Zapoznanie się z psychoterapią wspomagającą, mówienie jako terapia wyrażająca niepokój
Ujawnianie rzeczy, które utknęły nie jest łatwą sprawą, czasami ludzie nie wiedzą od czego zacząć i jak to przekazać. Aby to przezwyciężyć, świat psychologii rozpoznaje termin psychoterapia wspomagająca.
Przeczytaj także: Biblioterapia: koncepcja poradnictwa za pomocą książek
Co to jest psychoterapia wspomagająca?
Psychoterapia wspomagająca to terapia oparta na rozmowie. Terapia ta ma na celu skłonienie osób z problemami zdrowia psychicznego do wypowiedzenia tego, co ich doskwiera i docelowo zapewnienie pacjentowi pomocy w znalezieniu właściwego rozwiązania problemu.
Psychoterapia wspomagająca to różnorodne działania mające na celu pomoc pacjentom w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi, których doświadczają i zaburzają jakość życia.
W psychoterapii wspierającej poradnictwo prowadzi terapeuta, który pragnie pomóc w okazaniu współczucia osobie z problemem.
Badania opublikowane w Muara Social Sciences Journal wspominają, że istnieje kilka podejść do tej wspomagającej psychoterapii, a mianowicie psychoterapia, która integruje modele psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne i interpersonalne z modelami koncepcyjnymi i technicznymi.
Jaki jest cel psychoterapii wspomagającej?
Ta wspierająca psychoterapia ma na celu zmniejszenie lęku, a także pomoc osobom z problemami zdrowia psychicznego w znalezieniu odporności.
Ta terapia ma na celu poprawę zdolności przystosowania się do sytuacji, które wcześniej mogły powodować stres i depresję.
Ten termin terapeutyczny ma różne definicje leczenia, począwszy od tradycyjnej terapii z psychiatrą, a nawet psychologiem w miejscu pracy, po pomoc w codziennych problemach, które mogą wystąpić.
Generalnie terapeuta nie poprosi Cię o zmianę, a raczej będzie towarzyszem, który pozwoli Ci zastanowić się nad sytuacjami życiowymi w środowisku, w którym jesteś akceptowany.
Jak to działa?
Zasadniczo pomoc udzielana w tej psychoterapii ma formę pocieszenia, porady, zachęty, otuchy, a co najważniejsze, uważnego i współczującego słuchania.
Terapeuta zapewni kanał emocjonalny, a także okazję do wyrażenia siebie i bycia sobą. Ponadto otrzymasz również informacje dotyczące tego, na co cierpisz i jak sobie z tym radzić.
Podczas tej psychoterapii terapeuta będzie pośrednikiem między Tobą a tymi, którzy mają z Tobą problemy, czy to w szkole, w pracy, czy nawet w Twojej rodzinie.
Tak więc terapeuta opowie ci o postawach i uczuciach, które okazujesz innym. Z drugiej strony terapeuta opowie ci również o poglądach i postawach, które pokazali ci inni ludzie.
Terapeuta nie będzie oceniał
Niektórzy ludzie niechętnie mówią otwarcie, ponieważ martwią się osądem innych. W psychoterapii wspierającej terapeuta powstrzyma cię przed takim odczuciem.
Terapeuta dwa razy zastanowi się nad przedstawieniem oceny lub sugestii. W rzeczywistości terapeuta może nawet wykazywać trochę osobiste nastawienie, aby zapewnić ci komfort mówienia.
Podczas terapii terapeuta będzie aktywny i zaangażowany w rozmowę, którą prowadzisz. Terapeuta wyrazi swoje uczucia tylko wtedy, gdy będzie to konieczne, aby cię uspokoić.
Kiedy potrzebna jest psychoterapia wspomagająca?
Ta terapia jest zwykle potrzebna, aby pomóc Ci uporać się z poważnymi uzależnieniami, zaburzeniami odżywiania, takimi jak bulimia, stres i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.
Ta metoda ma na celu ukształtowanie cię na osobę adaptacyjną i posiadanie dobrej samoobrony oraz strategii radzenia sobie z podobnymi problemami, które mogą pojawić się w przyszłości.
Nie potrzebujesz terapeuty
Co ciekawe o tej wspomagającej psychoterapii, strona Psychology Today mówi, że nie zajmują się tym wyłącznie psychologowie.
Każdy, z kim mieszkasz, z kim pracujesz i z którym masz problemy emocjonalne, może odgrywać rolę terapeuty.
Z notatką, osoba aktywnie wykazuje zaniepokojenie, automatycznie wykonała dla ciebie psychoterapię wspierającą.
Są to różne wyjaśnienia dotyczące terapii wspomagającej, które są przydatne, jeśli nie masz pewności, jak przekazać swój niepokój. Zawsze dbaj o swoje zdrowie psychiczne i znajdź odpowiedni kanał do opowiadania historii, okej!
Upewnij się, że regularnie sprawdzasz swoje zdrowie i swoją rodzinę przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.
