jak zażywać lekarstwa, ponownie zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę.
Lek można zażyć po jedzeniu. Istnieje jednak kilka marek leków, które zaleca się przyjmować z jedzeniem. Przeczytaj instrukcję użytkowania i dawkowanie podane na etykiecie opakowania leku.
Suplementy należy przyjmować w postaci kapsułek lub całych tabletek popijając szklanką wody. Nie żuj, nie miażdż ani nie rozpuszczaj, chyba że zaleci to lekarz.
Po użyciu suplementy można przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od wilgoci i słońca.
Jaka jest dawka astaksantyny?
Dawka dla dorosłych
Obecnie nie ma szczegółowych przepisów dotyczących dokładnej dawki astaksantyny. Odpowiednia dawka astaksantyny zależy od kilku czynników, takich jak wiek użytkownika, stan zdrowia i kilka innych warunków.
Czy astaksantyna jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i karmiących piersią?
Obecnie nie ma badań naukowych dotyczących zagrożeń związanych ze stosowaniem suplementów u kobiet w ciąży. Najlepiej nie przyjmować tego suplementu bez zalecenia lekarza.
Nie wiadomo również, czy suplement ten może wchłaniać się z mlekiem matki, nie wiadomo więc o bezpieczeństwie jego stosowania u matek karmiących piersią.
Jakie są możliwe skutki uboczne astaksantyny?
Ten suplement na ogół nie powoduje skutków ubocznych, gdy jest przyjmowany w zalecanej dawce i czasie trwania leczenia.
Ostrzeżenie i uwaga
Nie zażywaj astaksantyny, jeśli wystąpiły u Ciebie objawy alergii związane z tym suplementem, takie jak duszność, czerwona wysypka na skórze i swędzenie.
Możesz również nie być w stanie przyjmować astaksantyny, jeśli masz historię alergii na pokarmy zawierające ten pigment.
Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem tego suplementu.
Skonsultuj się najpierw przed zastosowaniem suplementów astaksantyny, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Poinformuj lekarza o wszelkich innych przyjmowanych lekach, w tym lekach na receptę lub innych suplementach witaminowych.
Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.
