hunterpage.net

Ciąża często sprawia, że ​​wahasz się przed jedzeniem niektórych pokarmów. Strach przed wpływem na zdrowie matki i płodu. W tym kobiety w ciąży jedzące ananasa.

Kobietom w ciąży zaleca się nie jeść ananasa. Powód może prowadzić do poronienia. Czy naprawdę tak jest?

Czy kobiety w ciąży mogą jeść ananasa?

To pytanie często słyszysz od kobiet w ciąży. Odpowiedź brzmi tak.

Jeśli wcześniej słyszałaś, że ananas może powodować poronienie u kobiet w ciąży, okazuje się, że to tylko mit lub nieporozumienie.

W rzeczywistości zawartość ananasa rzeczywiście może powodować krwawienie. Zawartość nazywa się bromelainą. Jednak w jednym ananasie jest tylko niewielka ilość bromelainy.

Tak więc zjedzenie jednego ananasa nie wpłynie na stan matki, a także na płód. Zgłoszone z Linia zdrowia, o ile jedzenie ananasa w normalnych porcjach nie będzie miało wpływu na ciążę.

Ile ananasa możesz zjeść?

Ananas jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze. Jedna filiżanka ananasa, czyli około 165 gramów, zawiera 82,5 kalorii, 1,7 grama tłuszczu, 1 gram białka, 21,6 węglowodanów i 2,3 grama błonnika.

Jedna filiżanka ananasa zapewnia również prawie 100% zapotrzebowania na witaminę C, a taką ilość poleca się kobietom w ciąży. Ponadto ananas jest również źródłem składników odżywczych takich jak:

• Folian
• Żelazo
• Magnez
• Mangan
• Miedź
• Witamina B6 (pirydoksyna)

Wszystkie składniki odżywcze zawarte w ananasie są potrzebne do rozwoju dziecka i są ważne dla zdrowia kobiet w ciąży jako całości.

Różne sposoby jedzenia ananasa dla kobiet w ciąży

Mamy mogą jeść ananasy bezpośrednio lub przetworzone na różne potrawy. Dopóki jest w rozsądnej porcji, kobiety w ciąży mogą nadal cieszyć się tym żółtym tropikalnym owocem o charakterystycznym słodkim smaku.

Oto kilka zaleceń, jak jeść ananasa dla kobiet w ciąży, aby porcja była utrzymywana w rozsądnej ilości:

• Mieszanie posiekanego ananasa z jogurtem na śniadanie
• Jedzenie ananasa, który został przerobiony na smoothie
• Grillowanie ananasa i jedzenie go na deser
• Mieszanie małych kawałków ananasa z kebabami i mieszanymi warzywami
• Zamieniam ananasa w sos salsa
• Przetwarzanie ananasa w lody pop
• Dodaj kawałki ananasa do smażenia świeżych warzyw lub dodaj je jako dodatek do domowej pizzy hawajskiej

Inne zalety ananasa dla kobiet w ciąży

Istnieją pewne ograniczone badania, ale nie do końca przekonujące, że ananas może powodować skurcze. W tym badaniu ekstrakt z ananasa nie był przyjmowany doustnie, ale nakładany na macicę.

Dlatego uważa się, że badania nie mają dowodów. Jednak wiele informacji jest szeroko opracowanych, czy ananas może wspomóc proces skurczu, który jest początkiem etapu porodu.

Niestety naukowcy zgadzają się co do tego, że korzyści te wciąż wymagają uzasadnienia. Ponieważ według badaczy proces porodu zależy od wielu czynników.

Jedzenie ananasa nie może spowodować tego od razu. Zgłoszone z Linia zdrowia, niektóre badania, które analizują reakcję ananasa u kobiet w ciąży gotowych do porodu, pokazują tylko skurcze macicy.

Niedojrzewanie lub zatarcie szyjki macicy jest konieczne do przygotowania do porodu.

Czy istnieje jakieś ryzyko, jeśli jesz ananasa podczas ciąży?

Jak już wcześniej wspomniano, jeśli zjesz ananasa w rozsądnych porcjach, nie spowoduje to problemów w ciąży. Uważaj jednak, jeśli spożywasz go w dużych ilościach.

Jedzenie ananasa w dużych ilościach podczas ciąży, oprócz ryzyka krwawienia, może również powodować nieprzyjemne skutki. Zwłaszcza jeśli masz wrażliwy żołądek.

Kwas w ananasie może powodować dyskomfort w żołądku, zgagę i refluks. Spożywanie ananasa w nadmiarze może również powodować nudności i biegunkę.

Jeśli nie chcesz tego doświadczyć, powinieneś ograniczyć spożycie ananasa, aby nie przesadzić.

Jeśli jesz ananasa po raz pierwszy i jesteś w ciąży i wykazujesz reakcję alergiczną, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Objawy tych alergii obejmują:

• Swędzenie i obrzęk w jamie ustnej
• Zaczerwienienie lub swędzenie skóry
• Astma
• Zatkany lub katar

Reakcja zwykle pojawia się kilka minut po zjedzeniu ananasa. Jeśli wcześniej wystąpiła u Ciebie reakcja alergiczna spowodowana alergią na pyłki lub lateks, możesz również doświadczyć reakcji alergicznej podczas jedzenia ananasa.

A więc o tym, czy kobiety w ciąży mogą jeść ananasa, czy nie i wyjaśnić mit, że ananas może powodować poronienie.

Masz dodatkowe pytania dotyczące innych informacji zdrowotnych? Porozmawiaj bezpośrednio z naszym lekarzem na konsultację. Nasi partnerzy lekarze są gotowi dostarczyć rozwiązania. Chodź, pobierz aplikację Good Doctor tutaj!