hunterpage.net

Jak pozbyć się czkawki podczas postu jest bardzo poszukiwane, ponieważ jest to dość denerwujące, jeśli szybko nie zniknie. Czkawka często pojawia się nagle i może być krótka lub długa.

Kiedy mamy czkawkę, ludzie często proponują nam drinka, aby złagodzić objawy, ale nie można tego zrobić, gdy pościmy.

Dowiedz się więcej o czkawce i o tym, jak pozbyć się czkawki podczas postu w poniższej recenzji!

Czym są czkawka?

Czkawka jest medycznie znana jako synchronia trzepotająca membrana lub SDF. Ten stan występuje, ponieważ przepona nagle niespodziewanie kurczy się, a jednocześnie struny głosowe zostają zamknięte, blokując przepływ powietrza.

Dokładna przyczyna czkawki jest niejasna, ale przewlekła czkawka wiąże się z różnymi schorzeniami, w tym udarem i problemami trawiennymi.

Pojawienie się czkawki może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym złym stylem życia, takim jak zbyt duże lub zbyt szybkie jedzenie, spożywanie pikantnych potraw, częste spożywanie napojów gazowanych i częste picie alkoholu.

Przeczytaj także: Czkawka jest reklamowana jako nowy objaw COVID-19, jakie są fakty?

Przyczyny czkawki podczas postu

W wielu przypadkach osoba może doświadczyć czkawki podczas zbyt szybkiego jedzenia. Może to spowodować, że połkniesz powietrze z jedzeniem i skończysz z czkawką.

Jednak zdecydowanie nie jest to możliwe podczas postu, ponieważ nie ma aktywności związanej z jedzeniem i piciem.

Oto kilka czynników, które mogą powodować czkawkę podczas postu:

• Stan, w którym przepona nagle się rozciąga lub ulega skurczom. Podczas napadu wykonujesz nagły wdech, a struny głosowe zamykają się, wydając charakterystyczny dźwięk. Czkawka jest czasami uważana za odruch chroniący osobę przed zadławieniem.
• Uszkodzenie nerwu błędnego lub nerwu przeponowego może powodować czkawkę przez długi czas.
• Udary mózgu lub guzy mózgu obejmujące pień mózgu oraz niektóre przewlekłe choroby (takie jak niewydolność nerek) mogą powodować czkawkę. Uraz mózgu, zapalenie opon mózgowych i zapalenie mózgu mogą również powodować czkawkę.
• Problemy z wątrobą, w tym obrzęk, infekcja lub guzy, mogą podrażniać przeponę, co może prowadzić do czkawki.
• Wdychanie szkodliwych oparów może również wywołać objawy czkawki.
• Niepokój i stres mogą powodować zarówno krótkotrwałe, jak i długoterminowe czkawki.
• Nagłe zmiany temperatury.

Przeczytaj też: Może być oznaką choroby, rozpoznaj przyczyny następujących czkawek

Objawy czkawki

Czkawka może być opisana jako krótkie, drażniące skurcze przepony, które mogą trwać kilka sekund lub minut.

Czkawka rzadko pojawia się przez długi czas u zdrowych osób bez ukrytego problemu medycznego.

Wskazówki, jak pozbyć się czkawki podczas postu

Zwykłym sposobem na powstrzymanie czkawki jest picie ciepłej wody. Uważa się, że ciepła woda pomaga poprawić krążenie krwi i tlen w organizmie.

Czkawka może zniknąć, jeśli natychmiast powoli wypijesz ciepłą wodę i wstrzymasz oddech w zgiętej pozycji ciała.

Cóż, jak pozbyć się czkawki podczas postu, pijąc ciepłą wodę, z pewnością nie da się tego zrobić. Dzieje się tak, ponieważ post wymaga znoszenia głodu i pragnienia od wschodu do zachodu słońca.

Jak zatem pozbyć się czkawki podczas postu? Oto kilka wskazówek, jak pozbyć się czkawki podczas postu, których możesz spróbować!

1. Reguluj oddychanie

Pierwszym sposobem na pozbycie się czkawki podczas postu jest regulacja oddychania. Podczas postu możesz użyć technik oddechowych, jeśli wystąpi czkawka.

Przedłużająca się czkawka może zniknąć przy prawidłowym oddychaniu. Regularne oddychanie może pomóc tlenowi i dwutlenkowi węgla wchodzić naprzemiennie na odpowiednich poziomach.

Sposobem na regulację prawidłowego oddychania jest wdech licząc do pięciu i wydech licząc do pięciu. Powtarzaj tę technikę oddychania, aż czkawka całkowicie zniknie.

Przeczytaj także: Trudno stracić, oto jak przezwyciężyć czkawkę, którą możesz spróbować!

2. Jak pozbyć się czkawki podczas postu, wstrzymując oddech

Przedłużająca się czkawka sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, prawda? Cóż, oprócz regulacji oddychania, łatwym sposobem radzenia sobie z przedłużającą się czkawką jest wstrzymanie oddechu.

Uważa się, że technika, która jest często stosowana przez większość ludzi, jest w stanie zwiększyć poziom dwutlenku węgla w organizmie.

Tę technikę można ćwiczyć, biorąc duże ilości powietrza. Następnie wstrzymaj oddech na 10 do 20 sekund, a następnie zrób wydech. Powtórz tę metodę w razie potrzeby, aż czkawka nie będzie już odczuwalna.

3. Oddychaj papierową torbą

Jak pozbyć się czkawki podczas kolejnego postu możesz spróbować oddychać papierową torbą. Oddychanie za pomocą worka służy temu samemu celowi, co wstrzymywanie oddechu.

Ta metoda może pomóc w zwiększeniu poziomu dwutlenku węgla w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ jeśli oddychasz za pomocą worka, uwalniany dwutlenek węgla jest ponownie wdychany.

Jak pozbyć się czkawki bardzo prostą techniką, czyli zwykłym oddychaniem, ale przy użyciu papierowej torby.

Oddychaj powoli, regularnie pompując i opróżniając papierową torbę. Pamiętaj jednak, aby nie używać plastikowych torebek, OK!

4. Jak pozbyć się czkawki podczas postu, składając kolana?

Inną techniką radzenia sobie z czkawką podczas postu bez jedzenia i picia jest złożenie kolan. Czkawka, która przeszkadza w codziennych czynnościach, wstrzymuje oddech podczas zginania kolan.

Uważa się, że ta metoda jest w stanie szybko przezwyciężyć czkawkę i nie nawracać. Po prostu znajdź wygodne siedzenie i ugnij kolana przed klatką piersiową. Utrzymaj tę pozycję przez dwie minuty, wstrzymując oddech. Powtarzaj tę metodę, aż czkawka całkowicie zniknie.

5. Masaż tętnic szyjnych

Piątym sposobem na pozbycie się czkawki podczas postu jest masaż okolicy tętnicy szyjnej. Masaż tętnica szyjna może być również skutecznym sposobem radzenia sobie z czkawką podczas postu.

Pamiętaj, że masz dwie tętnice szyjne, które zwykle odczuwasz podczas sprawdzania pulsu. Delikatny masaż tętnic szyjnych może pomóc wyeliminować uporczywą czkawkę.

Metoda jest dość prosta, a mianowicie przechylając głowę w lewo i masując okrężnym ruchem tętnicę po prawej stronie. Wykonuj tę technikę przez 5 do 10 sekund, aż czkawka zniknie.

6. Punkt ciśnienia

Sposobem na poradzenie sobie z czkawką podczas następnego postu jest wywieranie nacisku w pewnym momencie lub czasie punkty nacisku.

Sztuką jest zrobić:

• Pociągnij język, przytrzymaj czubek języka w palcach i pociągnij. To stymuluje nerw błędny i łagodzi skurcze przepony, które czasami mogą zatrzymać czkawkę. To często nie działa.
• Delikatnie naciśnij membranę.
• Delikatnie uciskaj obie strony nosa podczas przełykania.

Przeczytaj także: Czkawka dziecka w łonie matki, czy to niebezpieczne, czy nie?

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Czkawka rzadko jest powodem do niepokoju, ponieważ nie jest niebezpiecznym schorzeniem. Jeśli jednak wystąpi czkawka, której towarzyszą następujące objawy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem:

• Czkawka staje się częsta, przewlekła i uporczywa (trwająca dłużej niż 3 godziny)
• Zaczyna wpływać na wzorce snu
• Niepokojące jedzenie
• Powoduje refluks pokarmowy lub wymioty
• Występuje z silnym bólem brzucha
• Gorączka
• Ciężko oddychać
• Plucie krwią
• Czuję, że gardło zostanie zamknięte

U zdrowych osób czkawka zwykle ustępuje samoistnie bez poważnych następstw.

Jeśli jednak czkawka utrzymuje się, może powodować zakłopotanie i stres społeczny, a jeśli się przedłuża, może powodować zaburzenia mowy, jedzenia i snu.

Jak pozbyć się czkawki podczas postu za pomocą procedur medycznych

Kiedy czkawka staje się ciężka, do leczenia czkawki można zastosować kilka metod medycznych. Leczenie czkawki zależy od tego, jak ciężka jest czkawka.

W przypadku typowych czkawek, które zwykle ustępują samoistnie, domowe środki zaradcze, takie jak 5 powyższych wskazówek, są zazwyczaj wystarczające, aby złagodzić objawy.

Jednak w ciężkich przypadkach potrzebna jest pomoc medyczna, w tym:

• W przypadku czkawki, która jest ciężka i uporczywa (zazwyczaj trwająca do 2 dni), lekarz może wypróbować leki na czkawkę lekami, takimi jak chlorpromazyna (Thorazine), baklofen (Lioresal).
• Skuteczne jest również znieczulenie do zablokowania nerwu przeponowego i chirurgiczne wszczepienie stymulatora elektronicznego do nerwu błędnego. Operacja wyłączenia nerwu przeponowego (nerwu kontrolującego przeponę) jest często ostatecznością.

Uważaj na chroniczną czkawkę!

Czkawka też może być niebezpieczna. Mężczyźni częściej doświadczają czkawki długoterminowej niż kobiety.

Inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko czkawki, to:

• Problemy psychiczne lub emocjonalne. Niepokój, stres i podekscytowanie zostały powiązane z kilkoma przypadkami krótko- i długoterminowych czkawek.
• Operacja. Niektóre osoby doświadczają czkawki po przejściu znieczulenia ogólnego lub po zabiegach obejmujących narządy jamy brzusznej.

Przeczytaj także: Nie ignoruj, to jest niebezpieczeństwo, które kryje się za ciągłą czkawką!

Powikłania spowodowane przedłużającą się czkawką

Niezależnie od tego, czy pościsz, czy nie, czkawka nie ustępuje, może powodować inne problemy.

Oto kilka komplikacji, które mogą wystąpić z powodu przedłużającej się czkawki:

• Utrata wagi i odwodnienie. Jeśli czkawka trwa długo i pojawia się w krótkich odstępach czasu, prawidłowe odżywianie może być trudne.
• Bezsenność. Jeśli przedłużająca się czkawka utrzymuje się przed snem, może być trudno zasnąć lub pozostać w stanie snu.
• Zmęczenie. Przedłużająca się czkawka może być wyczerpująca, zwłaszcza jeśli utrudnia sen lub jedzenie.
• Problemy z komunikacją. Osobie może być trudno mówić.
• Depresja. Długotrwała czkawka może zwiększać ryzyko rozwoju depresji klinicznej.
• Opóźnione gojenie się ran. Uporczywa czkawka może utrudniać pooperacyjne gojenie się ran, zwiększając ryzyko infekcji lub krwawienia po zabiegu.

Jak zapobiegać czkawce?

Częste czkawki są zwykle wywoływane przez pewne czynniki. Dlatego unikanie czynników wyzwalających może zmniejszyć ryzyko uporczywej czkawki. Najważniejszą rzeczą, którą należy zrobić, jest zmiana stylu życia na zdrowszy.

Czkawki można uniknąć, zmieniając zachowanie i nawyki. Niektóre rzeczy, które możesz spróbować, obejmują powolne jedzenie, unikanie pikantnych potraw, niespożywanie alkoholu i unikanie czynników powodujących stres.

Jeśli masz przewlekłą czkawkę, pomocne mogą być zmiany stylu życia. Unikaj napojów gazowanych i produktów wytwarzających gaz, jedz małe porcje.

Cóż, aby uniknąć dyskomfortu spowodowanego czkawką, podejmij odpowiednie środki ostrożności. Jeśli czkawka nie ustąpi, możesz mieć inny problem zdrowotny. W tym celu natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu dalszego leczenia, tak!